Массаж для женщин расслабляющий

Содержание
  1. Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм
  2. Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры
  3. Как правильно выполнить расслабляющий массаж для женщин
  4. Расслабляющий массаж для девушки: как сделать в домашних условиях для женщин, техника выполнения
  5. Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм
  6. Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры
  7. Как правильно выполнить расслабляющий массаж для женщин
  8. Расслабляющий массаж для девушки: как сделать в домашних условиях для женщин, техника выполнения
  9. Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм
  10. Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры
  11. Как правильно выполнить расслабляющий массаж для женщин
  12. Расслабляющий массаж для девушки: как сделать в домашних условиях для женщин, техника выполнения
  13. Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм
  14. Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры
  15. Как правильно выполнить расслабляющий массаж для женщин
  16. Расслабляющий массаж для девушки: как сделать в домашних условиях для женщин, техника выполнения
  17. Эротический массаж Источник: https://vash-massazh.ru/eroticheskij-massazh-dlya-zhenshhin/

Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм

Массаж для женщин расслабляющий
Массаж для женщин расслабляющий

Эротический массаж — это не просто руки, запущенные в трусики подруги, а отдельный вид удовольствия, который возбуждает и расслабляет одновременно. В нём есть свои тонкости и нюансы.

Например, практикующий сквиртолог и секс-коуч Макс Исаев разработал технику, позволяющую создать очаг сексуального возбуждения, а затем снять его. Благодаря этому сбросу можно избежать сексуального «перегорания» и, соответственно, неудовлетворённости.

Мы заинтересовались возможностями методики и попросили у гуру консультацию. Теперь делимся с тобой тем, как правильно сделать эротический массаж.

Макс Исаев

практикующий сквиртолог и секс-коуч

Соблюдай основные правила массажа

Как показывает практика, у некоторых проблемы начинаются уже на этом этапе. Избежать их можно, придерживаясь этих четырёх правил:

Плотная ладонь

Рука должна быть расслабленной, но при этом плотно прижиматься к телу по всей площади ладони. Не отгибай кончики пальцев и ладонь вверх.

Движение по максимальной траектории

Массаж спины следует начинать от ягодичной складки, затем вверх до ключиц — и разводим ладони в противоположные стороны, наезжая на дельтовидные мышцы и проваливаясь в подмышечные впадины.

После этого плавно возвращаемся к исходной точке, касаясь мизинцами основания стола. В случае массажа ног начинать нужно от пяточной кости, затем касаясь ахиллова сухожилия — и до поясницы. Ладони разъезжаются в разные стороны и возвращаются к стопам.

Массаж рук — от кончика ногтя среднего пальца до ключиц — с последующим возвращением.

Движения без отрыва

Руки должны двигаться плавно, практически скользить и расходиться в разные стороны. Направление движения — от себя, чем выжимаем кровь вверх по телу, а в обратном направлении — к себе: уменьшаем давление, стимулируя кровь и лимфу.

Выдерживать правильный темп

Слишком медленные движения расслабят и усыпят, слишком резкие — взбодрят. Золотая середина — средний темп на основной части спины, ногах и руках — с плавным замедлением в конечной фазе. Двигаясь по ногам, на замедлении возвращаясь к гениталиям, делаем на них акцент, нежно трогая их — так мы формируем очаг сексуального возбуждения.

Создай приятную обстановку

Нужна спокойная обстановка без шума за дверью и отвлекающих факторов. Идеально подойдет отель или пустующая дача, где ничто и никто вас не потревожит. Важно, чтобы помещение было теплым, иначе девушка не сможет полностью расслабиться. Для большой атмосферы используй ароматические свечи и лёгкую, ненавязчивую музыку.

Правильно расположитесь

В идеале эротический массаж, как и любой другой, должен делаться на массажном столе. Если такого нет, то уложи девушку на кровать так, чтобы она лежала в 10 см от края.

Чтобы твои движения не были скованными, расположись рядом на полу. Лучше всего встать на колено с упором на левую ногу. Это даст тебе больший диапазон покрытия.

Предварительно положи на пол что-нибудь мягкое, иначе ноги быстро затекут и устанут.

Используй особые движения

Движения должны быть плавные, чтобы не тонизировать девушку. Чтобы вызвать мурашки, проведи всеми ногтями от ягодиц вверх до ключиц и по бокам вниз плавным спуском. Не бойся оставить следы в виде полосок — девушке это понравится и активирует мощные эрогенные зоны.

После нужно сыграть на контрасте, сделав «ветерок»: также двигайся по максимальной траектории от ягодиц вверх, но не ногтями, а слегка касаясь кончиками пальцев. Далее — активация «зон-антенн»: голова, ладони, стопы. Эти энергетические центры отвечают за релакс.

Движения медленные, но с достаточным давлением. Продавливать ладони и стопы нужно с большим нажимом. Работая с головой, положи ладонь на затылок и медленно, с фиксацией натяни волосы несколько раз, имитируя доминирование.

Следи за появлением «мурашек» — это хороший индикатор расслабления.

Заигрывай с партнершей

Не следует сразу же лезть пальцами в интимную зону. Сперва нужно поласкать девушку. Нежно покусывай ушные раковины и заднюю поверхность шеи. Используй поцелуй «ветка сакуры», медленно и нежно целуя в эрогенные зоны: запястья, подколенники, паховые складки. Принеси девушке максимум удовольствия.

Соблюдай последовательность массажа

После проделанных манипуляций накрой девушку большим полотенцем и надавливай двумя ладонями, двигаясь сверху вниз от плеч, кошачьей зоны (между лопаток), ягодиц, бедер, икр до стоп. Нажимай медленно, с паузами, по 4-5 нажатий на каждом участке.

Сделай массаж «зон-антенн»: голова, ладони, стопы, — а после начинай массаж от ягодиц к голове. Заведи движения за голову и сделай выжимательные движения к тазу, доезжая до ягодичной складки. Затем стимулируй кровь по ногам от пяток к интимной зоне.

Переверни девушку на спину, положи под голову подушку и завяжи глаза лентой или надень маску. Это добавит некую депривацию в массаж и позволит обострить тактильные ощущения. Повтори те же движения спереди, мягко стимулируя кровь по ногам, касаясь интимной зоны.

Затем сделай нежный массаж груди, добавляя поцелуи и поглаживания живота круговыми движениями. Так, медленно, по нарастающей спускайся к интимной зоне. Нанеси масло на промежность расслабленными ладонями, делая зачерпывающие движения от лобка к копчику. Следи, чтобы ногти были коротко подстрижены, без заусениц и мозолей.

После смазывания интимной зоны все движения будут комфортными и более чувственными. Двигаясь вверх по ногам, начинай касаться интимной зоны. Так ты сформируешь очаг возбуждения.

Следи за реакцией девушки: как меняется дыхание, появляются ли стоны, непроизвольные прогибы в пояснице, разводятся ли колени, двигается ли таз или появляется природная смазка. Это признаки активного возбуждения.

Переходи к кунилингусу. Положи под спину девушки подушку, чтобы приподнять таз и облегчить доступ к клитору и другим интимным зонам. Двигайся разнообразно: меняй темп, давление, амплитуду движения языка, повторяя действия по 4-5 раз. Не забывай, что кунилингус — это не стимулирование клитора, а ласка ВСЕЙ интимной зоны.

Введи средний палец и нащупай зону G, которая располагается на глубине 5-6 см от входа. И пальцем, имитируя вход члена, совершай поступательные движения, совмещая с действиями языка. В момент оргазма убери язык с клитора и начни активнее воздействовать на зону G. Оргазм может стать сильнее и продолжительнее.

Возможен и первый сквирт.

Переходи к активным действиям

После эротического массажа можно вызвать еще 2-4 сквирта. Лучше чередовать движения пальцев внутри с проникновением члена. Если ты всё сделаешь правильно, может произойти эмоциональный сброс. Девушка начнет безмятежно улыбаться, свернётся калачиком, а может и заплакать.

Эти слёзы будут сигнализировать о выбросе скрытых переживаний и негативных эмоций. В этом случае прижми её к себе, не совершай активных сексуальных действий, дай успокоиться и накрой пледом.

Нашептывай ей приятные ласковые слова, которые уверят её в твоих чувствах и слегка убаюкают.

Не удивляйся, если с первого раза у тебя не получится. Тебе нужно не только запомнить всю последовательность, чтоб не подсматривать в телефон, но и набить руку. Практикуй массаж чаще — вряд ли твоя девушка будет против. Если же ты хочешь стать настоящим гуру интимного массажа и секса, пройди курсы практикующего сквиртолога и секс-коуча Максима Исаева. На групповых или индивидуальным мастер-классах он подробно объяснит, как устроенно женское тело и как сделать ему приятно. Также Максим Исаев проводит тренинги для пар, которые помогают лучше узнать особенности и предпочтения партнёров, выводя отношения на новый уровень. Записаться на курсы эротического массажа →

Источник: https://woman.rambler.ru/other/42289956-kak-pravilno-sdelat-eroticheskiy-massazh-i-vyzvat-orgazm/

Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры

Массаж для женщин расслабляющий

Массаж – кротчайший путь к сердцу любой девушки. Правильная техника способна задействовать внутренние органы, приумножив силу удовольствия. Руки массажиста всегда желанны, и если в совершенстве обучиться навыку расслабляющего, успокаивающего и даже возбуждающего массажа, вы всегда будете пользоваться спросом и уважением у противоположного пола.

Подчёркивать своё внимание нужно не только дорогими подарками, но и личными способностями, направленные на удовлетворение женщины. Несложно понять, что долг каждого мужчины – быть способным предоставить всё необходимое для хорошего благосостояния дамы, а массаж – как никакое другое лекарство, может исцелить душу и улучшить здоровье в целом.

Подготовка к массажу

Мастерски овладеть данным искусством можно за несколько недель практики. Здесь не требуются особые умения, тонны знаний и опыта работы. Достаточно понимать, что и как делать, а ещё в каком порядке переходить от одной части тела, к другой, впрочем, последнее уже зависит от типа выбранного массажа.

Романтическая обстановка необходима для эротического массажа, в то время как для классического никаких особенностей интерьера не нужно. Расставьте ароматические свечи, разбросайте лепестки роз (много не нужно, не они здесь главные), приглушите свет и в завершение включите успокаивающую фоновую музыку.

Любой массаж обязан проходить исключительно на твёрдой и жёсткой поверхности, так как тело должно выпрямиться и принять правильное, здоровое положение. В противном же случае, оздоровительный эффект, как и удовольствие значительно ослабнут.

Мягкая поверхность принимает любую форму, и ваше неловкое движение может вызвать дискомфорт и лёгкую боль.

Под живот нужно положить свёрнутое трубочкой полотенце, для поддержания нормального кровообращения, а если в комнате слегка холодновато – укройте лёгкой тканью не задействованные на данный момент области тела. Перед началом, девушка должна принять душ, так как чистая и свежая кожа куда чувствительнее и эластичней.

Какие масла и лосьоны использовать для массажа

Руки любого массажиста должны сохранять свою нежность, поэтому использование лосьонов будет, полезно и вам. Согрейте руки в тёплой воде, они не должны обжигать, а только греть, после нанесите специальный крем.

Практически всегда массажируют влажную кожу, это приятней и практичней, в крайнем случае, можно массировать  и сухую кожу. Всегда гладкое разогревающее скольжение рук значительно лучше.

Смягчение кожи, успокоение нервов и даже восстановление иммунитета! Масла дают куда больше, чем может показаться на первый взгляд.

Основная задача масел – ароматические свойства, поэтому, если вы их используете, возьмите обычные свечи, ароматические будут только перебивать запах и испортят создаваемую нами идиллию ароматов. Запахи способны усыплять и возбуждать, поэтому исходя из ваших целей, выбирайте нужное масло. Лавандовое, жасминовое и белое идеально подойдут для эротического массажа.

Масла имеют крайне густую концентрацию, поэтому смазывать ими тело категорически запрещено. Очень легко и быстро можно забить споры на теле, что приведёт к воспалению и зуду. Добавьте немного в лосьон или крем, а после уже растирайте по телу.

Перед началом сеанса

Кроме своих рук, нагрейте заранее нужные вам участки тела. Помассируйте их своими тёплыми руками, и этого вполне будет достаточно. Не нужно тут проявлять изобретательность и пытаться положить тёплую ткань или использовать лампу. Это всё не то, что нам нужно и никак не относится к массажу.

Начните с ног и рук, а после доберитесь до кистей, уделив им особое внимание, так как это одна из сильных эрогенных зон женщин. Начинайте с лёгких и невинных ласк-поглаживаний и заканчивайте уже более грубым, но всё таким, же нежным растиранием.

Как делать расслабляющий массаж

Его цель – снять усталость, напряжение, стресс и дать мышцам желанный отдых, который они заслужили за день. Чаще всего, такой массаж делается на спине – наиболее уставшей и требующей покоя части тела.

Подобный массаж в любом случае будет полезен, даже если у массажируемой девушки нет проблем со здоровьем и регулярных нагрузок на спину.

Такой массаж не лечит уже существующие болезни и не предотвращает возможные в будущем, как было сказано выше, он даёт немного иной результат.

Психологическое здоровье при неправильном образе жизни, нарушается ежедневно. Постоянные депрессии и злоба дают о себе знать, подрывая обыденность и лишая сил идти дальше. Такое пятнадцатиминутное лекарство – лучший антидепрессант.

В процессе процедуры происходит раздражение сухожилий, мышц, связок и кожи. Раздражения, передающиеся от нервных окончаний в мозг, приносят за собою соответствующую реакцию организма.

Начинаем с поглаживаний вдоль позвоночника, медленно и нежно. Теперь время уверенных растирающих движений, уделяя особое внимание плечам и шейной области, смещая ладони от боков к хребту.

Плавно подходим к талии, с предварительно смазанными руками хорошо массируем мышцы. Постепенно возвращаясь к шее, выдерживаем примерное расстояние в пять сантиметров от позвонка. Иногда надавливаем ладонями, кладя одну сверху другой.

В этот момент уже ощущается лёгкая эйфория и приятная усталость.

Мышцы в шейной области имеют свойство быстро затекать, поэтому переходя к ним, подкладываем под голову сложенное полотенце. Иногда приходится менять позу, что бы было максимально удобно и во избежание подобных спазмов.

Круговыми движениями кончиков пальцев мнём мышцы обеих лопаток. Подобное точечное нажатие в особенности помогает поскорей расслабиться. В двух сантиметрах от позвоночника продавливаем по две-три секунды мышцы, затем потихоньку сжимаем кожу.

Сжимать – быстро смыкаем и размыкаем пальцы, похоже на пощипывание все ладошкой. Начинать пощипывания можно с шеи и спускаясь к талии. Массирование позвонка проходит медлительно, подбирая темп в процессе.

Завершение примерно такое же точно как и вступление, а именно – лёгкие и нежные поглаживания по всей спине, от лопаток до поясницы.

Как делать эротический массаж

В столь особенном массаже, и места будут задействованы такие же, особенные. Живот, спина, ноги, ступни ног, руки и кисти ног!

Огромное количество эрогенных зон требуют быть выученными для достижения успеха! Знать где и какие зоны расположены и как нужно на них воздействовать – задача, которая окупает себя более чем полностью.

Начинать разогрев нужно с всё тех же обычных поглаживаний и ласк, они помогут быстро поймать нужное русло. Каждое движение аккуратное и плавное, мы как бы разговариваем с телом девушки, даря ей удовольствие и получая его в ответ.

Сначала идут ступни и пальцы ног – в них много интересующих нас нервных окончаний. Массируйте подушечки пальцев ног, надавливая и легонько сжимая.

Ноги, как и спина, постоянно подвергаются нагрузкам, и массаж для них всегда будет более чем актуальным. Щиколотки и икры массируем по тому же принципу.

Бёдра и ягодицы разбавляем возбуждающими приятными укусами и нежнейшими поцелуями с такими же нежнейшими шлепками.

Спина – место для проявления творческого подхода, так как для возбуждения здесь присутствует наибольшее количество зон. Можно надавливать кулаком и ребром ладони, растирая масло круговыми движениями. Добавьте ласки и прикосновений. Кубики льда помогут поиграть на ощущениях, резко понижая температуру горячего тела. Меж лопаток сжимаем и мнём кожу. Шею растираем и легко сжимаем.

Когда девушка ложится на живот, начинаем ту же процедуру растирания, подымаясь к груди. В этом месте крайне нежная кожа и необходимо чувствовать силу своего давления во время круговых растираний. Пробегайтесь пальцами, в около грудной области добавляя поцелуи.

Девушка уже полностью в вашем расположении и можно перейти к завершающему этапу, ведущему практически всегда к близости.

На протяжении всего массажа поддерживайте ровное и уверенное дыхание, оно поспособствует раскрепощению девушки и весь процесс пройдёт в более вольной форме. Изменяйте скорость и силу давления, постепенно чередуя вариации.

Не переусердствуйте, возбудив женщину, раньше времени, сейчас нас интересует массаж! Чувствуйте когда пора останавливать на тех или иных зонах, не давая телу остыть, но и не перегореть.

Как делать массаж ладоней и пальцев рук

Не просто так говорят, что ладони – кусочки мозга! Информация, идущая в кору мозга от ладошек, связана с частью мозга отвечающей за эмоциональные реакции. Поэтому зная как взаимодействовать с ладошкой, можно с лёгкостью войти в доверие и вызвать самые приятные чувства.

Растерев кисти рук, резко сжимайте пальцы в руках и плавно их разожмите. Потом наоборот, медленные сжатия пальцев. После повторений в сумме раз десять таких подходов, переходим к следующей части.

Поочерёдно надавливаем на тыльную и лицевую стороны ладошки, массируем пальцы, переходя от стороны к стороне. Разминайте ладонь от запястья до пальцев круговыми движениями, надавливая на болевые точки.

Такой массаж заминает десять минут и повторяется в течении дня по несколько раз. В особенности полезно делать его по утрам.

