Пластырь при растяжении мышц

спортивный пластырь для мышц

Пластырь при растяжении мышц

Любой спортсмен знает, что повреждение во время тренировок или соревнований неизбежно. Все виды спорта несут определенные нагрузки, переутомление и травмы.

Если не обращать внимания на боль, со временем могут возникнуть различные заболевания позвоночника, мышечных тканей. Применяя спортивный пластырь для мышц, можно избежать многих проблем в спорте.

Кроме того, он активно применяется в травматологии уже более тридцати лет и доказал свою эффективность.

Профилактика спортивных травм

В каждом виде спорта есть правила профилактики травм. Их необходимо соблюдать, тогда и проблем будет меньше.

Вот эти правила:

  1.  Соблюдайте простые правила техники безопасности при занятиях спортом.
  2. Собранность и внимательность. Занимаясь спортом, не отвлекайтесь, думайте лишь о занятиях и технике безопасности.
  3. Одежда и обувь. Одежда и обувь должны быть удобными и подходить по размеру.
  4. Разминка. Предварительно следует разогреть и размять мышцы.
  5. Правильная тренировка. Не переоценивайте свои силы, чрезмерное напряжение может привести к растяжениям и другим проблемам.
  6. Постепенное увеличение нагрузки. Если вы сразу переходите к сложным упражнениям, неизбежно столкнетесь с проблемами.
  7. Занятия с тренером. Работайте с тренером, это лучшая профилактика травм в спорте.
  8. Старые травмы. Обязательно долечивайте травмы, во время лечения снизьте нагрузку до минимума.
  9. Правильное окончание тренировки. В конце занятия займитесь растягиванием. Мышцы должны постепенно охладиться и при этом сохранить свою гибкость.

Спортивный пластырь для мышц: преимущества кинезиотейпинга

Для профилактики травм в спорте также можно использовать специальный спортивный пластырь. Его также называют –  спортивный эластичный пластырь, спортивный пластырь тейп или кинезиологический тейп. Цена его невысока, а эффективность доказана.

В основе его лежит использование механизмов координации движений, микроциркуляции лимфатической системы, регуляции болевой чувствительности.

 Спортивный пластырь тейп ценится многими профессиональными спортсменами, так как он:

  • уменьшает боль;
  • разгружает мышцы;
  • улучшает циркуляцию крови и лимфы;
  • осуществляет массаж кожи во время движения;
  • корректирует движения.

Когда вы используете тейп, мышцы не остаются в чрезмерно напряженном состоянии, они вовремя расслабляются. Жидкости в мышцах не застаиваются, а нормально циркулируют. Все это помогает избавиться от боли, поддерживать мышцы в хорошем рабочем состоянии и избегать различных травм, связанных со спортом.

Как использовать спортивный пластырь от растяжений

Чтобы правильно применять пластырь, вам необходимо купить рулон и нарезать его под аппликации. Чтобы правильно нарезать тейп ленту, воспользуйтесь нашей видео-инструкцией:

Вы можете применять спортивный пластырь для профилактики травм:

  • стопы;
  • лодыжки;
  • колена;
  • голени;
  • бедра;
  • плеча;
  • запястья;
  • пальцев;
  • локтя;
  • шеи.

Пластырь водоустойчив, поэтому с ним можно плавать или принимать душ. При очень густом волосяном покрове, рекомендуется удалить волосы. Крепят пластырь за тридцать минут до начала тренировки, это необходимо, чтобы он лучше лег на изгибы тела и адгезивные свойства были оптимальными во время тренировок или выступлений.

Подробные инструкции для каждой части тела с видео и фотографиями вы найдете в разделе “Техники тейпирования“.

Где можно купить

Спортивный кинезиологический пластырь (тейп) для поддержания мышц в нужной форме, можно приобрести в интернет-магазине FysioTape.

Доступные цены и неизменно высокое качество, ассортимент на все случаи жизни приятно вас удивят, а дополнительные аксессуары и литература по тейпированию помогут сделать этот процесс максимально удобным и понятным.

Кроме того, в магазине постоянно проводятся различные акции – накопительные скидки постоянным клиентам, скидки на объем, подарки покупателям. Поэтому спешите купить спортивный пластырь (физио  тейп) от растяжения и травм у ведущего Европейского поставщика.

Тейпирование в спорте очень важно для снижения риска возникновения травм и восстановления физической формы после больших нагрузок. Кинезиологическое тейпирование – действительно эффективный метод решения этих проблем!

Источник: https://fysiotape.su/kinesio-taping-preventive-trauma/

Спортивный пластырь для снятия боли

Пластырь при растяжении мышц

Спортивный пластырь для снятия боли BBTape.ru

Kinesio tape представляет собой клейкую ленту, похожую на лейкопластырь, выполненную из хлопковой или другой ткани и пропитанную гипоаллергенным клеем. Особенностью такого пластыря является эластичность, аналогичная коже, а также возможность пропускать влагу и воздух.

Как называются цветные полоски на спортсменах?