Делайте лёгкие и быстрые нажатия на ладонь кончиками пальцев. Пощипывания с разной силой и скоростью. Далее трение своей ладони об ладонь партнёрши. Круговые надавливания подушечками пальцев и проявление особого внимания каждому пальцу. Массируют их по направлению от ногтя к основанию, никак иначе.

Как делать массаж рук

Для начала зафиксируйте руку в удобном положении, для вас и девушки, все мышцы должны быть расслаблены. Плечо отводят немного назад и в сторону, сгибая локоть.

Как и другие массажи, начинать нужно с нежных движений, что бы подготовить кожу. Сжимаем двуглавую мышцу что под локтевым суставом, массируя с внутренней стороны. Большой палец всё это время должен быть в наружной впадине.

Другие пальцы находятся на внутренней стороне, разделяющей двуглавую и треглавую мышцы. Массируем всю длину руки. Добираясь до дельтовидной мышцы, останавливаемся и уделяем ей некоторое время.

Возле подмышечной впадины сгибаем обратную сторону руки, приподымая край мышцы в области плеча.

Внешние края дельтовидной мышцы растираем левой рукой с места её крепления. Большой палец съезжает по внутренне стороне, другие в это время сжимают наружную часть.

Поворачиваем всю руку слегка в сторону, после возвращаем в исходное положение. Перекрестив пальцы, ведём их вверх, плотно обхватывая ладонями руку.

Возле плечевого сустава переходите к ключице, постепенно завершаем релаксирующий массаж.

Как делать массаж стоп

Массаж стоп улучшает кровообращение и снимает общую усталость тела, уменьшает дневную эмоциональную нагрузку. За уход и заботу, тело ответит тем же, подарив вам силы и превосходное самочувствие! Вы ощутите себя моложе и бодрей.

Ногти на руках должны быть подстрижены, что бы ни колоться и не царапаться во время массажа. Стопы очень  чувствительные и имеют свои болевые зоны. По возможности избегайте точечных давлений, что бы ни причинить неприятную боль. Начав массаж с лодыжек, вы улучшите распространение удовольствия по всей области ног.

С центра ступни начинаем потихоньку делать круговые движения. Правым пальцем мы проводим по часовой стрелке, левым – против неё. Повторяем такие вращения в течении двух – трёх минут. Спускаясь к пятке, усиливаем давление, так как пятка наименее чувствительна, придётся приложить значительное количество силы, но не действуйте слишком грубо, это всё равно нежная часть женского тела

Поочерёдно сжимай между большим и указательным пальцем её пальцы ноги. Уделяй каждому пальчику секунд по пятнадцать постепенно двигаясь от большого к мизинцу. После, повтори круговые движения и опустись к пятке, плавно увеличивая силу. В завершение массаж лодыжки, помассировав  ложбинку под косточкой двадцать – сорок секунд.

Вот каким должен быть ваш массаж! Это тантрический или энергетический массаж – этому стоит научится!

Источник: https://MensRules.ru/girls/desire/kak-delat-massazh.html

Как правильно выполнить расслабляющий массаж для женщин

Массаж для женщин расслабляющий

Длительное нахождение на каблуках, пребывание в вынужденной позе в течение рабочего дня и по дороге домой, ношение сдавливающей одежды – эти факторы приводят к постоянному напряжению.

Женщины часто жалуются, что даже выделяя достаточно времени для сна, не могут полноценно отдохнуть за ночь.

При таком состоянии может помочь расслабляющий массаж для женщин, выполнить который можно в домашних условиях.

Показания и противопоказания

Массаж – универсальное вспомогательное средство при лечении ряда заболеваний. Он помогает при:

  • синдроме хронической усталости;
  • бессоннице и прерывистом сне;
  • хронической головной боли;
  • частых простудных заболеваниях;
  • мышечном напряжении;
  • депрессии;
  • нарушениях менструального цикла.

Вместе с тем, при некоторых заболеваниях и состояниях прибегать к массажу нужно с осторожностью. Проконсультируйтесь предварительно с врачом, если у вас:

  • заболевания органов кроветворения;
  • обострение хронических воспалительных заболеваний;
  • кожные болезни в острой стадии;
  • травмы: вывихи, переломы и др.;
  • воспаление суставов.

Если у вас варикозное расширение вен, при массаже необходимо избегать прикосновения к участкам, в которых основные кровеносные сосуды подходят близко к коже. Во время беременности стоит сконцентрироваться на массаже ног и плеч.

Выбор массажного масла

Масло не только способствует плавному скольжению рук по поверхности кожи, но и задает тон всей процедуре. От того, насколько удачно запах и консистенция масла будут соответствовать задаче, зависит настроение и самочувствие во время процедуры и эффективность массажа. Наиболее популярны следующие виды масел-основ:

  • масло виноградной косточки обладает легким ненавязчивым запахом, быстро впитывается, способствует омоложению кожи;
  • миндальное масло хорошо подходит для зрелой кожи – оно смягчает огрубевшие участки эпидермиса, устраняет мелкие морщинки и создает на коже легкую защитную пленку;
  • оливковое масло – идеальное решение для сухой кожи. Оно устраняет шелушение, и насыщает эпидермис витаминами А и Е;
  • кокосовое масло гипоаллергенно, обеспечивает хорошее скольжение, быстро впитывается и не оставляет пленки, а также обладает приятным запахом, который дополнительно способствует расслаблению;
  • масло зародышей пшеницы обладает очень легкой структурой и способствует омоложению кожи.

Для усиления эффективности расслабляющего массажа для женщин в домашних условиях полезно добавлять к маслу-основе небольшое количество эфирного масла.

Его выбор зависит от приоритетной цели процедуры:

  • лимон, мандарин и остальные цитрусовые способствуют расслаблению после трудного дня, помогает при частых респираторных заболеваниях;
  • розмарин способствует уменьшению мышечных болей;
  • герань помогает при сбоях менструального цикла;
  • мята смягчает проявления экземы и уменьшает отечность конечностей;
  • бергамот помогает при депрессии, а также эффективно борется с целлюлитом.

При выборе масла необходимо провести предварительный тест н переносимость, нанеся его на небольшой участок кожи. Оценить результат, и продолжить использование масла можно спустя сутки.

Пошаговая инструкция по подготовке

Польза от процедуры зависит не только от правильного выполнения движений, но и от того, насколько умиротворяющая обстановка была создана. Ничто не должно вызывать раздражение или скованность во время расслабляющего массажа для женщины.

Как сделать обстановку подходящей? Для этого массажист должен:

  1. Позаботиться о комфортной температуре (от 22 до 26ºС) и влажности (50-60%).
  2. Хорошо проветрить помещение за 10-15 минут до начала сеанса.
  3. Заранее смягчить кожу рук питательным кремом, снять все украшения, остричь ногти.
  4. Продумать источники освещения – свет должен быть мягким, приглушенным. Лучше всего подходят торшеры и настольные лампы с абажурами теплых оттенков, также интерьерные гирлянды.
  5. Подобрать музыку. Спокойные классические мелодии – то, что необходимо для проведения массажа.

Место для расслабляющего массажа девушке должно обеспечивать ей комфортную свободную позу. При отсутствии массажной кушетки подойдет кровать с ортопедическим матрасом или просто матрас, разложенный на полу. Простынь лучше выбрать натяжную, на резинке.

Следует запасти несколько махровых полотенец для удаления излишков масла после окончания сеанса расслабляющего массажа для женщин.

 Полотенца пригодятся и для того, чтобы прикрывать участки тела, которые не прорабатываются в данный момент, предупреждая теплопотерю и связанный с этим дискомфорт.

Приемы массажа

Начинать релаксационный массаж для женщин нужно с плавных поглаживаний всего тела большой амплитуды в течение 2-3 минут. После этого перейдите к следующим приемам.

Массирование спины

Расположите большие пальцы обеих рук по обеим сторонам от позвоночника на уровне поясницы. Постепенно продвигайтесь вверх вдоль позвоночного столба, совершая надавливающие движения у каждого позвонка. Положите основания ладоней на лопатки и совершайте ладонями плавные круговые движения. Правую руку двигайте по часовой стрелке, левую – против часовой.

Захватите в небольшие складки кожу у основания шеи и хорошо разомните эту область пальцами. Все воздействия на спину должны быть осторожными, с постепенным наращиванием амплитуды. Проработайте область спины пилообразными симметричными движениями ребрами ладоней по направлению от позвоночника к бокам. Завершают этот этап широкие поглаживания спины.

Проработка рук и ног

Пальцы рук массируйте с помощью растираний. Вибрации, создаваемые таким образом, снимают накопившееся за день мышечное напряжение. От пальцев постепенно переходите к кистям, предплечьям и плечам, выполняя те же вибрационные движения.

Верхнюю часть бедер массируйте легким поглаживанием, затем – аккуратными разминаниями. Во время массажных движений нужно уделять особое внимание напряженным мышцам, прорабатывая их большим, указательным и средним пальцами. Надавливание нужно выполнять под острым углом скользящим движением.

Перейдите к массажу стоп, на которых расположено множество активных точек, отвечающих за общее самочувствие. Поместите большие пальцы на подошвы, а остальные – на свод стопы, и совершайте надавливающие движения.

Массаж лица

Лицо тоже необходимо массировать. Техника расслабляющего массажа для женщин обязательно включает комплекс для лица. Для этого нужно удобно расположить голову, подложив под шею валик. Делать массаж лица следует по следующей методике:

  1. Следует начинать с поглаживаний лба и скул ладонями.
  2. Поместите большие пальцы рук на переносицу. Круговыми движениями помассируйте надбровные дуги.
  3. Выполняйте приемы поглаживания по направлению от крыльев носа к уголкам рта.
  4. Проработайте область за ушами. Движения должны быть едва заметными, скользящими.

Общая продолжительность сеанса должна составлять 30-40 минут. После завершения комплекса рекомендуется полежать в течение получаса. Массаж для женщины желательно проводить перед сном, т.к. расслабление мышц при массировании способствует релаксации, более глубокому сну и полноценному отдыху.

Правильное проведение процедур позволит женщине чувствовать себя обновленной и полной энергии. Если правильно делать расслабляющий массаж 2-3 раза в неделю, можно добиться устранения синдрома хронической усталости, повышения трудоспособности и уменьшения количества простуд.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/rasslablyayushchij-massazh-dlya-zhenshchin.html

Расслабляющий массаж для девушки: как сделать в домашних условиях для женщин, техника выполнения

Массаж для женщин расслабляющий

Чтобы порадовать любимую женщину, не обязательно делать дорогие подарки, или отправляться в путешествие. Можно выразить свои чувства, показать насколько дорог человек, если сделать расслабляющий массаж для девушки. Это настоящий подарок, благодаря которому уйдут тревоги, недомогание, улучшится настроение.

Нюансы расслабляющего массажа девушке

Расслабляющий массаж для женщин отличается от классического варианта следующими моментами:

  • массаж можно сделать не только дома, но на берегу моря или речки, в любом уютном природном уголке;
  • затрагиваются эрогенные зоны, поэтому нужно знать, какие участки тела вашей девушки наиболее отзывчивы;
  • основными массажным расслабляющим манипуляциями будет поглаживание, которое выполняется подушечками пальцев или ладонью;
  • есть растирающие движения, но они отличаются от классического варианта массажа. В расслабляющем массаже девушке, под растиранием понимают надавливание на определенный участок тела;
  • разминающие манипуляции выполняются тоже без усилий. Обрабатываемый участок разминается, перекатывается между ладонями. К примеру, при разминании ягодиц, используются костяшки сложенных в кулак пальцев, а упор нужно делать большим пальцем;
  • похлопывающие манипуляции тоже есть, но они выполняются легко, без усилий, скорее в игривой форме.

Самое главное отличие это, конечно, любовь и радость, которую несет мероприятие для расслабления тела.

Подготовка к массажу девушки в домашних условиях

Расслабляющий массаж для женщин в домашних условиях желательно выполнять при специальном освещении, с использованием ароматических масел.
Ароматические масла оказывают следующее воздействие во время эротического массажа:

  • помогают создать интимную обстановку;
  • оказывают успокаивающее действие;
  • помогают снять напряжение, усталость.

Стоит заранее поинтересоваться, какие ароматы любит девушка, чтобы запастись именно такими составами. Главное, не вызвать аллергию при использовании определенного аромата.

Для массажа подходит масло из виноградных косточек, кокоса, кунжута. Но, можно использовать любой другой состав.

При подготовке к массажу, мужчина должен рассчитать каждую мелочь.
Кроме ароматической лампы понадобятся свечи, приятная, расслабляющая музыка. Необходимо, чтобы температура в комнате была комфортной, девушке не должно быть холодно. Можно украсить комнату цветами.

Всю расслабляющую процедуру можно разделить на несколько этапов, во время которых массируются:

  1. стопы, лодыжки;
  2. бедра;
  3. живот;
  4. область груди
  5. спина;
  6. уши.

Можно предварительно посмотреть видео, как делать эротический массаж девушке.

Как выполнять массаж?

Рассмотрим в подробностях, как сделать расслабляющий массаж девушке.

Начинать процедуру лучше всего с ног.

Массируем ножки

Массирование стоп, это настоящий релакс, и дает следующие результаты:

  • уходит усталость, стрессовое состояние;
  • перестанет болеть голова;
  • придет в норму кровоток, а значит ткани получат необходимое питание.

Расслабляющий массаж всего тела женщине начинается с ног. Чтобы было удобно, можно положить ножку любимой девушки себе на колени. Во время процедуры говорите комплименты, восхищайтесь изяществом, красотой любимой.

Ножки массируются в такой последовательности:

  1. начиная с пяточки каждой ножки, смазанной кремом с добавлением ароматического масла, аккуратно переходят к пальцам. Стопу поглаживают раскрытой ладонью, плотно прижатой к обрабатываемой поверхности;
  2. подушечка каждого пальчика обрабатывается большим пальцем круговыми движениями, затем разминается;
  3. массирование стопы заканчивается поглаживаниями;
  4. манипуляции выполняются снизу вверх, желательно не отрывать руки при массировании;
  5. далее, по очереди массируется каждая ножка. Ногу нужно обхватить обеими руками, скользя вверх с нажимом большими пальцами;
  6. далее идут растирающие, расслабляющие манипуляции. Нужно делать движения пальцами наподобие елочки, подходя к области колена, возвращать поглаживающим движением к лодыжке;
  7. после устранения напряжения с икроножных мышц, можно подниматься к бедрам. Массаж внутренней бедренной поверхности относится к эротической части процедуры. После бедер, разминаются и поглаживаются ягодицы.

Техника расслабляющего массажа для женщин такова, что завершающим этапом при массировании каждого участка, идут поглаживающие движения. Обработав ножки, необходимо не отрывая рук, пройтись по всей их длине.

Живот и область груди

Живот, как все массируемые участки, смазывают маслом или кремом. Раскрытыми ладонями выполняют скользящие движения от пупка к талии, в направлении хода часовой стрелки.

Сначала нужно делать поглаживания, постепенно переходя к растираниям с разминаниями.

После завершающих движений по животу, обрабатывают боковую поверхность от бедер к подмышкам.

Важно: движения выполняются неторопливо. Техника расслабляющего массажа для женщин включает область грудной клетки. Сама грудь не массируется, движения затрагивают только окологрудную область. Можно не увлекаясь, немного поиграть с сосками, но аккуратно. Грудь считается самым нежным участком женского тела, поэтому движения здесь должны быть особенно легкими, нежными.

Спина

Правильно сделать расслабляющий массаж спины девушке можно с использованием нескольких видов движений. Начинают и заканчивают массировать спину поглаживаниями. А посередине сеанса применяют растирающие движения пальцами, раскрытой ладонью, ребром ладони, несильными надавливаниями сжатым кулаком.

Пусть прикосновения к спине будут тоже легкими и нежными. В процессе массажа можно использовать перышки, льдинки, все то, что подскажет воображение. При желании расслабляющий массаж можно превратить в эротическую игру.

Особое внимание стоит обратить на область лопаток, где расположены чувствительные участки.

Уделяем внимание ушкам

Делать расслабляющий массаж женщине можно не только на теле. Голова, область шеи и уши замечательно реагируют на легкие прикосновения. Массирование ушек избавляет от усталости и расслабляет.

Массируя уши можно достичь разного эффекта. Воздействие может быть успокаивающим или, наоборот, возбуждающим. Так, если необходимо немного взбодриться, то массажные движения ушей идут по направлению часовой стрелки. Чтобы расслабиться нужно массировать в обратном направлении.

Массаж ушек выполняется следующим образом:

  1. сначала идут разминающие движения. Используют большие и указательные пальцы. Начинают с края мочек, затем переходят наверх ушка;
  2. на ухе расположено множество нервных рецепторов, благодаря которым можно воздействовать практически на любой внутренний орган;
  3. внутренняя поверхность ушной раковины прорабатывается надавливающими легкими движениями. Необходимо затронуть каждый изгиб ушка;
  4. периметр ушка массируется по кругу указательным пальцем. Надавливать нужно легко, не применяя силу;
  5. можно массировать оба ушка одновременно, либо каждое по отдельности.

Важно: во время расслабляющего массажа ушей необходимо наблюдать за поведением и настроением девушки. Возможно, что при воздействии на определенную точку уха, возникнет болевое ощущения. Такая реакция возможна, если оказать воздействие на внутренний орган через ушную раковину. При возникновении любого дискомфортного состояния нужно сразу же прекратить массажные манипуляции.

Советы

Чтобы расслабляющий массаж принес настоящее удовольствие любимой девушке, рекомендуется придерживаться следующих советов:

  • во время процедуры необходимо постоянно разнообразить массажные движения;
  • движения могут быть волнообразными, и выполняются тыльной стороной ладони вдоль и поперек всего тела. Основное назначение волнообразных манипуляций заключается в расслаблении мышечной ткани;
  • независимо от вида массажных движений, любое прикосновение выполняется без ощутимых усилий;
  • можно использовать такую манипуляцию, как нежное пощипывание, выполняемое в направлении сверху вниз. Пощипывания можно делать от ступней до плеч;
  • важно во время массажа не терять контакта с телом девушки. Так, если нужно добавить на кожу масла, то одна рука должна обязательно оставаться на обрабатываемом участке.

Трудно найти женщину, которая откажется от расслабляющего массажа, предлагаемого любимым человеком. Подарить девушке удовольствие можно в том случае, если делать процедуру с любовью.

Источник: http://ecomassage.ru/rekomendatsii/rasslablyayushhij-massazh-dlya-devushki-4-vozbuzhdayushhih-zony.html

Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм

Массаж для женщин расслабляющий
Массаж для женщин расслабляющий

Эротический массаж — это не просто руки, запущенные в трусики подруги, а отдельный вид удовольствия, который возбуждает и расслабляет одновременно. В нём есть свои тонкости и нюансы.

Например, практикующий сквиртолог и секс-коуч Макс Исаев разработал технику, позволяющую создать очаг сексуального возбуждения, а затем снять его. Благодаря этому сбросу можно избежать сексуального «перегорания» и, соответственно, неудовлетворённости.

Мы заинтересовались возможностями методики и попросили у гуру консультацию. Теперь делимся с тобой тем, как правильно сделать эротический массаж.

Макс Исаев

практикующий сквиртолог и секс-коуч

Соблюдай основные правила массажа

Как показывает практика, у некоторых проблемы начинаются уже на этом этапе. Избежать их можно, придерживаясь этих четырёх правил:

Плотная ладонь

Рука должна быть расслабленной, но при этом плотно прижиматься к телу по всей площади ладони. Не отгибай кончики пальцев и ладонь вверх.

Движение по максимальной траектории

Массаж спины следует начинать от ягодичной складки, затем вверх до ключиц — и разводим ладони в противоположные стороны, наезжая на дельтовидные мышцы и проваливаясь в подмышечные впадины.

После этого плавно возвращаемся к исходной точке, касаясь мизинцами основания стола. В случае массажа ног начинать нужно от пяточной кости, затем касаясь ахиллова сухожилия — и до поясницы. Ладони разъезжаются в разные стороны и возвращаются к стопам.

Массаж рук — от кончика ногтя среднего пальца до ключиц — с последующим возвращением.

Движения без отрыва

Руки должны двигаться плавно, практически скользить и расходиться в разные стороны. Направление движения — от себя, чем выжимаем кровь вверх по телу, а в обратном направлении — к себе: уменьшаем давление, стимулируя кровь и лимфу.

Выдерживать правильный темп

Слишком медленные движения расслабят и усыпят, слишком резкие — взбодрят. Золотая середина — средний темп на основной части спины, ногах и руках — с плавным замедлением в конечной фазе. Двигаясь по ногам, на замедлении возвращаясь к гениталиям, делаем на них акцент, нежно трогая их — так мы формируем очаг сексуального возбуждения.

Создай приятную обстановку

Нужна спокойная обстановка без шума за дверью и отвлекающих факторов. Идеально подойдет отель или пустующая дача, где ничто и никто вас не потревожит. Важно, чтобы помещение было теплым, иначе девушка не сможет полностью расслабиться. Для большой атмосферы используй ароматические свечи и лёгкую, ненавязчивую музыку.

Правильно расположитесь

В идеале эротический массаж, как и любой другой, должен делаться на массажном столе. Если такого нет, то уложи девушку на кровать так, чтобы она лежала в 10 см от края.

Чтобы твои движения не были скованными, расположись рядом на полу. Лучше всего встать на колено с упором на левую ногу. Это даст тебе больший диапазон покрытия.

Предварительно положи на пол что-нибудь мягкое, иначе ноги быстро затекут и устанут.

Используй особые движения

Движения должны быть плавные, чтобы не тонизировать девушку. Чтобы вызвать мурашки, проведи всеми ногтями от ягодиц вверх до ключиц и по бокам вниз плавным спуском. Не бойся оставить следы в виде полосок — девушке это понравится и активирует мощные эрогенные зоны.

После нужно сыграть на контрасте, сделав «ветерок»: также двигайся по максимальной траектории от ягодиц вверх, но не ногтями, а слегка касаясь кончиками пальцев. Далее — активация «зон-антенн»: голова, ладони, стопы. Эти энергетические центры отвечают за релакс.

Движения медленные, но с достаточным давлением. Продавливать ладони и стопы нужно с большим нажимом. Работая с головой, положи ладонь на затылок и медленно, с фиксацией натяни волосы несколько раз, имитируя доминирование.

Следи за появлением «мурашек» — это хороший индикатор расслабления.

Заигрывай с партнершей

Не следует сразу же лезть пальцами в интимную зону. Сперва нужно поласкать девушку. Нежно покусывай ушные раковины и заднюю поверхность шеи. Используй поцелуй «ветка сакуры», медленно и нежно целуя в эрогенные зоны: запястья, подколенники, паховые складки. Принеси девушке максимум удовольствия.

Соблюдай последовательность массажа

После проделанных манипуляций накрой девушку большим полотенцем и надавливай двумя ладонями, двигаясь сверху вниз от плеч, кошачьей зоны (между лопаток), ягодиц, бедер, икр до стоп. Нажимай медленно, с паузами, по 4-5 нажатий на каждом участке.

Сделай массаж «зон-антенн»: голова, ладони, стопы, — а после начинай массаж от ягодиц к голове. Заведи движения за голову и сделай выжимательные движения к тазу, доезжая до ягодичной складки. Затем стимулируй кровь по ногам от пяток к интимной зоне.

Переверни девушку на спину, положи под голову подушку и завяжи глаза лентой или надень маску. Это добавит некую депривацию в массаж и позволит обострить тактильные ощущения. Повтори те же движения спереди, мягко стимулируя кровь по ногам, касаясь интимной зоны.

Затем сделай нежный массаж груди, добавляя поцелуи и поглаживания живота круговыми движениями. Так, медленно, по нарастающей спускайся к интимной зоне. Нанеси масло на промежность расслабленными ладонями, делая зачерпывающие движения от лобка к копчику. Следи, чтобы ногти были коротко подстрижены, без заусениц и мозолей.

После смазывания интимной зоны все движения будут комфортными и более чувственными. Двигаясь вверх по ногам, начинай касаться интимной зоны. Так ты сформируешь очаг возбуждения.

Следи за реакцией девушки: как меняется дыхание, появляются ли стоны, непроизвольные прогибы в пояснице, разводятся ли колени, двигается ли таз или появляется природная смазка. Это признаки активного возбуждения.

Переходи к кунилингусу. Положи под спину девушки подушку, чтобы приподнять таз и облегчить доступ к клитору и другим интимным зонам. Двигайся разнообразно: меняй темп, давление, амплитуду движения языка, повторяя действия по 4-5 раз. Не забывай, что кунилингус — это не стимулирование клитора, а ласка ВСЕЙ интимной зоны.

Введи средний палец и нащупай зону G, которая располагается на глубине 5-6 см от входа. И пальцем, имитируя вход члена, совершай поступательные движения, совмещая с действиями языка. В момент оргазма убери язык с клитора и начни активнее воздействовать на зону G. Оргазм может стать сильнее и продолжительнее.

Возможен и первый сквирт.

Переходи к активным действиям

После эротического массажа можно вызвать еще 2-4 сквирта. Лучше чередовать движения пальцев внутри с проникновением члена. Если ты всё сделаешь правильно, может произойти эмоциональный сброс. Девушка начнет безмятежно улыбаться, свернётся калачиком, а может и заплакать.

Эти слёзы будут сигнализировать о выбросе скрытых переживаний и негативных эмоций. В этом случае прижми её к себе, не совершай активных сексуальных действий, дай успокоиться и накрой пледом.

Нашептывай ей приятные ласковые слова, которые уверят её в твоих чувствах и слегка убаюкают.

Не удивляйся, если с первого раза у тебя не получится. Тебе нужно не только запомнить всю последовательность, чтоб не подсматривать в телефон, но и набить руку. Практикуй массаж чаще — вряд ли твоя девушка будет против. Если же ты хочешь стать настоящим гуру интимного массажа и секса, пройди курсы практикующего сквиртолога и секс-коуча Максима Исаева. На групповых или индивидуальным мастер-классах он подробно объяснит, как устроенно женское тело и как сделать ему приятно. Также Максим Исаев проводит тренинги для пар, которые помогают лучше узнать особенности и предпочтения партнёров, выводя отношения на новый уровень. Записаться на курсы эротического массажа →

Источник: https://woman.rambler.ru/other/42289956-kak-pravilno-sdelat-eroticheskiy-massazh-i-vyzvat-orgazm/

Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры

Массаж для женщин расслабляющий

Массаж – кротчайший путь к сердцу любой девушки. Правильная техника способна задействовать внутренние органы, приумножив силу удовольствия. Руки массажиста всегда желанны, и если в совершенстве обучиться навыку расслабляющего, успокаивающего и даже возбуждающего массажа, вы всегда будете пользоваться спросом и уважением у противоположного пола.

Подчёркивать своё внимание нужно не только дорогими подарками, но и личными способностями, направленные на удовлетворение женщины. Несложно понять, что долг каждого мужчины – быть способным предоставить всё необходимое для хорошего благосостояния дамы, а массаж – как никакое другое лекарство, может исцелить душу и улучшить здоровье в целом.

Подготовка к массажу

Мастерски овладеть данным искусством можно за несколько недель практики. Здесь не требуются особые умения, тонны знаний и опыта работы. Достаточно понимать, что и как делать, а ещё в каком порядке переходить от одной части тела, к другой, впрочем, последнее уже зависит от типа выбранного массажа.

Романтическая обстановка необходима для эротического массажа, в то время как для классического никаких особенностей интерьера не нужно. Расставьте ароматические свечи, разбросайте лепестки роз (много не нужно, не они здесь главные), приглушите свет и в завершение включите успокаивающую фоновую музыку.

Любой массаж обязан проходить исключительно на твёрдой и жёсткой поверхности, так как тело должно выпрямиться и принять правильное, здоровое положение. В противном же случае, оздоровительный эффект, как и удовольствие значительно ослабнут.

Мягкая поверхность принимает любую форму, и ваше неловкое движение может вызвать дискомфорт и лёгкую боль.

Под живот нужно положить свёрнутое трубочкой полотенце, для поддержания нормального кровообращения, а если в комнате слегка холодновато – укройте лёгкой тканью не задействованные на данный момент области тела. Перед началом, девушка должна принять душ, так как чистая и свежая кожа куда чувствительнее и эластичней.

Какие масла и лосьоны использовать для массажа

Руки любого массажиста должны сохранять свою нежность, поэтому использование лосьонов будет, полезно и вам. Согрейте руки в тёплой воде, они не должны обжигать, а только греть, после нанесите специальный крем.

Практически всегда массажируют влажную кожу, это приятней и практичней, в крайнем случае, можно массировать  и сухую кожу. Всегда гладкое разогревающее скольжение рук значительно лучше.

Смягчение кожи, успокоение нервов и даже восстановление иммунитета! Масла дают куда больше, чем может показаться на первый взгляд.

Основная задача масел – ароматические свойства, поэтому, если вы их используете, возьмите обычные свечи, ароматические будут только перебивать запах и испортят создаваемую нами идиллию ароматов. Запахи способны усыплять и возбуждать, поэтому исходя из ваших целей, выбирайте нужное масло. Лавандовое, жасминовое и белое идеально подойдут для эротического массажа.

Масла имеют крайне густую концентрацию, поэтому смазывать ими тело категорически запрещено. Очень легко и быстро можно забить споры на теле, что приведёт к воспалению и зуду. Добавьте немного в лосьон или крем, а после уже растирайте по телу.

Перед началом сеанса

Кроме своих рук, нагрейте заранее нужные вам участки тела. Помассируйте их своими тёплыми руками, и этого вполне будет достаточно. Не нужно тут проявлять изобретательность и пытаться положить тёплую ткань или использовать лампу. Это всё не то, что нам нужно и никак не относится к массажу.

Начните с ног и рук, а после доберитесь до кистей, уделив им особое внимание, так как это одна из сильных эрогенных зон женщин. Начинайте с лёгких и невинных ласк-поглаживаний и заканчивайте уже более грубым, но всё таким, же нежным растиранием.

Как делать расслабляющий массаж

Его цель – снять усталость, напряжение, стресс и дать мышцам желанный отдых, который они заслужили за день. Чаще всего, такой массаж делается на спине – наиболее уставшей и требующей покоя части тела.

Подобный массаж в любом случае будет полезен, даже если у массажируемой девушки нет проблем со здоровьем и регулярных нагрузок на спину.

Такой массаж не лечит уже существующие болезни и не предотвращает возможные в будущем, как было сказано выше, он даёт немного иной результат.

Психологическое здоровье при неправильном образе жизни, нарушается ежедневно. Постоянные депрессии и злоба дают о себе знать, подрывая обыденность и лишая сил идти дальше. Такое пятнадцатиминутное лекарство – лучший антидепрессант.

В процессе процедуры происходит раздражение сухожилий, мышц, связок и кожи. Раздражения, передающиеся от нервных окончаний в мозг, приносят за собою соответствующую реакцию организма.

Начинаем с поглаживаний вдоль позвоночника, медленно и нежно. Теперь время уверенных растирающих движений, уделяя особое внимание плечам и шейной области, смещая ладони от боков к хребту.

Плавно подходим к талии, с предварительно смазанными руками хорошо массируем мышцы. Постепенно возвращаясь к шее, выдерживаем примерное расстояние в пять сантиметров от позвонка. Иногда надавливаем ладонями, кладя одну сверху другой.

В этот момент уже ощущается лёгкая эйфория и приятная усталость.

Мышцы в шейной области имеют свойство быстро затекать, поэтому переходя к ним, подкладываем под голову сложенное полотенце. Иногда приходится менять позу, что бы было максимально удобно и во избежание подобных спазмов.

Круговыми движениями кончиков пальцев мнём мышцы обеих лопаток. Подобное точечное нажатие в особенности помогает поскорей расслабиться. В двух сантиметрах от позвоночника продавливаем по две-три секунды мышцы, затем потихоньку сжимаем кожу.

Сжимать – быстро смыкаем и размыкаем пальцы, похоже на пощипывание все ладошкой. Начинать пощипывания можно с шеи и спускаясь к талии. Массирование позвонка проходит медлительно, подбирая темп в процессе.

Завершение примерно такое же точно как и вступление, а именно – лёгкие и нежные поглаживания по всей спине, от лопаток до поясницы.

Как делать эротический массаж

В столь особенном массаже, и места будут задействованы такие же, особенные. Живот, спина, ноги, ступни ног, руки и кисти ног!

Огромное количество эрогенных зон требуют быть выученными для достижения успеха! Знать где и какие зоны расположены и как нужно на них воздействовать – задача, которая окупает себя более чем полностью.

Начинать разогрев нужно с всё тех же обычных поглаживаний и ласк, они помогут быстро поймать нужное русло. Каждое движение аккуратное и плавное, мы как бы разговариваем с телом девушки, даря ей удовольствие и получая его в ответ.

Сначала идут ступни и пальцы ног – в них много интересующих нас нервных окончаний. Массируйте подушечки пальцев ног, надавливая и легонько сжимая.

Ноги, как и спина, постоянно подвергаются нагрузкам, и массаж для них всегда будет более чем актуальным. Щиколотки и икры массируем по тому же принципу.

Бёдра и ягодицы разбавляем возбуждающими приятными укусами и нежнейшими поцелуями с такими же нежнейшими шлепками.

Спина – место для проявления творческого подхода, так как для возбуждения здесь присутствует наибольшее количество зон. Можно надавливать кулаком и ребром ладони, растирая масло круговыми движениями. Добавьте ласки и прикосновений. Кубики льда помогут поиграть на ощущениях, резко понижая температуру горячего тела. Меж лопаток сжимаем и мнём кожу. Шею растираем и легко сжимаем.

Когда девушка ложится на живот, начинаем ту же процедуру растирания, подымаясь к груди. В этом месте крайне нежная кожа и необходимо чувствовать силу своего давления во время круговых растираний. Пробегайтесь пальцами, в около грудной области добавляя поцелуи.

Девушка уже полностью в вашем расположении и можно перейти к завершающему этапу, ведущему практически всегда к близости.

На протяжении всего массажа поддерживайте ровное и уверенное дыхание, оно поспособствует раскрепощению девушки и весь процесс пройдёт в более вольной форме. Изменяйте скорость и силу давления, постепенно чередуя вариации.

Не переусердствуйте, возбудив женщину, раньше времени, сейчас нас интересует массаж! Чувствуйте когда пора останавливать на тех или иных зонах, не давая телу остыть, но и не перегореть.

Как делать массаж ладоней и пальцев рук

Не просто так говорят, что ладони – кусочки мозга! Информация, идущая в кору мозга от ладошек, связана с частью мозга отвечающей за эмоциональные реакции. Поэтому зная как взаимодействовать с ладошкой, можно с лёгкостью войти в доверие и вызвать самые приятные чувства.

Растерев кисти рук, резко сжимайте пальцы в руках и плавно их разожмите. Потом наоборот, медленные сжатия пальцев. После повторений в сумме раз десять таких подходов, переходим к следующей части.

Поочерёдно надавливаем на тыльную и лицевую стороны ладошки, массируем пальцы, переходя от стороны к стороне. Разминайте ладонь от запястья до пальцев круговыми движениями, надавливая на болевые точки.

Такой массаж заминает десять минут и повторяется в течении дня по несколько раз. В особенности полезно делать его по утрам.

Делайте лёгкие и быстрые нажатия на ладонь кончиками пальцев. Пощипывания с разной силой и скоростью. Далее трение своей ладони об ладонь партнёрши. Круговые надавливания подушечками пальцев и проявление особого внимания каждому пальцу. Массируют их по направлению от ногтя к основанию, никак иначе.

Как делать массаж рук

Для начала зафиксируйте руку в удобном положении, для вас и девушки, все мышцы должны быть расслаблены. Плечо отводят немного назад и в сторону, сгибая локоть.

Как и другие массажи, начинать нужно с нежных движений, что бы подготовить кожу. Сжимаем двуглавую мышцу что под локтевым суставом, массируя с внутренней стороны. Большой палец всё это время должен быть в наружной впадине.

Другие пальцы находятся на внутренней стороне, разделяющей двуглавую и треглавую мышцы. Массируем всю длину руки. Добираясь до дельтовидной мышцы, останавливаемся и уделяем ей некоторое время.

Возле подмышечной впадины сгибаем обратную сторону руки, приподымая край мышцы в области плеча.

Внешние края дельтовидной мышцы растираем левой рукой с места её крепления. Большой палец съезжает по внутренне стороне, другие в это время сжимают наружную часть.

Поворачиваем всю руку слегка в сторону, после возвращаем в исходное положение. Перекрестив пальцы, ведём их вверх, плотно обхватывая ладонями руку.

Возле плечевого сустава переходите к ключице, постепенно завершаем релаксирующий массаж.

Как делать массаж стоп

Массаж стоп улучшает кровообращение и снимает общую усталость тела, уменьшает дневную эмоциональную нагрузку. За уход и заботу, тело ответит тем же, подарив вам силы и превосходное самочувствие! Вы ощутите себя моложе и бодрей.

Ногти на руках должны быть подстрижены, что бы ни колоться и не царапаться во время массажа. Стопы очень  чувствительные и имеют свои болевые зоны. По возможности избегайте точечных давлений, что бы ни причинить неприятную боль. Начав массаж с лодыжек, вы улучшите распространение удовольствия по всей области ног.

С центра ступни начинаем потихоньку делать круговые движения. Правым пальцем мы проводим по часовой стрелке, левым – против неё. Повторяем такие вращения в течении двух – трёх минут. Спускаясь к пятке, усиливаем давление, так как пятка наименее чувствительна, придётся приложить значительное количество силы, но не действуйте слишком грубо, это всё равно нежная часть женского тела

Поочерёдно сжимай между большим и указательным пальцем её пальцы ноги. Уделяй каждому пальчику секунд по пятнадцать постепенно двигаясь от большого к мизинцу. После, повтори круговые движения и опустись к пятке, плавно увеличивая силу. В завершение массаж лодыжки, помассировав  ложбинку под косточкой двадцать – сорок секунд.

Вот каким должен быть ваш массаж! Это тантрический или энергетический массаж – этому стоит научится!

Источник: https://MensRules.ru/girls/desire/kak-delat-massazh.html

Как правильно выполнить расслабляющий массаж для женщин

Массаж для женщин расслабляющий

Длительное нахождение на каблуках, пребывание в вынужденной позе в течение рабочего дня и по дороге домой, ношение сдавливающей одежды – эти факторы приводят к постоянному напряжению.

Женщины часто жалуются, что даже выделяя достаточно времени для сна, не могут полноценно отдохнуть за ночь.

При таком состоянии может помочь расслабляющий массаж для женщин, выполнить который можно в домашних условиях.

Показания и противопоказания

Массаж – универсальное вспомогательное средство при лечении ряда заболеваний. Он помогает при:

  • синдроме хронической усталости;
  • бессоннице и прерывистом сне;
  • хронической головной боли;
  • частых простудных заболеваниях;
  • мышечном напряжении;
  • депрессии;
  • нарушениях менструального цикла.

Вместе с тем, при некоторых заболеваниях и состояниях прибегать к массажу нужно с осторожностью. Проконсультируйтесь предварительно с врачом, если у вас:

  • заболевания органов кроветворения;
  • обострение хронических воспалительных заболеваний;
  • кожные болезни в острой стадии;
  • травмы: вывихи, переломы и др.;
  • воспаление суставов.

Если у вас варикозное расширение вен, при массаже необходимо избегать прикосновения к участкам, в которых основные кровеносные сосуды подходят близко к коже. Во время беременности стоит сконцентрироваться на массаже ног и плеч.

Выбор массажного масла

Масло не только способствует плавному скольжению рук по поверхности кожи, но и задает тон всей процедуре. От того, насколько удачно запах и консистенция масла будут соответствовать задаче, зависит настроение и самочувствие во время процедуры и эффективность массажа. Наиболее популярны следующие виды масел-основ:

  • масло виноградной косточки обладает легким ненавязчивым запахом, быстро впитывается, способствует омоложению кожи;
  • миндальное масло хорошо подходит для зрелой кожи – оно смягчает огрубевшие участки эпидермиса, устраняет мелкие морщинки и создает на коже легкую защитную пленку;
  • оливковое масло – идеальное решение для сухой кожи. Оно устраняет шелушение, и насыщает эпидермис витаминами А и Е;
  • кокосовое масло гипоаллергенно, обеспечивает хорошее скольжение, быстро впитывается и не оставляет пленки, а также обладает приятным запахом, который дополнительно способствует расслаблению;
  • масло зародышей пшеницы обладает очень легкой структурой и способствует омоложению кожи.

Для усиления эффективности расслабляющего массажа для женщин в домашних условиях полезно добавлять к маслу-основе небольшое количество эфирного масла.

Его выбор зависит от приоритетной цели процедуры:

  • лимон, мандарин и остальные цитрусовые способствуют расслаблению после трудного дня, помогает при частых респираторных заболеваниях;
  • розмарин способствует уменьшению мышечных болей;
  • герань помогает при сбоях менструального цикла;
  • мята смягчает проявления экземы и уменьшает отечность конечностей;
  • бергамот помогает при депрессии, а также эффективно борется с целлюлитом.

При выборе масла необходимо провести предварительный тест н переносимость, нанеся его на небольшой участок кожи. Оценить результат, и продолжить использование масла можно спустя сутки.

Пошаговая инструкция по подготовке

Польза от процедуры зависит не только от правильного выполнения движений, но и от того, насколько умиротворяющая обстановка была создана. Ничто не должно вызывать раздражение или скованность во время расслабляющего массажа для женщины.

Как сделать обстановку подходящей? Для этого массажист должен:

  1. Позаботиться о комфортной температуре (от 22 до 26ºС) и влажности (50-60%).
  2. Хорошо проветрить помещение за 10-15 минут до начала сеанса.
  3. Заранее смягчить кожу рук питательным кремом, снять все украшения, остричь ногти.
  4. Продумать источники освещения – свет должен быть мягким, приглушенным. Лучше всего подходят торшеры и настольные лампы с абажурами теплых оттенков, также интерьерные гирлянды.
  5. Подобрать музыку. Спокойные классические мелодии – то, что необходимо для проведения массажа.

Место для расслабляющего массажа девушке должно обеспечивать ей комфортную свободную позу. При отсутствии массажной кушетки подойдет кровать с ортопедическим матрасом или просто матрас, разложенный на полу. Простынь лучше выбрать натяжную, на резинке.

Следует запасти несколько махровых полотенец для удаления излишков масла после окончания сеанса расслабляющего массажа для женщин.

 Полотенца пригодятся и для того, чтобы прикрывать участки тела, которые не прорабатываются в данный момент, предупреждая теплопотерю и связанный с этим дискомфорт.

Приемы массажа

Начинать релаксационный массаж для женщин нужно с плавных поглаживаний всего тела большой амплитуды в течение 2-3 минут. После этого перейдите к следующим приемам.

Массирование спины

Расположите большие пальцы обеих рук по обеим сторонам от позвоночника на уровне поясницы. Постепенно продвигайтесь вверх вдоль позвоночного столба, совершая надавливающие движения у каждого позвонка. Положите основания ладоней на лопатки и совершайте ладонями плавные круговые движения. Правую руку двигайте по часовой стрелке, левую – против часовой.

Захватите в небольшие складки кожу у основания шеи и хорошо разомните эту область пальцами. Все воздействия на спину должны быть осторожными, с постепенным наращиванием амплитуды. Проработайте область спины пилообразными симметричными движениями ребрами ладоней по направлению от позвоночника к бокам. Завершают этот этап широкие поглаживания спины.

Проработка рук и ног

Пальцы рук массируйте с помощью растираний. Вибрации, создаваемые таким образом, снимают накопившееся за день мышечное напряжение. От пальцев постепенно переходите к кистям, предплечьям и плечам, выполняя те же вибрационные движения.

Верхнюю часть бедер массируйте легким поглаживанием, затем – аккуратными разминаниями. Во время массажных движений нужно уделять особое внимание напряженным мышцам, прорабатывая их большим, указательным и средним пальцами. Надавливание нужно выполнять под острым углом скользящим движением.

Перейдите к массажу стоп, на которых расположено множество активных точек, отвечающих за общее самочувствие. Поместите большие пальцы на подошвы, а остальные – на свод стопы, и совершайте надавливающие движения.

Массаж лица

Лицо тоже необходимо массировать. Техника расслабляющего массажа для женщин обязательно включает комплекс для лица. Для этого нужно удобно расположить голову, подложив под шею валик. Делать массаж лица следует по следующей методике:

  1. Следует начинать с поглаживаний лба и скул ладонями.
  2. Поместите большие пальцы рук на переносицу. Круговыми движениями помассируйте надбровные дуги.
  3. Выполняйте приемы поглаживания по направлению от крыльев носа к уголкам рта.
  4. Проработайте область за ушами. Движения должны быть едва заметными, скользящими.

Общая продолжительность сеанса должна составлять 30-40 минут. После завершения комплекса рекомендуется полежать в течение получаса. Массаж для женщины желательно проводить перед сном, т.к. расслабление мышц при массировании способствует релаксации, более глубокому сну и полноценному отдыху.

Правильное проведение процедур позволит женщине чувствовать себя обновленной и полной энергии. Если правильно делать расслабляющий массаж 2-3 раза в неделю, можно добиться устранения синдрома хронической усталости, повышения трудоспособности и уменьшения количества простуд.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/rasslablyayushchij-massazh-dlya-zhenshchin.html

Расслабляющий массаж для девушки: как сделать в домашних условиях для женщин, техника выполнения

Массаж для женщин расслабляющий

Чтобы порадовать любимую женщину, не обязательно делать дорогие подарки, или отправляться в путешествие. Можно выразить свои чувства, показать насколько дорог человек, если сделать расслабляющий массаж для девушки. Это настоящий подарок, благодаря которому уйдут тревоги, недомогание, улучшится настроение.

Нюансы расслабляющего массажа девушке

Расслабляющий массаж для женщин отличается от классического варианта следующими моментами:

  • массаж можно сделать не только дома, но на берегу моря или речки, в любом уютном природном уголке;
  • затрагиваются эрогенные зоны, поэтому нужно знать, какие участки тела вашей девушки наиболее отзывчивы;
  • основными массажным расслабляющим манипуляциями будет поглаживание, которое выполняется подушечками пальцев или ладонью;
  • есть растирающие движения, но они отличаются от классического варианта массажа. В расслабляющем массаже девушке, под растиранием понимают надавливание на определенный участок тела;
  • разминающие манипуляции выполняются тоже без усилий. Обрабатываемый участок разминается, перекатывается между ладонями. К примеру, при разминании ягодиц, используются костяшки сложенных в кулак пальцев, а упор нужно делать большим пальцем;
  • похлопывающие манипуляции тоже есть, но они выполняются легко, без усилий, скорее в игривой форме.

Самое главное отличие это, конечно, любовь и радость, которую несет мероприятие для расслабления тела.

Подготовка к массажу девушки в домашних условиях

Расслабляющий массаж для женщин в домашних условиях желательно выполнять при специальном освещении, с использованием ароматических масел.
Ароматические масла оказывают следующее воздействие во время эротического массажа:

  • помогают создать интимную обстановку;
  • оказывают успокаивающее действие;
  • помогают снять напряжение, усталость.

Стоит заранее поинтересоваться, какие ароматы любит девушка, чтобы запастись именно такими составами. Главное, не вызвать аллергию при использовании определенного аромата.

Для массажа подходит масло из виноградных косточек, кокоса, кунжута. Но, можно использовать любой другой состав.

При подготовке к массажу, мужчина должен рассчитать каждую мелочь.
Кроме ароматической лампы понадобятся свечи, приятная, расслабляющая музыка. Необходимо, чтобы температура в комнате была комфортной, девушке не должно быть холодно. Можно украсить комнату цветами.

Всю расслабляющую процедуру можно разделить на несколько этапов, во время которых массируются:

  1. стопы, лодыжки;
  2. бедра;
  3. живот;
  4. область груди
  5. спина;
  6. уши.

Можно предварительно посмотреть видео, как делать эротический массаж девушке.

Как выполнять массаж?

Рассмотрим в подробностях, как сделать расслабляющий массаж девушке.

Начинать процедуру лучше всего с ног.

Массируем ножки

Массирование стоп, это настоящий релакс, и дает следующие результаты:

  • уходит усталость, стрессовое состояние;
  • перестанет болеть голова;
  • придет в норму кровоток, а значит ткани получат необходимое питание.

Расслабляющий массаж всего тела женщине начинается с ног. Чтобы было удобно, можно положить ножку любимой девушки себе на колени. Во время процедуры говорите комплименты, восхищайтесь изяществом, красотой любимой.

Ножки массируются в такой последовательности:

  1. начиная с пяточки каждой ножки, смазанной кремом с добавлением ароматического масла, аккуратно переходят к пальцам. Стопу поглаживают раскрытой ладонью, плотно прижатой к обрабатываемой поверхности;
  2. подушечка каждого пальчика обрабатывается большим пальцем круговыми движениями, затем разминается;
  3. массирование стопы заканчивается поглаживаниями;
  4. манипуляции выполняются снизу вверх, желательно не отрывать руки при массировании;
  5. далее, по очереди массируется каждая ножка. Ногу нужно обхватить обеими руками, скользя вверх с нажимом большими пальцами;
  6. далее идут растирающие, расслабляющие манипуляции. Нужно делать движения пальцами наподобие елочки, подходя к области колена, возвращать поглаживающим движением к лодыжке;
  7. после устранения напряжения с икроножных мышц, можно подниматься к бедрам. Массаж внутренней бедренной поверхности относится к эротической части процедуры. После бедер, разминаются и поглаживаются ягодицы.

Техника расслабляющего массажа для женщин такова, что завершающим этапом при массировании каждого участка, идут поглаживающие движения. Обработав ножки, необходимо не отрывая рук, пройтись по всей их длине.

Живот и область груди

Живот, как все массируемые участки, смазывают маслом или кремом. Раскрытыми ладонями выполняют скользящие движения от пупка к талии, в направлении хода часовой стрелки.

Сначала нужно делать поглаживания, постепенно переходя к растираниям с разминаниями.

После завершающих движений по животу, обрабатывают боковую поверхность от бедер к подмышкам.

Важно: движения выполняются неторопливо. Техника расслабляющего массажа для женщин включает область грудной клетки. Сама грудь не массируется, движения затрагивают только окологрудную область. Можно не увлекаясь, немного поиграть с сосками, но аккуратно. Грудь считается самым нежным участком женского тела, поэтому движения здесь должны быть особенно легкими, нежными.

Спина

Правильно сделать расслабляющий массаж спины девушке можно с использованием нескольких видов движений. Начинают и заканчивают массировать спину поглаживаниями. А посередине сеанса применяют растирающие движения пальцами, раскрытой ладонью, ребром ладони, несильными надавливаниями сжатым кулаком.

Пусть прикосновения к спине будут тоже легкими и нежными. В процессе массажа можно использовать перышки, льдинки, все то, что подскажет воображение. При желании расслабляющий массаж можно превратить в эротическую игру.

Особое внимание стоит обратить на область лопаток, где расположены чувствительные участки.

Уделяем внимание ушкам

Делать расслабляющий массаж женщине можно не только на теле. Голова, область шеи и уши замечательно реагируют на легкие прикосновения. Массирование ушек избавляет от усталости и расслабляет.

Массируя уши можно достичь разного эффекта. Воздействие может быть успокаивающим или, наоборот, возбуждающим. Так, если необходимо немного взбодриться, то массажные движения ушей идут по направлению часовой стрелки. Чтобы расслабиться нужно массировать в обратном направлении.

Массаж ушек выполняется следующим образом:

  1. сначала идут разминающие движения. Используют большие и указательные пальцы. Начинают с края мочек, затем переходят наверх ушка;
  2. на ухе расположено множество нервных рецепторов, благодаря которым можно воздействовать практически на любой внутренний орган;
  3. внутренняя поверхность ушной раковины прорабатывается надавливающими легкими движениями. Необходимо затронуть каждый изгиб ушка;
  4. периметр ушка массируется по кругу указательным пальцем. Надавливать нужно легко, не применяя силу;
  5. можно массировать оба ушка одновременно, либо каждое по отдельности.

Важно: во время расслабляющего массажа ушей необходимо наблюдать за поведением и настроением девушки. Возможно, что при воздействии на определенную точку уха, возникнет болевое ощущения. Такая реакция возможна, если оказать воздействие на внутренний орган через ушную раковину. При возникновении любого дискомфортного состояния нужно сразу же прекратить массажные манипуляции.

Советы

Чтобы расслабляющий массаж принес настоящее удовольствие любимой девушке, рекомендуется придерживаться следующих советов:

  • во время процедуры необходимо постоянно разнообразить массажные движения;
  • движения могут быть волнообразными, и выполняются тыльной стороной ладони вдоль и поперек всего тела. Основное назначение волнообразных манипуляций заключается в расслаблении мышечной ткани;
  • независимо от вида массажных движений, любое прикосновение выполняется без ощутимых усилий;
  • можно использовать такую манипуляцию, как нежное пощипывание, выполняемое в направлении сверху вниз. Пощипывания можно делать от ступней до плеч;
  • важно во время массажа не терять контакта с телом девушки. Так, если нужно добавить на кожу масла, то одна рука должна обязательно оставаться на обрабатываемом участке.

Трудно найти женщину, которая откажется от расслабляющего массажа, предлагаемого любимым человеком. Подарить девушке удовольствие можно в том случае, если делать процедуру с любовью.

Источник: http://ecomassage.ru/rekomendatsii/rasslablyayushhij-massazh-dlya-devushki-4-vozbuzhdayushhih-zony.html

Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм

Массаж для женщин расслабляющий
Массаж для женщин расслабляющий

Эротический массаж — это не просто руки, запущенные в трусики подруги, а отдельный вид удовольствия, который возбуждает и расслабляет одновременно. В нём есть свои тонкости и нюансы.

Например, практикующий сквиртолог и секс-коуч Макс Исаев разработал технику, позволяющую создать очаг сексуального возбуждения, а затем снять его. Благодаря этому сбросу можно избежать сексуального «перегорания» и, соответственно, неудовлетворённости.

Мы заинтересовались возможностями методики и попросили у гуру консультацию. Теперь делимся с тобой тем, как правильно сделать эротический массаж.

Макс Исаев

практикующий сквиртолог и секс-коуч

Соблюдай основные правила массажа

Как показывает практика, у некоторых проблемы начинаются уже на этом этапе. Избежать их можно, придерживаясь этих четырёх правил:

Плотная ладонь

Рука должна быть расслабленной, но при этом плотно прижиматься к телу по всей площади ладони. Не отгибай кончики пальцев и ладонь вверх.

Движение по максимальной траектории

Массаж спины следует начинать от ягодичной складки, затем вверх до ключиц — и разводим ладони в противоположные стороны, наезжая на дельтовидные мышцы и проваливаясь в подмышечные впадины.

После этого плавно возвращаемся к исходной точке, касаясь мизинцами основания стола. В случае массажа ног начинать нужно от пяточной кости, затем касаясь ахиллова сухожилия — и до поясницы. Ладони разъезжаются в разные стороны и возвращаются к стопам.

Массаж рук — от кончика ногтя среднего пальца до ключиц — с последующим возвращением.

Движения без отрыва

Руки должны двигаться плавно, практически скользить и расходиться в разные стороны. Направление движения — от себя, чем выжимаем кровь вверх по телу, а в обратном направлении — к себе: уменьшаем давление, стимулируя кровь и лимфу.

Выдерживать правильный темп

Слишком медленные движения расслабят и усыпят, слишком резкие — взбодрят. Золотая середина — средний темп на основной части спины, ногах и руках — с плавным замедлением в конечной фазе. Двигаясь по ногам, на замедлении возвращаясь к гениталиям, делаем на них акцент, нежно трогая их — так мы формируем очаг сексуального возбуждения.

Создай приятную обстановку

Нужна спокойная обстановка без шума за дверью и отвлекающих факторов. Идеально подойдет отель или пустующая дача, где ничто и никто вас не потревожит. Важно, чтобы помещение было теплым, иначе девушка не сможет полностью расслабиться. Для большой атмосферы используй ароматические свечи и лёгкую, ненавязчивую музыку.

Правильно расположитесь

В идеале эротический массаж, как и любой другой, должен делаться на массажном столе. Если такого нет, то уложи девушку на кровать так, чтобы она лежала в 10 см от края.

Чтобы твои движения не были скованными, расположись рядом на полу. Лучше всего встать на колено с упором на левую ногу. Это даст тебе больший диапазон покрытия.

Предварительно положи на пол что-нибудь мягкое, иначе ноги быстро затекут и устанут.

Используй особые движения

Движения должны быть плавные, чтобы не тонизировать девушку. Чтобы вызвать мурашки, проведи всеми ногтями от ягодиц вверх до ключиц и по бокам вниз плавным спуском. Не бойся оставить следы в виде полосок — девушке это понравится и активирует мощные эрогенные зоны.

После нужно сыграть на контрасте, сделав «ветерок»: также двигайся по максимальной траектории от ягодиц вверх, но не ногтями, а слегка касаясь кончиками пальцев. Далее — активация «зон-антенн»: голова, ладони, стопы. Эти энергетические центры отвечают за релакс.

Движения медленные, но с достаточным давлением. Продавливать ладони и стопы нужно с большим нажимом. Работая с головой, положи ладонь на затылок и медленно, с фиксацией натяни волосы несколько раз, имитируя доминирование.

Следи за появлением «мурашек» — это хороший индикатор расслабления.

Заигрывай с партнершей

Не следует сразу же лезть пальцами в интимную зону. Сперва нужно поласкать девушку. Нежно покусывай ушные раковины и заднюю поверхность шеи. Используй поцелуй «ветка сакуры», медленно и нежно целуя в эрогенные зоны: запястья, подколенники, паховые складки. Принеси девушке максимум удовольствия.

Соблюдай последовательность массажа

После проделанных манипуляций накрой девушку большим полотенцем и надавливай двумя ладонями, двигаясь сверху вниз от плеч, кошачьей зоны (между лопаток), ягодиц, бедер, икр до стоп. Нажимай медленно, с паузами, по 4-5 нажатий на каждом участке.

Сделай массаж «зон-антенн»: голова, ладони, стопы, — а после начинай массаж от ягодиц к голове. Заведи движения за голову и сделай выжимательные движения к тазу, доезжая до ягодичной складки. Затем стимулируй кровь по ногам от пяток к интимной зоне.

Переверни девушку на спину, положи под голову подушку и завяжи глаза лентой или надень маску. Это добавит некую депривацию в массаж и позволит обострить тактильные ощущения. Повтори те же движения спереди, мягко стимулируя кровь по ногам, касаясь интимной зоны.

Затем сделай нежный массаж груди, добавляя поцелуи и поглаживания живота круговыми движениями. Так, медленно, по нарастающей спускайся к интимной зоне. Нанеси масло на промежность расслабленными ладонями, делая зачерпывающие движения от лобка к копчику. Следи, чтобы ногти были коротко подстрижены, без заусениц и мозолей.

После смазывания интимной зоны все движения будут комфортными и более чувственными. Двигаясь вверх по ногам, начинай касаться интимной зоны. Так ты сформируешь очаг возбуждения.

Следи за реакцией девушки: как меняется дыхание, появляются ли стоны, непроизвольные прогибы в пояснице, разводятся ли колени, двигается ли таз или появляется природная смазка. Это признаки активного возбуждения.

Переходи к кунилингусу. Положи под спину девушки подушку, чтобы приподнять таз и облегчить доступ к клитору и другим интимным зонам. Двигайся разнообразно: меняй темп, давление, амплитуду движения языка, повторяя действия по 4-5 раз. Не забывай, что кунилингус — это не стимулирование клитора, а ласка ВСЕЙ интимной зоны.

Введи средний палец и нащупай зону G, которая располагается на глубине 5-6 см от входа. И пальцем, имитируя вход члена, совершай поступательные движения, совмещая с действиями языка. В момент оргазма убери язык с клитора и начни активнее воздействовать на зону G. Оргазм может стать сильнее и продолжительнее.

Возможен и первый сквирт.

Переходи к активным действиям

После эротического массажа можно вызвать еще 2-4 сквирта. Лучше чередовать движения пальцев внутри с проникновением члена. Если ты всё сделаешь правильно, может произойти эмоциональный сброс. Девушка начнет безмятежно улыбаться, свернётся калачиком, а может и заплакать.

Эти слёзы будут сигнализировать о выбросе скрытых переживаний и негативных эмоций. В этом случае прижми её к себе, не совершай активных сексуальных действий, дай успокоиться и накрой пледом.

Нашептывай ей приятные ласковые слова, которые уверят её в твоих чувствах и слегка убаюкают.

Не удивляйся, если с первого раза у тебя не получится. Тебе нужно не только запомнить всю последовательность, чтоб не подсматривать в телефон, но и набить руку. Практикуй массаж чаще — вряд ли твоя девушка будет против. Если же ты хочешь стать настоящим гуру интимного массажа и секса, пройди курсы практикующего сквиртолога и секс-коуча Максима Исаева. На групповых или индивидуальным мастер-классах он подробно объяснит, как устроенно женское тело и как сделать ему приятно. Также Максим Исаев проводит тренинги для пар, которые помогают лучше узнать особенности и предпочтения партнёров, выводя отношения на новый уровень. Записаться на курсы эротического массажа →

Источник: https://woman.rambler.ru/other/42289956-kak-pravilno-sdelat-eroticheskiy-massazh-i-vyzvat-orgazm/

Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры

Массаж для женщин расслабляющий

Массаж – кротчайший путь к сердцу любой девушки. Правильная техника способна задействовать внутренние органы, приумножив силу удовольствия. Руки массажиста всегда желанны, и если в совершенстве обучиться навыку расслабляющего, успокаивающего и даже возбуждающего массажа, вы всегда будете пользоваться спросом и уважением у противоположного пола.

Подчёркивать своё внимание нужно не только дорогими подарками, но и личными способностями, направленные на удовлетворение женщины. Несложно понять, что долг каждого мужчины – быть способным предоставить всё необходимое для хорошего благосостояния дамы, а массаж – как никакое другое лекарство, может исцелить душу и улучшить здоровье в целом.

Подготовка к массажу

Мастерски овладеть данным искусством можно за несколько недель практики. Здесь не требуются особые умения, тонны знаний и опыта работы. Достаточно понимать, что и как делать, а ещё в каком порядке переходить от одной части тела, к другой, впрочем, последнее уже зависит от типа выбранного массажа.

Романтическая обстановка необходима для эротического массажа, в то время как для классического никаких особенностей интерьера не нужно. Расставьте ароматические свечи, разбросайте лепестки роз (много не нужно, не они здесь главные), приглушите свет и в завершение включите успокаивающую фоновую музыку.

Любой массаж обязан проходить исключительно на твёрдой и жёсткой поверхности, так как тело должно выпрямиться и принять правильное, здоровое положение. В противном же случае, оздоровительный эффект, как и удовольствие значительно ослабнут.

Мягкая поверхность принимает любую форму, и ваше неловкое движение может вызвать дискомфорт и лёгкую боль.

Под живот нужно положить свёрнутое трубочкой полотенце, для поддержания нормального кровообращения, а если в комнате слегка холодновато – укройте лёгкой тканью не задействованные на данный момент области тела. Перед началом, девушка должна принять душ, так как чистая и свежая кожа куда чувствительнее и эластичней.

Какие масла и лосьоны использовать для массажа

Руки любого массажиста должны сохранять свою нежность, поэтому использование лосьонов будет, полезно и вам. Согрейте руки в тёплой воде, они не должны обжигать, а только греть, после нанесите специальный крем.

Практически всегда массажируют влажную кожу, это приятней и практичней, в крайнем случае, можно массировать  и сухую кожу. Всегда гладкое разогревающее скольжение рук значительно лучше.

Смягчение кожи, успокоение нервов и даже восстановление иммунитета! Масла дают куда больше, чем может показаться на первый взгляд.

Основная задача масел – ароматические свойства, поэтому, если вы их используете, возьмите обычные свечи, ароматические будут только перебивать запах и испортят создаваемую нами идиллию ароматов. Запахи способны усыплять и возбуждать, поэтому исходя из ваших целей, выбирайте нужное масло. Лавандовое, жасминовое и белое идеально подойдут для эротического массажа.

Масла имеют крайне густую концентрацию, поэтому смазывать ими тело категорически запрещено. Очень легко и быстро можно забить споры на теле, что приведёт к воспалению и зуду. Добавьте немного в лосьон или крем, а после уже растирайте по телу.

Перед началом сеанса

Кроме своих рук, нагрейте заранее нужные вам участки тела. Помассируйте их своими тёплыми руками, и этого вполне будет достаточно. Не нужно тут проявлять изобретательность и пытаться положить тёплую ткань или использовать лампу. Это всё не то, что нам нужно и никак не относится к массажу.

Начните с ног и рук, а после доберитесь до кистей, уделив им особое внимание, так как это одна из сильных эрогенных зон женщин. Начинайте с лёгких и невинных ласк-поглаживаний и заканчивайте уже более грубым, но всё таким, же нежным растиранием.

Как делать расслабляющий массаж

Его цель – снять усталость, напряжение, стресс и дать мышцам желанный отдых, который они заслужили за день. Чаще всего, такой массаж делается на спине – наиболее уставшей и требующей покоя части тела.

Подобный массаж в любом случае будет полезен, даже если у массажируемой девушки нет проблем со здоровьем и регулярных нагрузок на спину.

Такой массаж не лечит уже существующие болезни и не предотвращает возможные в будущем, как было сказано выше, он даёт немного иной результат.

Психологическое здоровье при неправильном образе жизни, нарушается ежедневно. Постоянные депрессии и злоба дают о себе знать, подрывая обыденность и лишая сил идти дальше. Такое пятнадцатиминутное лекарство – лучший антидепрессант.

В процессе процедуры происходит раздражение сухожилий, мышц, связок и кожи. Раздражения, передающиеся от нервных окончаний в мозг, приносят за собою соответствующую реакцию организма.

Начинаем с поглаживаний вдоль позвоночника, медленно и нежно. Теперь время уверенных растирающих движений, уделяя особое внимание плечам и шейной области, смещая ладони от боков к хребту.

Плавно подходим к талии, с предварительно смазанными руками хорошо массируем мышцы. Постепенно возвращаясь к шее, выдерживаем примерное расстояние в пять сантиметров от позвонка. Иногда надавливаем ладонями, кладя одну сверху другой.

В этот момент уже ощущается лёгкая эйфория и приятная усталость.

Мышцы в шейной области имеют свойство быстро затекать, поэтому переходя к ним, подкладываем под голову сложенное полотенце. Иногда приходится менять позу, что бы было максимально удобно и во избежание подобных спазмов.

Круговыми движениями кончиков пальцев мнём мышцы обеих лопаток. Подобное точечное нажатие в особенности помогает поскорей расслабиться. В двух сантиметрах от позвоночника продавливаем по две-три секунды мышцы, затем потихоньку сжимаем кожу.

Сжимать – быстро смыкаем и размыкаем пальцы, похоже на пощипывание все ладошкой. Начинать пощипывания можно с шеи и спускаясь к талии. Массирование позвонка проходит медлительно, подбирая темп в процессе.

Завершение примерно такое же точно как и вступление, а именно – лёгкие и нежные поглаживания по всей спине, от лопаток до поясницы.

Как делать эротический массаж

В столь особенном массаже, и места будут задействованы такие же, особенные. Живот, спина, ноги, ступни ног, руки и кисти ног!

Огромное количество эрогенных зон требуют быть выученными для достижения успеха! Знать где и какие зоны расположены и как нужно на них воздействовать – задача, которая окупает себя более чем полностью.

Начинать разогрев нужно с всё тех же обычных поглаживаний и ласк, они помогут быстро поймать нужное русло. Каждое движение аккуратное и плавное, мы как бы разговариваем с телом девушки, даря ей удовольствие и получая его в ответ.

Сначала идут ступни и пальцы ног – в них много интересующих нас нервных окончаний. Массируйте подушечки пальцев ног, надавливая и легонько сжимая.

Ноги, как и спина, постоянно подвергаются нагрузкам, и массаж для них всегда будет более чем актуальным. Щиколотки и икры массируем по тому же принципу.

Бёдра и ягодицы разбавляем возбуждающими приятными укусами и нежнейшими поцелуями с такими же нежнейшими шлепками.

Спина – место для проявления творческого подхода, так как для возбуждения здесь присутствует наибольшее количество зон. Можно надавливать кулаком и ребром ладони, растирая масло круговыми движениями. Добавьте ласки и прикосновений. Кубики льда помогут поиграть на ощущениях, резко понижая температуру горячего тела. Меж лопаток сжимаем и мнём кожу. Шею растираем и легко сжимаем.

Когда девушка ложится на живот, начинаем ту же процедуру растирания, подымаясь к груди. В этом месте крайне нежная кожа и необходимо чувствовать силу своего давления во время круговых растираний. Пробегайтесь пальцами, в около грудной области добавляя поцелуи.

Девушка уже полностью в вашем расположении и можно перейти к завершающему этапу, ведущему практически всегда к близости.

На протяжении всего массажа поддерживайте ровное и уверенное дыхание, оно поспособствует раскрепощению девушки и весь процесс пройдёт в более вольной форме. Изменяйте скорость и силу давления, постепенно чередуя вариации.

Не переусердствуйте, возбудив женщину, раньше времени, сейчас нас интересует массаж! Чувствуйте когда пора останавливать на тех или иных зонах, не давая телу остыть, но и не перегореть.

Как делать массаж ладоней и пальцев рук

Не просто так говорят, что ладони – кусочки мозга! Информация, идущая в кору мозга от ладошек, связана с частью мозга отвечающей за эмоциональные реакции. Поэтому зная как взаимодействовать с ладошкой, можно с лёгкостью войти в доверие и вызвать самые приятные чувства.

Растерев кисти рук, резко сжимайте пальцы в руках и плавно их разожмите. Потом наоборот, медленные сжатия пальцев. После повторений в сумме раз десять таких подходов, переходим к следующей части.

Поочерёдно надавливаем на тыльную и лицевую стороны ладошки, массируем пальцы, переходя от стороны к стороне. Разминайте ладонь от запястья до пальцев круговыми движениями, надавливая на болевые точки.

Такой массаж заминает десять минут и повторяется в течении дня по несколько раз. В особенности полезно делать его по утрам.

Делайте лёгкие и быстрые нажатия на ладонь кончиками пальцев. Пощипывания с разной силой и скоростью. Далее трение своей ладони об ладонь партнёрши. Круговые надавливания подушечками пальцев и проявление особого внимания каждому пальцу. Массируют их по направлению от ногтя к основанию, никак иначе.

Как делать массаж рук

Для начала зафиксируйте руку в удобном положении, для вас и девушки, все мышцы должны быть расслаблены. Плечо отводят немного назад и в сторону, сгибая локоть.

Как и другие массажи, начинать нужно с нежных движений, что бы подготовить кожу. Сжимаем двуглавую мышцу что под локтевым суставом, массируя с внутренней стороны. Большой палец всё это время должен быть в наружной впадине.

Другие пальцы находятся на внутренней стороне, разделяющей двуглавую и треглавую мышцы. Массируем всю длину руки. Добираясь до дельтовидной мышцы, останавливаемся и уделяем ей некоторое время.

Возле подмышечной впадины сгибаем обратную сторону руки, приподымая край мышцы в области плеча.

Внешние края дельтовидной мышцы растираем левой рукой с места её крепления. Большой палец съезжает по внутренне стороне, другие в это время сжимают наружную часть.

Поворачиваем всю руку слегка в сторону, после возвращаем в исходное положение. Перекрестив пальцы, ведём их вверх, плотно обхватывая ладонями руку.

Возле плечевого сустава переходите к ключице, постепенно завершаем релаксирующий массаж.

Как делать массаж стоп

Массаж стоп улучшает кровообращение и снимает общую усталость тела, уменьшает дневную эмоциональную нагрузку. За уход и заботу, тело ответит тем же, подарив вам силы и превосходное самочувствие! Вы ощутите себя моложе и бодрей.

Ногти на руках должны быть подстрижены, что бы ни колоться и не царапаться во время массажа. Стопы очень  чувствительные и имеют свои болевые зоны. По возможности избегайте точечных давлений, что бы ни причинить неприятную боль. Начав массаж с лодыжек, вы улучшите распространение удовольствия по всей области ног.

С центра ступни начинаем потихоньку делать круговые движения. Правым пальцем мы проводим по часовой стрелке, левым – против неё. Повторяем такие вращения в течении двух – трёх минут. Спускаясь к пятке, усиливаем давление, так как пятка наименее чувствительна, придётся приложить значительное количество силы, но не действуйте слишком грубо, это всё равно нежная часть женского тела

Поочерёдно сжимай между большим и указательным пальцем её пальцы ноги. Уделяй каждому пальчику секунд по пятнадцать постепенно двигаясь от большого к мизинцу. После, повтори круговые движения и опустись к пятке, плавно увеличивая силу. В завершение массаж лодыжки, помассировав  ложбинку под косточкой двадцать – сорок секунд.

Вот каким должен быть ваш массаж! Это тантрический или энергетический массаж – этому стоит научится!

Источник: https://MensRules.ru/girls/desire/kak-delat-massazh.html

Как правильно выполнить расслабляющий массаж для женщин

Массаж для женщин расслабляющий

Длительное нахождение на каблуках, пребывание в вынужденной позе в течение рабочего дня и по дороге домой, ношение сдавливающей одежды – эти факторы приводят к постоянному напряжению.

Женщины часто жалуются, что даже выделяя достаточно времени для сна, не могут полноценно отдохнуть за ночь.

При таком состоянии может помочь расслабляющий массаж для женщин, выполнить который можно в домашних условиях.

Показания и противопоказания

Массаж – универсальное вспомогательное средство при лечении ряда заболеваний. Он помогает при:

  • синдроме хронической усталости;
  • бессоннице и прерывистом сне;
  • хронической головной боли;
  • частых простудных заболеваниях;
  • мышечном напряжении;
  • депрессии;
  • нарушениях менструального цикла.

Вместе с тем, при некоторых заболеваниях и состояниях прибегать к массажу нужно с осторожностью. Проконсультируйтесь предварительно с врачом, если у вас:

  • заболевания органов кроветворения;
  • обострение хронических воспалительных заболеваний;
  • кожные болезни в острой стадии;
  • травмы: вывихи, переломы и др.;
  • воспаление суставов.

Если у вас варикозное расширение вен, при массаже необходимо избегать прикосновения к участкам, в которых основные кровеносные сосуды подходят близко к коже. Во время беременности стоит сконцентрироваться на массаже ног и плеч.

Выбор массажного масла

Масло не только способствует плавному скольжению рук по поверхности кожи, но и задает тон всей процедуре. От того, насколько удачно запах и консистенция масла будут соответствовать задаче, зависит настроение и самочувствие во время процедуры и эффективность массажа. Наиболее популярны следующие виды масел-основ:

  • масло виноградной косточки обладает легким ненавязчивым запахом, быстро впитывается, способствует омоложению кожи;
  • миндальное масло хорошо подходит для зрелой кожи – оно смягчает огрубевшие участки эпидермиса, устраняет мелкие морщинки и создает на коже легкую защитную пленку;
  • оливковое масло – идеальное решение для сухой кожи. Оно устраняет шелушение, и насыщает эпидермис витаминами А и Е;
  • кокосовое масло гипоаллергенно, обеспечивает хорошее скольжение, быстро впитывается и не оставляет пленки, а также обладает приятным запахом, который дополнительно способствует расслаблению;
  • масло зародышей пшеницы обладает очень легкой структурой и способствует омоложению кожи.

Для усиления эффективности расслабляющего массажа для женщин в домашних условиях полезно добавлять к маслу-основе небольшое количество эфирного масла.

Его выбор зависит от приоритетной цели процедуры:

  • лимон, мандарин и остальные цитрусовые способствуют расслаблению после трудного дня, помогает при частых респираторных заболеваниях;
  • розмарин способствует уменьшению мышечных болей;
  • герань помогает при сбоях менструального цикла;
  • мята смягчает проявления экземы и уменьшает отечность конечностей;
  • бергамот помогает при депрессии, а также эффективно борется с целлюлитом.

При выборе масла необходимо провести предварительный тест н переносимость, нанеся его на небольшой участок кожи. Оценить результат, и продолжить использование масла можно спустя сутки.

Пошаговая инструкция по подготовке

Польза от процедуры зависит не только от правильного выполнения движений, но и от того, насколько умиротворяющая обстановка была создана. Ничто не должно вызывать раздражение или скованность во время расслабляющего массажа для женщины.

Как сделать обстановку подходящей? Для этого массажист должен:

  1. Позаботиться о комфортной температуре (от 22 до 26ºС) и влажности (50-60%).
  2. Хорошо проветрить помещение за 10-15 минут до начала сеанса.
  3. Заранее смягчить кожу рук питательным кремом, снять все украшения, остричь ногти.
  4. Продумать источники освещения – свет должен быть мягким, приглушенным. Лучше всего подходят торшеры и настольные лампы с абажурами теплых оттенков, также интерьерные гирлянды.
  5. Подобрать музыку. Спокойные классические мелодии – то, что необходимо для проведения массажа.

Место для расслабляющего массажа девушке должно обеспечивать ей комфортную свободную позу. При отсутствии массажной кушетки подойдет кровать с ортопедическим матрасом или просто матрас, разложенный на полу. Простынь лучше выбрать натяжную, на резинке.

Следует запасти несколько махровых полотенец для удаления излишков масла после окончания сеанса расслабляющего массажа для женщин.

 Полотенца пригодятся и для того, чтобы прикрывать участки тела, которые не прорабатываются в данный момент, предупреждая теплопотерю и связанный с этим дискомфорт.

Приемы массажа

Начинать релаксационный массаж для женщин нужно с плавных поглаживаний всего тела большой амплитуды в течение 2-3 минут. После этого перейдите к следующим приемам.

Массирование спины

Расположите большие пальцы обеих рук по обеим сторонам от позвоночника на уровне поясницы. Постепенно продвигайтесь вверх вдоль позвоночного столба, совершая надавливающие движения у каждого позвонка. Положите основания ладоней на лопатки и совершайте ладонями плавные круговые движения. Правую руку двигайте по часовой стрелке, левую – против часовой.

Захватите в небольшие складки кожу у основания шеи и хорошо разомните эту область пальцами. Все воздействия на спину должны быть осторожными, с постепенным наращиванием амплитуды. Проработайте область спины пилообразными симметричными движениями ребрами ладоней по направлению от позвоночника к бокам. Завершают этот этап широкие поглаживания спины.

Проработка рук и ног

Пальцы рук массируйте с помощью растираний. Вибрации, создаваемые таким образом, снимают накопившееся за день мышечное напряжение. От пальцев постепенно переходите к кистям, предплечьям и плечам, выполняя те же вибрационные движения.

Верхнюю часть бедер массируйте легким поглаживанием, затем – аккуратными разминаниями. Во время массажных движений нужно уделять особое внимание напряженным мышцам, прорабатывая их большим, указательным и средним пальцами. Надавливание нужно выполнять под острым углом скользящим движением.

Перейдите к массажу стоп, на которых расположено множество активных точек, отвечающих за общее самочувствие. Поместите большие пальцы на подошвы, а остальные – на свод стопы, и совершайте надавливающие движения.

Массаж лица

Лицо тоже необходимо массировать. Техника расслабляющего массажа для женщин обязательно включает комплекс для лица. Для этого нужно удобно расположить голову, подложив под шею валик. Делать массаж лица следует по следующей методике:

  1. Следует начинать с поглаживаний лба и скул ладонями.
  2. Поместите большие пальцы рук на переносицу. Круговыми движениями помассируйте надбровные дуги.
  3. Выполняйте приемы поглаживания по направлению от крыльев носа к уголкам рта.
  4. Проработайте область за ушами. Движения должны быть едва заметными, скользящими.

Общая продолжительность сеанса должна составлять 30-40 минут. После завершения комплекса рекомендуется полежать в течение получаса. Массаж для женщины желательно проводить перед сном, т.к. расслабление мышц при массировании способствует релаксации, более глубокому сну и полноценному отдыху.

Правильное проведение процедур позволит женщине чувствовать себя обновленной и полной энергии. Если правильно делать расслабляющий массаж 2-3 раза в неделю, можно добиться устранения синдрома хронической усталости, повышения трудоспособности и уменьшения количества простуд.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/rasslablyayushchij-massazh-dlya-zhenshchin.html

Расслабляющий массаж для девушки: как сделать в домашних условиях для женщин, техника выполнения

Массаж для женщин расслабляющий

Чтобы порадовать любимую женщину, не обязательно делать дорогие подарки, или отправляться в путешествие. Можно выразить свои чувства, показать насколько дорог человек, если сделать расслабляющий массаж для девушки. Это настоящий подарок, благодаря которому уйдут тревоги, недомогание, улучшится настроение.

Нюансы расслабляющего массажа девушке

Расслабляющий массаж для женщин отличается от классического варианта следующими моментами:

  • массаж можно сделать не только дома, но на берегу моря или речки, в любом уютном природном уголке;
  • затрагиваются эрогенные зоны, поэтому нужно знать, какие участки тела вашей девушки наиболее отзывчивы;
  • основными массажным расслабляющим манипуляциями будет поглаживание, которое выполняется подушечками пальцев или ладонью;
  • есть растирающие движения, но они отличаются от классического варианта массажа. В расслабляющем массаже девушке, под растиранием понимают надавливание на определенный участок тела;
  • разминающие манипуляции выполняются тоже без усилий. Обрабатываемый участок разминается, перекатывается между ладонями. К примеру, при разминании ягодиц, используются костяшки сложенных в кулак пальцев, а упор нужно делать большим пальцем;
  • похлопывающие манипуляции тоже есть, но они выполняются легко, без усилий, скорее в игривой форме.

Самое главное отличие это, конечно, любовь и радость, которую несет мероприятие для расслабления тела.

Подготовка к массажу девушки в домашних условиях

Расслабляющий массаж для женщин в домашних условиях желательно выполнять при специальном освещении, с использованием ароматических масел.
Ароматические масла оказывают следующее воздействие во время эротического массажа:

  • помогают создать интимную обстановку;
  • оказывают успокаивающее действие;
  • помогают снять напряжение, усталость.

Стоит заранее поинтересоваться, какие ароматы любит девушка, чтобы запастись именно такими составами. Главное, не вызвать аллергию при использовании определенного аромата.

Для массажа подходит масло из виноградных косточек, кокоса, кунжута. Но, можно использовать любой другой состав.

При подготовке к массажу, мужчина должен рассчитать каждую мелочь.
Кроме ароматической лампы понадобятся свечи, приятная, расслабляющая музыка. Необходимо, чтобы температура в комнате была комфортной, девушке не должно быть холодно. Можно украсить комнату цветами.

Всю расслабляющую процедуру можно разделить на несколько этапов, во время которых массируются:

  1. стопы, лодыжки;
  2. бедра;
  3. живот;
  4. область груди
  5. спина;
  6. уши.

Можно предварительно посмотреть видео, как делать эротический массаж девушке.

Как выполнять массаж?

Рассмотрим в подробностях, как сделать расслабляющий массаж девушке.

Начинать процедуру лучше всего с ног.

Массируем ножки

Массирование стоп, это настоящий релакс, и дает следующие результаты:

  • уходит усталость, стрессовое состояние;
  • перестанет болеть голова;
  • придет в норму кровоток, а значит ткани получат необходимое питание.

Расслабляющий массаж всего тела женщине начинается с ног. Чтобы было удобно, можно положить ножку любимой девушки себе на колени. Во время процедуры говорите комплименты, восхищайтесь изяществом, красотой любимой.

Ножки массируются в такой последовательности:

  1. начиная с пяточки каждой ножки, смазанной кремом с добавлением ароматического масла, аккуратно переходят к пальцам. Стопу поглаживают раскрытой ладонью, плотно прижатой к обрабатываемой поверхности;
  2. подушечка каждого пальчика обрабатывается большим пальцем круговыми движениями, затем разминается;
  3. массирование стопы заканчивается поглаживаниями;
  4. манипуляции выполняются снизу вверх, желательно не отрывать руки при массировании;
  5. далее, по очереди массируется каждая ножка. Ногу нужно обхватить обеими руками, скользя вверх с нажимом большими пальцами;
  6. далее идут растирающие, расслабляющие манипуляции. Нужно делать движения пальцами наподобие елочки, подходя к области колена, возвращать поглаживающим движением к лодыжке;
  7. после устранения напряжения с икроножных мышц, можно подниматься к бедрам. Массаж внутренней бедренной поверхности относится к эротической части процедуры. После бедер, разминаются и поглаживаются ягодицы.

Техника расслабляющего массажа для женщин такова, что завершающим этапом при массировании каждого участка, идут поглаживающие движения. Обработав ножки, необходимо не отрывая рук, пройтись по всей их длине.

Живот и область груди

Живот, как все массируемые участки, смазывают маслом или кремом. Раскрытыми ладонями выполняют скользящие движения от пупка к талии, в направлении хода часовой стрелки.

Сначала нужно делать поглаживания, постепенно переходя к растираниям с разминаниями.

После завершающих движений по животу, обрабатывают боковую поверхность от бедер к подмышкам.

Важно: движения выполняются неторопливо. Техника расслабляющего массажа для женщин включает область грудной клетки. Сама грудь не массируется, движения затрагивают только окологрудную область. Можно не увлекаясь, немного поиграть с сосками, но аккуратно. Грудь считается самым нежным участком женского тела, поэтому движения здесь должны быть особенно легкими, нежными.

Спина

Правильно сделать расслабляющий массаж спины девушке можно с использованием нескольких видов движений. Начинают и заканчивают массировать спину поглаживаниями. А посередине сеанса применяют растирающие движения пальцами, раскрытой ладонью, ребром ладони, несильными надавливаниями сжатым кулаком.

Пусть прикосновения к спине будут тоже легкими и нежными. В процессе массажа можно использовать перышки, льдинки, все то, что подскажет воображение. При желании расслабляющий массаж можно превратить в эротическую игру.

Особое внимание стоит обратить на область лопаток, где расположены чувствительные участки.

Уделяем внимание ушкам

Делать расслабляющий массаж женщине можно не только на теле. Голова, область шеи и уши замечательно реагируют на легкие прикосновения. Массирование ушек избавляет от усталости и расслабляет.

Массируя уши можно достичь разного эффекта. Воздействие может быть успокаивающим или, наоборот, возбуждающим. Так, если необходимо немного взбодриться, то массажные движения ушей идут по направлению часовой стрелки. Чтобы расслабиться нужно массировать в обратном направлении.

Массаж ушек выполняется следующим образом:

  1. сначала идут разминающие движения. Используют большие и указательные пальцы. Начинают с края мочек, затем переходят наверх ушка;
  2. на ухе расположено множество нервных рецепторов, благодаря которым можно воздействовать практически на любой внутренний орган;
  3. внутренняя поверхность ушной раковины прорабатывается надавливающими легкими движениями. Необходимо затронуть каждый изгиб ушка;
  4. периметр ушка массируется по кругу указательным пальцем. Надавливать нужно легко, не применяя силу;
  5. можно массировать оба ушка одновременно, либо каждое по отдельности.

Важно: во время расслабляющего массажа ушей необходимо наблюдать за поведением и настроением девушки. Возможно, что при воздействии на определенную точку уха, возникнет болевое ощущения. Такая реакция возможна, если оказать воздействие на внутренний орган через ушную раковину. При возникновении любого дискомфортного состояния нужно сразу же прекратить массажные манипуляции.

Советы

Чтобы расслабляющий массаж принес настоящее удовольствие любимой девушке, рекомендуется придерживаться следующих советов:

  • во время процедуры необходимо постоянно разнообразить массажные движения;
  • движения могут быть волнообразными, и выполняются тыльной стороной ладони вдоль и поперек всего тела. Основное назначение волнообразных манипуляций заключается в расслаблении мышечной ткани;
  • независимо от вида массажных движений, любое прикосновение выполняется без ощутимых усилий;
  • можно использовать такую манипуляцию, как нежное пощипывание, выполняемое в направлении сверху вниз. Пощипывания можно делать от ступней до плеч;
  • важно во время массажа не терять контакта с телом девушки. Так, если нужно добавить на кожу масла, то одна рука должна обязательно оставаться на обрабатываемом участке.

Трудно найти женщину, которая откажется от расслабляющего массажа, предлагаемого любимым человеком. Подарить девушке удовольствие можно в том случае, если делать процедуру с любовью.

Источник: http://ecomassage.ru/rekomendatsii/rasslablyayushhij-massazh-dlya-devushki-4-vozbuzhdayushhih-zony.html

Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм

Массаж для женщин расслабляющий
Массаж для женщин расслабляющий

Эротический массаж — это не просто руки, запущенные в трусики подруги, а отдельный вид удовольствия, который возбуждает и расслабляет одновременно. В нём есть свои тонкости и нюансы.

Например, практикующий сквиртолог и секс-коуч Макс Исаев разработал технику, позволяющую создать очаг сексуального возбуждения, а затем снять его. Благодаря этому сбросу можно избежать сексуального «перегорания» и, соответственно, неудовлетворённости.

Мы заинтересовались возможностями методики и попросили у гуру консультацию. Теперь делимся с тобой тем, как правильно сделать эротический массаж.

Макс Исаев

практикующий сквиртолог и секс-коуч

Соблюдай основные правила массажа

Как показывает практика, у некоторых проблемы начинаются уже на этом этапе. Избежать их можно, придерживаясь этих четырёх правил:

Плотная ладонь

Рука должна быть расслабленной, но при этом плотно прижиматься к телу по всей площади ладони. Не отгибай кончики пальцев и ладонь вверх.

Движение по максимальной траектории

Массаж спины следует начинать от ягодичной складки, затем вверх до ключиц — и разводим ладони в противоположные стороны, наезжая на дельтовидные мышцы и проваливаясь в подмышечные впадины.

После этого плавно возвращаемся к исходной точке, касаясь мизинцами основания стола. В случае массажа ног начинать нужно от пяточной кости, затем касаясь ахиллова сухожилия — и до поясницы. Ладони разъезжаются в разные стороны и возвращаются к стопам.

Массаж рук — от кончика ногтя среднего пальца до ключиц — с последующим возвращением.

Движения без отрыва

Руки должны двигаться плавно, практически скользить и расходиться в разные стороны. Направление движения — от себя, чем выжимаем кровь вверх по телу, а в обратном направлении — к себе: уменьшаем давление, стимулируя кровь и лимфу.

Выдерживать правильный темп

Слишком медленные движения расслабят и усыпят, слишком резкие — взбодрят. Золотая середина — средний темп на основной части спины, ногах и руках — с плавным замедлением в конечной фазе. Двигаясь по ногам, на замедлении возвращаясь к гениталиям, делаем на них акцент, нежно трогая их — так мы формируем очаг сексуального возбуждения.

Создай приятную обстановку

Нужна спокойная обстановка без шума за дверью и отвлекающих факторов. Идеально подойдет отель или пустующая дача, где ничто и никто вас не потревожит. Важно, чтобы помещение было теплым, иначе девушка не сможет полностью расслабиться. Для большой атмосферы используй ароматические свечи и лёгкую, ненавязчивую музыку.

Правильно расположитесь

В идеале эротический массаж, как и любой другой, должен делаться на массажном столе. Если такого нет, то уложи девушку на кровать так, чтобы она лежала в 10 см от края.

Чтобы твои движения не были скованными, расположись рядом на полу. Лучше всего встать на колено с упором на левую ногу. Это даст тебе больший диапазон покрытия.

Предварительно положи на пол что-нибудь мягкое, иначе ноги быстро затекут и устанут.

Используй особые движения

Движения должны быть плавные, чтобы не тонизировать девушку. Чтобы вызвать мурашки, проведи всеми ногтями от ягодиц вверх до ключиц и по бокам вниз плавным спуском. Не бойся оставить следы в виде полосок — девушке это понравится и активирует мощные эрогенные зоны.

После нужно сыграть на контрасте, сделав «ветерок»: также двигайся по максимальной траектории от ягодиц вверх, но не ногтями, а слегка касаясь кончиками пальцев. Далее — активация «зон-антенн»: голова, ладони, стопы. Эти энергетические центры отвечают за релакс.

Движения медленные, но с достаточным давлением. Продавливать ладони и стопы нужно с большим нажимом. Работая с головой, положи ладонь на затылок и медленно, с фиксацией натяни волосы несколько раз, имитируя доминирование.

Следи за появлением «мурашек» — это хороший индикатор расслабления.

Заигрывай с партнершей

Не следует сразу же лезть пальцами в интимную зону. Сперва нужно поласкать девушку. Нежно покусывай ушные раковины и заднюю поверхность шеи. Используй поцелуй «ветка сакуры», медленно и нежно целуя в эрогенные зоны: запястья, подколенники, паховые складки. Принеси девушке максимум удовольствия.

Соблюдай последовательность массажа

После проделанных манипуляций накрой девушку большим полотенцем и надавливай двумя ладонями, двигаясь сверху вниз от плеч, кошачьей зоны (между лопаток), ягодиц, бедер, икр до стоп. Нажимай медленно, с паузами, по 4-5 нажатий на каждом участке.

Сделай массаж «зон-антенн»: голова, ладони, стопы, — а после начинай массаж от ягодиц к голове. Заведи движения за голову и сделай выжимательные движения к тазу, доезжая до ягодичной складки. Затем стимулируй кровь по ногам от пяток к интимной зоне.

Переверни девушку на спину, положи под голову подушку и завяжи глаза лентой или надень маску. Это добавит некую депривацию в массаж и позволит обострить тактильные ощущения. Повтори те же движения спереди, мягко стимулируя кровь по ногам, касаясь интимной зоны.

Затем сделай нежный массаж груди, добавляя поцелуи и поглаживания живота круговыми движениями. Так, медленно, по нарастающей спускайся к интимной зоне. Нанеси масло на промежность расслабленными ладонями, делая зачерпывающие движения от лобка к копчику. Следи, чтобы ногти были коротко подстрижены, без заусениц и мозолей.

После смазывания интимной зоны все движения будут комфортными и более чувственными. Двигаясь вверх по ногам, начинай касаться интимной зоны. Так ты сформируешь очаг возбуждения.

Следи за реакцией девушки: как меняется дыхание, появляются ли стоны, непроизвольные прогибы в пояснице, разводятся ли колени, двигается ли таз или появляется природная смазка. Это признаки активного возбуждения.

Переходи к кунилингусу. Положи под спину девушки подушку, чтобы приподнять таз и облегчить доступ к клитору и другим интимным зонам. Двигайся разнообразно: меняй темп, давление, амплитуду движения языка, повторяя действия по 4-5 раз. Не забывай, что кунилингус — это не стимулирование клитора, а ласка ВСЕЙ интимной зоны.

Введи средний палец и нащупай зону G, которая располагается на глубине 5-6 см от входа. И пальцем, имитируя вход члена, совершай поступательные движения, совмещая с действиями языка. В момент оргазма убери язык с клитора и начни активнее воздействовать на зону G. Оргазм может стать сильнее и продолжительнее.

Возможен и первый сквирт.

Переходи к активным действиям

После эротического массажа можно вызвать еще 2-4 сквирта. Лучше чередовать движения пальцев внутри с проникновением члена. Если ты всё сделаешь правильно, может произойти эмоциональный сброс. Девушка начнет безмятежно улыбаться, свернётся калачиком, а может и заплакать.

Эти слёзы будут сигнализировать о выбросе скрытых переживаний и негативных эмоций. В этом случае прижми её к себе, не совершай активных сексуальных действий, дай успокоиться и накрой пледом.

Нашептывай ей приятные ласковые слова, которые уверят её в твоих чувствах и слегка убаюкают.

Не удивляйся, если с первого раза у тебя не получится. Тебе нужно не только запомнить всю последовательность, чтоб не подсматривать в телефон, но и набить руку. Практикуй массаж чаще — вряд ли твоя девушка будет против. Если же ты хочешь стать настоящим гуру интимного массажа и секса, пройди курсы практикующего сквиртолога и секс-коуча Максима Исаева. На групповых или индивидуальным мастер-классах он подробно объяснит, как устроенно женское тело и как сделать ему приятно. Также Максим Исаев проводит тренинги для пар, которые помогают лучше узнать особенности и предпочтения партнёров, выводя отношения на новый уровень. Записаться на курсы эротического массажа →

Источник: https://woman.rambler.ru/other/42289956-kak-pravilno-sdelat-eroticheskiy-massazh-i-vyzvat-orgazm/

Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры

Массаж для женщин расслабляющий

Массаж – кротчайший путь к сердцу любой девушки. Правильная техника способна задействовать внутренние органы, приумножив силу удовольствия. Руки массажиста всегда желанны, и если в совершенстве обучиться навыку расслабляющего, успокаивающего и даже возбуждающего массажа, вы всегда будете пользоваться спросом и уважением у противоположного пола.

Подчёркивать своё внимание нужно не только дорогими подарками, но и личными способностями, направленные на удовлетворение женщины. Несложно понять, что долг каждого мужчины – быть способным предоставить всё необходимое для хорошего благосостояния дамы, а массаж – как никакое другое лекарство, может исцелить душу и улучшить здоровье в целом.

Подготовка к массажу

Мастерски овладеть данным искусством можно за несколько недель практики. Здесь не требуются особые умения, тонны знаний и опыта работы. Достаточно понимать, что и как делать, а ещё в каком порядке переходить от одной части тела, к другой, впрочем, последнее уже зависит от типа выбранного массажа.

Романтическая обстановка необходима для эротического массажа, в то время как для классического никаких особенностей интерьера не нужно. Расставьте ароматические свечи, разбросайте лепестки роз (много не нужно, не они здесь главные), приглушите свет и в завершение включите успокаивающую фоновую музыку.

Любой массаж обязан проходить исключительно на твёрдой и жёсткой поверхности, так как тело должно выпрямиться и принять правильное, здоровое положение. В противном же случае, оздоровительный эффект, как и удовольствие значительно ослабнут.

Мягкая поверхность принимает любую форму, и ваше неловкое движение может вызвать дискомфорт и лёгкую боль.

Под живот нужно положить свёрнутое трубочкой полотенце, для поддержания нормального кровообращения, а если в комнате слегка холодновато – укройте лёгкой тканью не задействованные на данный момент области тела. Перед началом, девушка должна принять душ, так как чистая и свежая кожа куда чувствительнее и эластичней.

Какие масла и лосьоны использовать для массажа

Руки любого массажиста должны сохранять свою нежность, поэтому использование лосьонов будет, полезно и вам. Согрейте руки в тёплой воде, они не должны обжигать, а только греть, после нанесите специальный крем.

Практически всегда массажируют влажную кожу, это приятней и практичней, в крайнем случае, можно массировать  и сухую кожу. Всегда гладкое разогревающее скольжение рук значительно лучше.

Смягчение кожи, успокоение нервов и даже восстановление иммунитета! Масла дают куда больше, чем может показаться на первый взгляд.

Основная задача масел – ароматические свойства, поэтому, если вы их используете, возьмите обычные свечи, ароматические будут только перебивать запах и испортят создаваемую нами идиллию ароматов. Запахи способны усыплять и возбуждать, поэтому исходя из ваших целей, выбирайте нужное масло. Лавандовое, жасминовое и белое идеально подойдут для эротического массажа.

Масла имеют крайне густую концентрацию, поэтому смазывать ими тело категорически запрещено. Очень легко и быстро можно забить споры на теле, что приведёт к воспалению и зуду. Добавьте немного в лосьон или крем, а после уже растирайте по телу.

Перед началом сеанса

Кроме своих рук, нагрейте заранее нужные вам участки тела. Помассируйте их своими тёплыми руками, и этого вполне будет достаточно. Не нужно тут проявлять изобретательность и пытаться положить тёплую ткань или использовать лампу. Это всё не то, что нам нужно и никак не относится к массажу.

Начните с ног и рук, а после доберитесь до кистей, уделив им особое внимание, так как это одна из сильных эрогенных зон женщин. Начинайте с лёгких и невинных ласк-поглаживаний и заканчивайте уже более грубым, но всё таким, же нежным растиранием.

Как делать расслабляющий массаж

Его цель – снять усталость, напряжение, стресс и дать мышцам желанный отдых, который они заслужили за день. Чаще всего, такой массаж делается на спине – наиболее уставшей и требующей покоя части тела.

Подобный массаж в любом случае будет полезен, даже если у массажируемой девушки нет проблем со здоровьем и регулярных нагрузок на спину.

Такой массаж не лечит уже существующие болезни и не предотвращает возможные в будущем, как было сказано выше, он даёт немного иной результат.

Психологическое здоровье при неправильном образе жизни, нарушается ежедневно. Постоянные депрессии и злоба дают о себе знать, подрывая обыденность и лишая сил идти дальше. Такое пятнадцатиминутное лекарство – лучший антидепрессант.

В процессе процедуры происходит раздражение сухожилий, мышц, связок и кожи. Раздражения, передающиеся от нервных окончаний в мозг, приносят за собою соответствующую реакцию организма.

Начинаем с поглаживаний вдоль позвоночника, медленно и нежно. Теперь время уверенных растирающих движений, уделяя особое внимание плечам и шейной области, смещая ладони от боков к хребту.

Плавно подходим к талии, с предварительно смазанными руками хорошо массируем мышцы. Постепенно возвращаясь к шее, выдерживаем примерное расстояние в пять сантиметров от позвонка. Иногда надавливаем ладонями, кладя одну сверху другой.

В этот момент уже ощущается лёгкая эйфория и приятная усталость.

Мышцы в шейной области имеют свойство быстро затекать, поэтому переходя к ним, подкладываем под голову сложенное полотенце. Иногда приходится менять позу, что бы было максимально удобно и во избежание подобных спазмов.

Круговыми движениями кончиков пальцев мнём мышцы обеих лопаток. Подобное точечное нажатие в особенности помогает поскорей расслабиться. В двух сантиметрах от позвоночника продавливаем по две-три секунды мышцы, затем потихоньку сжимаем кожу.

Сжимать – быстро смыкаем и размыкаем пальцы, похоже на пощипывание все ладошкой. Начинать пощипывания можно с шеи и спускаясь к талии. Массирование позвонка проходит медлительно, подбирая темп в процессе.

Завершение примерно такое же точно как и вступление, а именно – лёгкие и нежные поглаживания по всей спине, от лопаток до поясницы.

Как делать эротический массаж

В столь особенном массаже, и места будут задействованы такие же, особенные. Живот, спина, ноги, ступни ног, руки и кисти ног!

Огромное количество эрогенных зон требуют быть выученными для достижения успеха! Знать где и какие зоны расположены и как нужно на них воздействовать – задача, которая окупает себя более чем полностью.

Начинать разогрев нужно с всё тех же обычных поглаживаний и ласк, они помогут быстро поймать нужное русло. Каждое движение аккуратное и плавное, мы как бы разговариваем с телом девушки, даря ей удовольствие и получая его в ответ.

Сначала идут ступни и пальцы ног – в них много интересующих нас нервных окончаний. Массируйте подушечки пальцев ног, надавливая и легонько сжимая.

Ноги, как и спина, постоянно подвергаются нагрузкам, и массаж для них всегда будет более чем актуальным. Щиколотки и икры массируем по тому же принципу.

Бёдра и ягодицы разбавляем возбуждающими приятными укусами и нежнейшими поцелуями с такими же нежнейшими шлепками.

Спина – место для проявления творческого подхода, так как для возбуждения здесь присутствует наибольшее количество зон. Можно надавливать кулаком и ребром ладони, растирая масло круговыми движениями. Добавьте ласки и прикосновений. Кубики льда помогут поиграть на ощущениях, резко понижая температуру горячего тела. Меж лопаток сжимаем и мнём кожу. Шею растираем и легко сжимаем.

Когда девушка ложится на живот, начинаем ту же процедуру растирания, подымаясь к груди. В этом месте крайне нежная кожа и необходимо чувствовать силу своего давления во время круговых растираний. Пробегайтесь пальцами, в около грудной области добавляя поцелуи.

Девушка уже полностью в вашем расположении и можно перейти к завершающему этапу, ведущему практически всегда к близости.

На протяжении всего массажа поддерживайте ровное и уверенное дыхание, оно поспособствует раскрепощению девушки и весь процесс пройдёт в более вольной форме. Изменяйте скорость и силу давления, постепенно чередуя вариации.

Не переусердствуйте, возбудив женщину, раньше времени, сейчас нас интересует массаж! Чувствуйте когда пора останавливать на тех или иных зонах, не давая телу остыть, но и не перегореть.

Как делать массаж ладоней и пальцев рук

Не просто так говорят, что ладони – кусочки мозга! Информация, идущая в кору мозга от ладошек, связана с частью мозга отвечающей за эмоциональные реакции. Поэтому зная как взаимодействовать с ладошкой, можно с лёгкостью войти в доверие и вызвать самые приятные чувства.

Растерев кисти рук, резко сжимайте пальцы в руках и плавно их разожмите. Потом наоборот, медленные сжатия пальцев. После повторений в сумме раз десять таких подходов, переходим к следующей части.

Поочерёдно надавливаем на тыльную и лицевую стороны ладошки, массируем пальцы, переходя от стороны к стороне. Разминайте ладонь от запястья до пальцев круговыми движениями, надавливая на болевые точки.

Такой массаж заминает десять минут и повторяется в течении дня по несколько раз. В особенности полезно делать его по утрам.

Делайте лёгкие и быстрые нажатия на ладонь кончиками пальцев. Пощипывания с разной силой и скоростью. Далее трение своей ладони об ладонь партнёрши. Круговые надавливания подушечками пальцев и проявление особого внимания каждому пальцу. Массируют их по направлению от ногтя к основанию, никак иначе.

Как делать массаж рук

Для начала зафиксируйте руку в удобном положении, для вас и девушки, все мышцы должны быть расслаблены. Плечо отводят немного назад и в сторону, сгибая локоть.

Как и другие массажи, начинать нужно с нежных движений, что бы подготовить кожу. Сжимаем двуглавую мышцу что под локтевым суставом, массируя с внутренней стороны. Большой палец всё это время должен быть в наружной впадине.

Другие пальцы находятся на внутренней стороне, разделяющей двуглавую и треглавую мышцы. Массируем всю длину руки. Добираясь до дельтовидной мышцы, останавливаемся и уделяем ей некоторое время.

Возле подмышечной впадины сгибаем обратную сторону руки, приподымая край мышцы в области плеча.

Внешние края дельтовидной мышцы растираем левой рукой с места её крепления. Большой палец съезжает по внутренне стороне, другие в это время сжимают наружную часть.

Поворачиваем всю руку слегка в сторону, после возвращаем в исходное положение. Перекрестив пальцы, ведём их вверх, плотно обхватывая ладонями руку.

Возле плечевого сустава переходите к ключице, постепенно завершаем релаксирующий массаж.

Как делать массаж стоп

Массаж стоп улучшает кровообращение и снимает общую усталость тела, уменьшает дневную эмоциональную нагрузку. За уход и заботу, тело ответит тем же, подарив вам силы и превосходное самочувствие! Вы ощутите себя моложе и бодрей.

Ногти на руках должны быть подстрижены, что бы ни колоться и не царапаться во время массажа. Стопы очень  чувствительные и имеют свои болевые зоны. По возможности избегайте точечных давлений, что бы ни причинить неприятную боль. Начав массаж с лодыжек, вы улучшите распространение удовольствия по всей области ног.

С центра ступни начинаем потихоньку делать круговые движения. Правым пальцем мы проводим по часовой стрелке, левым – против неё. Повторяем такие вращения в течении двух – трёх минут. Спускаясь к пятке, усиливаем давление, так как пятка наименее чувствительна, придётся приложить значительное количество силы, но не действуйте слишком грубо, это всё равно нежная часть женского тела

Поочерёдно сжимай между большим и указательным пальцем её пальцы ноги. Уделяй каждому пальчику секунд по пятнадцать постепенно двигаясь от большого к мизинцу. После, повтори круговые движения и опустись к пятке, плавно увеличивая силу. В завершение массаж лодыжки, помассировав  ложбинку под косточкой двадцать – сорок секунд.

Вот каким должен быть ваш массаж! Это тантрический или энергетический массаж – этому стоит научится!

Источник: https://MensRules.ru/girls/desire/kak-delat-massazh.html

Как правильно выполнить расслабляющий массаж для женщин

Массаж для женщин расслабляющий

Длительное нахождение на каблуках, пребывание в вынужденной позе в течение рабочего дня и по дороге домой, ношение сдавливающей одежды – эти факторы приводят к постоянному напряжению.

Женщины часто жалуются, что даже выделяя достаточно времени для сна, не могут полноценно отдохнуть за ночь.

При таком состоянии может помочь расслабляющий массаж для женщин, выполнить который можно в домашних условиях.

Показания и противопоказания

Массаж – универсальное вспомогательное средство при лечении ряда заболеваний. Он помогает при:

  • синдроме хронической усталости;
  • бессоннице и прерывистом сне;
  • хронической головной боли;
  • частых простудных заболеваниях;
  • мышечном напряжении;
  • депрессии;
  • нарушениях менструального цикла.

Вместе с тем, при некоторых заболеваниях и состояниях прибегать к массажу нужно с осторожностью. Проконсультируйтесь предварительно с врачом, если у вас:

  • заболевания органов кроветворения;
  • обострение хронических воспалительных заболеваний;
  • кожные болезни в острой стадии;
  • травмы: вывихи, переломы и др.;
  • воспаление суставов.

Если у вас варикозное расширение вен, при массаже необходимо избегать прикосновения к участкам, в которых основные кровеносные сосуды подходят близко к коже. Во время беременности стоит сконцентрироваться на массаже ног и плеч.

Выбор массажного масла

Масло не только способствует плавному скольжению рук по поверхности кожи, но и задает тон всей процедуре. От того, насколько удачно запах и консистенция масла будут соответствовать задаче, зависит настроение и самочувствие во время процедуры и эффективность массажа. Наиболее популярны следующие виды масел-основ:

  • масло виноградной косточки обладает легким ненавязчивым запахом, быстро впитывается, способствует омоложению кожи;
  • миндальное масло хорошо подходит для зрелой кожи – оно смягчает огрубевшие участки эпидермиса, устраняет мелкие морщинки и создает на коже легкую защитную пленку;
  • оливковое масло – идеальное решение для сухой кожи. Оно устраняет шелушение, и насыщает эпидермис витаминами А и Е;
  • кокосовое масло гипоаллергенно, обеспечивает хорошее скольжение, быстро впитывается и не оставляет пленки, а также обладает приятным запахом, который дополнительно способствует расслаблению;
  • масло зародышей пшеницы обладает очень легкой структурой и способствует омоложению кожи.

Для усиления эффективности расслабляющего массажа для женщин в домашних условиях полезно добавлять к маслу-основе небольшое количество эфирного масла.

Его выбор зависит от приоритетной цели процедуры:

  • лимон, мандарин и остальные цитрусовые способствуют расслаблению после трудного дня, помогает при частых респираторных заболеваниях;
  • розмарин способствует уменьшению мышечных болей;
  • герань помогает при сбоях менструального цикла;
  • мята смягчает проявления экземы и уменьшает отечность конечностей;
  • бергамот помогает при депрессии, а также эффективно борется с целлюлитом.

При выборе масла необходимо провести предварительный тест н переносимость, нанеся его на небольшой участок кожи. Оценить результат, и продолжить использование масла можно спустя сутки.

Пошаговая инструкция по подготовке

Польза от процедуры зависит не только от правильного выполнения движений, но и от того, насколько умиротворяющая обстановка была создана. Ничто не должно вызывать раздражение или скованность во время расслабляющего массажа для женщины.

Как сделать обстановку подходящей? Для этого массажист должен:

  1. Позаботиться о комфортной температуре (от 22 до 26ºС) и влажности (50-60%).
  2. Хорошо проветрить помещение за 10-15 минут до начала сеанса.
  3. Заранее смягчить кожу рук питательным кремом, снять все украшения, остричь ногти.
  4. Продумать источники освещения – свет должен быть мягким, приглушенным. Лучше всего подходят торшеры и настольные лампы с абажурами теплых оттенков, также интерьерные гирлянды.
  5. Подобрать музыку. Спокойные классические мелодии – то, что необходимо для проведения массажа.

Место для расслабляющего массажа девушке должно обеспечивать ей комфортную свободную позу. При отсутствии массажной кушетки подойдет кровать с ортопедическим матрасом или просто матрас, разложенный на полу. Простынь лучше выбрать натяжную, на резинке.

Следует запасти несколько махровых полотенец для удаления излишков масла после окончания сеанса расслабляющего массажа для женщин.

 Полотенца пригодятся и для того, чтобы прикрывать участки тела, которые не прорабатываются в данный момент, предупреждая теплопотерю и связанный с этим дискомфорт.

Приемы массажа

Начинать релаксационный массаж для женщин нужно с плавных поглаживаний всего тела большой амплитуды в течение 2-3 минут. После этого перейдите к следующим приемам.

Массирование спины

Расположите большие пальцы обеих рук по обеим сторонам от позвоночника на уровне поясницы. Постепенно продвигайтесь вверх вдоль позвоночного столба, совершая надавливающие движения у каждого позвонка. Положите основания ладоней на лопатки и совершайте ладонями плавные круговые движения. Правую руку двигайте по часовой стрелке, левую – против часовой.

Захватите в небольшие складки кожу у основания шеи и хорошо разомните эту область пальцами. Все воздействия на спину должны быть осторожными, с постепенным наращиванием амплитуды. Проработайте область спины пилообразными симметричными движениями ребрами ладоней по направлению от позвоночника к бокам. Завершают этот этап широкие поглаживания спины.

Проработка рук и ног

Пальцы рук массируйте с помощью растираний. Вибрации, создаваемые таким образом, снимают накопившееся за день мышечное напряжение. От пальцев постепенно переходите к кистям, предплечьям и плечам, выполняя те же вибрационные движения.

Верхнюю часть бедер массируйте легким поглаживанием, затем – аккуратными разминаниями. Во время массажных движений нужно уделять особое внимание напряженным мышцам, прорабатывая их большим, указательным и средним пальцами. Надавливание нужно выполнять под острым углом скользящим движением.

Перейдите к массажу стоп, на которых расположено множество активных точек, отвечающих за общее самочувствие. Поместите большие пальцы на подошвы, а остальные – на свод стопы, и совершайте надавливающие движения.

Массаж лица

Лицо тоже необходимо массировать. Техника расслабляющего массажа для женщин обязательно включает комплекс для лица. Для этого нужно удобно расположить голову, подложив под шею валик. Делать массаж лица следует по следующей методике:

  1. Следует начинать с поглаживаний лба и скул ладонями.
  2. Поместите большие пальцы рук на переносицу. Круговыми движениями помассируйте надбровные дуги.
  3. Выполняйте приемы поглаживания по направлению от крыльев носа к уголкам рта.
  4. Проработайте область за ушами. Движения должны быть едва заметными, скользящими.

Общая продолжительность сеанса должна составлять 30-40 минут. После завершения комплекса рекомендуется полежать в течение получаса. Массаж для женщины желательно проводить перед сном, т.к. расслабление мышц при массировании способствует релаксации, более глубокому сну и полноценному отдыху.

Правильное проведение процедур позволит женщине чувствовать себя обновленной и полной энергии. Если правильно делать расслабляющий массаж 2-3 раза в неделю, можно добиться устранения синдрома хронической усталости, повышения трудоспособности и уменьшения количества простуд.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/rasslablyayushchij-massazh-dlya-zhenshchin.html

Расслабляющий массаж для девушки: как сделать в домашних условиях для женщин, техника выполнения

Массаж для женщин расслабляющий

Чтобы порадовать любимую женщину, не обязательно делать дорогие подарки, или отправляться в путешествие. Можно выразить свои чувства, показать насколько дорог человек, если сделать расслабляющий массаж для девушки. Это настоящий подарок, благодаря которому уйдут тревоги, недомогание, улучшится настроение.

Нюансы расслабляющего массажа девушке

Расслабляющий массаж для женщин отличается от классического варианта следующими моментами:

  • массаж можно сделать не только дома, но на берегу моря или речки, в любом уютном природном уголке;
  • затрагиваются эрогенные зоны, поэтому нужно знать, какие участки тела вашей девушки наиболее отзывчивы;
  • основными массажным расслабляющим манипуляциями будет поглаживание, которое выполняется подушечками пальцев или ладонью;
  • есть растирающие движения, но они отличаются от классического варианта массажа. В расслабляющем массаже девушке, под растиранием понимают надавливание на определенный участок тела;
  • разминающие манипуляции выполняются тоже без усилий. Обрабатываемый участок разминается, перекатывается между ладонями. К примеру, при разминании ягодиц, используются костяшки сложенных в кулак пальцев, а упор нужно делать большим пальцем;
  • похлопывающие манипуляции тоже есть, но они выполняются легко, без усилий, скорее в игривой форме.

Самое главное отличие это, конечно, любовь и радость, которую несет мероприятие для расслабления тела.

Подготовка к массажу девушки в домашних условиях

Расслабляющий массаж для женщин в домашних условиях желательно выполнять при специальном освещении, с использованием ароматических масел.
Ароматические масла оказывают следующее воздействие во время эротического массажа:

  • помогают создать интимную обстановку;
  • оказывают успокаивающее действие;
  • помогают снять напряжение, усталость.

Стоит заранее поинтересоваться, какие ароматы любит девушка, чтобы запастись именно такими составами. Главное, не вызвать аллергию при использовании определенного аромата.

Для массажа подходит масло из виноградных косточек, кокоса, кунжута. Но, можно использовать любой другой состав.

При подготовке к массажу, мужчина должен рассчитать каждую мелочь.
Кроме ароматической лампы понадобятся свечи, приятная, расслабляющая музыка. Необходимо, чтобы температура в комнате была комфортной, девушке не должно быть холодно. Можно украсить комнату цветами.

Всю расслабляющую процедуру можно разделить на несколько этапов, во время которых массируются:

  1. стопы, лодыжки;
  2. бедра;
  3. живот;
  4. область груди
  5. спина;
  6. уши.

Можно предварительно посмотреть видео, как делать эротический массаж девушке.

Как выполнять массаж?

Рассмотрим в подробностях, как сделать расслабляющий массаж девушке.

Начинать процедуру лучше всего с ног.

Массируем ножки

Массирование стоп, это настоящий релакс, и дает следующие результаты:

  • уходит усталость, стрессовое состояние;
  • перестанет болеть голова;
  • придет в норму кровоток, а значит ткани получат необходимое питание.

Расслабляющий массаж всего тела женщине начинается с ног. Чтобы было удобно, можно положить ножку любимой девушки себе на колени. Во время процедуры говорите комплименты, восхищайтесь изяществом, красотой любимой.

Ножки массируются в такой последовательности:

  1. начиная с пяточки каждой ножки, смазанной кремом с добавлением ароматического масла, аккуратно переходят к пальцам. Стопу поглаживают раскрытой ладонью, плотно прижатой к обрабатываемой поверхности;
  2. подушечка каждого пальчика обрабатывается большим пальцем круговыми движениями, затем разминается;
  3. массирование стопы заканчивается поглаживаниями;
  4. манипуляции выполняются снизу вверх, желательно не отрывать руки при массировании;
  5. далее, по очереди массируется каждая ножка. Ногу нужно обхватить обеими руками, скользя вверх с нажимом большими пальцами;
  6. далее идут растирающие, расслабляющие манипуляции. Нужно делать движения пальцами наподобие елочки, подходя к области колена, возвращать поглаживающим движением к лодыжке;
  7. после устранения напряжения с икроножных мышц, можно подниматься к бедрам. Массаж внутренней бедренной поверхности относится к эротической части процедуры. После бедер, разминаются и поглаживаются ягодицы.

Техника расслабляющего массажа для женщин такова, что завершающим этапом при массировании каждого участка, идут поглаживающие движения. Обработав ножки, необходимо не отрывая рук, пройтись по всей их длине.

Живот и область груди

Живот, как все массируемые участки, смазывают маслом или кремом. Раскрытыми ладонями выполняют скользящие движения от пупка к талии, в направлении хода часовой стрелки.

Сначала нужно делать поглаживания, постепенно переходя к растираниям с разминаниями.

После завершающих движений по животу, обрабатывают боковую поверхность от бедер к подмышкам.

Важно: движения выполняются неторопливо. Техника расслабляющего массажа для женщин включает область грудной клетки. Сама грудь не массируется, движения затрагивают только окологрудную область. Можно не увлекаясь, немного поиграть с сосками, но аккуратно. Грудь считается самым нежным участком женского тела, поэтому движения здесь должны быть особенно легкими, нежными.

Спина

Правильно сделать расслабляющий массаж спины девушке можно с использованием нескольких видов движений. Начинают и заканчивают массировать спину поглаживаниями. А посередине сеанса применяют растирающие движения пальцами, раскрытой ладонью, ребром ладони, несильными надавливаниями сжатым кулаком.

Пусть прикосновения к спине будут тоже легкими и нежными. В процессе массажа можно использовать перышки, льдинки, все то, что подскажет воображение. При желании расслабляющий массаж можно превратить в эротическую игру.

Особое внимание стоит обратить на область лопаток, где расположены чувствительные участки.

Уделяем внимание ушкам

Делать расслабляющий массаж женщине можно не только на теле. Голова, область шеи и уши замечательно реагируют на легкие прикосновения. Массирование ушек избавляет от усталости и расслабляет.

Массируя уши можно достичь разного эффекта. Воздействие может быть успокаивающим или, наоборот, возбуждающим. Так, если необходимо немного взбодриться, то массажные движения ушей идут по направлению часовой стрелки. Чтобы расслабиться нужно массировать в обратном направлении.

Массаж ушек выполняется следующим образом:

  1. сначала идут разминающие движения. Используют большие и указательные пальцы. Начинают с края мочек, затем переходят наверх ушка;
  2. на ухе расположено множество нервных рецепторов, благодаря которым можно воздействовать практически на любой внутренний орган;
  3. внутренняя поверхность ушной раковины прорабатывается надавливающими легкими движениями. Необходимо затронуть каждый изгиб ушка;
  4. периметр ушка массируется по кругу указательным пальцем. Надавливать нужно легко, не применяя силу;
  5. можно массировать оба ушка одновременно, либо каждое по отдельности.

Важно: во время расслабляющего массажа ушей необходимо наблюдать за поведением и настроением девушки. Возможно, что при воздействии на определенную точку уха, возникнет болевое ощущения. Такая реакция возможна, если оказать воздействие на внутренний орган через ушную раковину. При возникновении любого дискомфортного состояния нужно сразу же прекратить массажные манипуляции.

Советы

Чтобы расслабляющий массаж принес настоящее удовольствие любимой девушке, рекомендуется придерживаться следующих советов:

  • во время процедуры необходимо постоянно разнообразить массажные движения;
  • движения могут быть волнообразными, и выполняются тыльной стороной ладони вдоль и поперек всего тела. Основное назначение волнообразных манипуляций заключается в расслаблении мышечной ткани;
  • независимо от вида массажных движений, любое прикосновение выполняется без ощутимых усилий;
  • можно использовать такую манипуляцию, как нежное пощипывание, выполняемое в направлении сверху вниз. Пощипывания можно делать от ступней до плеч;
  • важно во время массажа не терять контакта с телом девушки. Так, если нужно добавить на кожу масла, то одна рука должна обязательно оставаться на обрабатываемом участке.

Трудно найти женщину, которая откажется от расслабляющего массажа, предлагаемого любимым человеком. Подарить девушке удовольствие можно в том случае, если делать процедуру с любовью.

Источник: http://ecomassage.ru/rekomendatsii/rasslablyayushhij-massazh-dlya-devushki-4-vozbuzhdayushhih-zony.html

Эротический массаж

Источник: https://vash-massazh.ru/eroticheskij-massazh-dlya-zhenshhin/

ОнлайнДоктор
Добавить комментарий