Сегодня многие стали замечать на спортсменах цветные полоски, наклеенные на мышцы и суставы. Что это? Даст ответ на этот вопрос предложенный ниже материал.

Впервые такие пластыри появились в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле у нескольких спортсменов.

С того времени люди узнали о тейпах (называется он еще кинезиологической лентой), предназначенных для предохранения суставов и мышц спортсменов от повреждений.
 

Kinesio tape представляет собой клейкую ленту, похожую на лейкопластырь, выполненную из хлопковой или другой ткани и пропитанную гипоаллергенным клеем. Особенностью такого пластыря является эластичность, аналогичная коже, а также возможность пропускать влагу и воздух.

Для чего применяются спортивные лечебные пластыри?

Клейкая лента (второе ее название – спортивный тейп) предназначена для поддержки или фиксации сустава. Современным моделям спортивных кинезио тейпов характерна способность стимулировать лимфоток и кровоток в заданной зоне за счет выполнения определенной конфигурации волокон полотна тейпа.
 

Таким образом, спортивным пластырем обеспечивается не только профилактика спортивных травм, но и ускоряется восстановительный процесс. Благодаря улучшению лимфотока и кровообращения снимается болевой синдром, при повреждениях мышцы быстрее регенерируются.

Важным условием методики спортивного тейпирования является правильное нанесение термо полос. Если наклейками пользуются неправильно, то их результатом могут стать не только ухудшившиеся спортивные показатели, но и травмы.

Лента для спортсменов клеиться должна профессионально, чтобы помочь в достижении требуемых результатов. Поэтому обязательно нужно будет обращаться к опытным специалистам, если есть необходимость использовать пластыри от растяжений.

 

Как выбрать и где именно купить спортивный пластырь?

Разноцветные пластыри сегодня продаются в разных торговых точках. Цена на них обычно демократичная. Купить их предлагают разные производители. Неопытные спортсмены чаще всего теряются в выборе, так как не знают, какой из них лучше. Здесь следует знать, что по цвету, по терапевтическому результату и медицинским свойствам они не имеют отличий.

Но разница в качестве присутствует. Так, при производстве пластыря за основу берется сырье разное по прочности и плотности, разный клей. Эти факторы влияют на продолжительность носки кинезио тейпов. Плотная основа и прочный клей смогут обеспечить изделию высокую износоустойчивость при тренировках, купаниях в душе, при трении об одежду и обувь.

Также плотное хлопчатобумажное полотно гарантирует жесткую фиксацию связок, предохраняя от растяжений мышцы. Еще пластыри усиливают лимфодренаж. Также они обеспечивают разогревающий эффект и быструю реабилитацию при получении травмы.
 

По каким критериям выбирается спортивный эластичный пластырь?

К выбору спортивной клейкой ленты для тела следует отнестись ответственно. Нужно:

  1. Понимать цель использования. Если выбирается пластырь при растяжении мышц для спортсменов, то целью будет предохранение от повреждений при выполнении физупражнений либо лечение травм. Рекомендуют такие ленты и для спортсменов при плохих достижениях. Ленты могут их улучшить, так как блокируют болевой синдром во время тренировок. Обычными обывателями такие ленты используются для подтяжки мышц либо похудения.
  2. Определиться, на какой участок будет наноситься пластырь для спортсменов тейп (на бицепсы, на спину, конечности, пальцы, живот). Крепиться он может также на пальцах. Например, пластырь от боли в спине наносится на группу больных спинных мышц для облегчения состояния. Пластырь от растяжения мышц наносится на руки, ноги или спину, где может произойти растяжение. Пластырь от ушибов и растяжений накладывается на места, где присутствует риск такого повреждения. Кинезиологический тейп может использоваться еще и просто как пластырь согревающий.
  3. Понимать, на какой тип кожи будет накладываться ленточный пластырь для фиксации мышц (жирную, комбинированную, сухую). На жирной коже тейпы держаться меньший срок, поэтому следует предпочтение отдавать тейпам с сильным клеевым составом.

Рекомендуемые товары:

К сведению! Можно приобрести тейп черный, белый, красный (и другие расцветки). Цвет не говорит о целевой направленности клейких лент.

Покупать пластыри следует в специализированных магазинах спортивных товаров, где будет гарантировано качество от производителя.
 

Правила наклеивания пластыря

Как клеить спортивные ленты, чтобы получить от них максимальный эффект? Все методы наложения предусматривают выполнение определенных требований:

  1. Перед нанесением клейкой ленты тело помыть, высушить и обезжирить.
  2. Если на теле есть волосы, ленты клеятся после их удаления.
  3. Перед началом процедуры нужно удалить бумажный слой на ленте.
  4. Края тейпа (якоря) нужно приложить к телу без нажатия.
  5. Клеить спортивные пластыри для мышц нужно так, чтобы не допускались складки ленты или кожи. В таком случае в складках может появиться сыпь.

Еще стоит помнить о том, что:

  • Надежность сцепления наклейки с телом обеспечивается длительным трением.
  • Первые 20 минут после наклеивания кожа под тейпом может зудеть, потом неприятные ощущения проходят. Если зуд длится более 30 минут, спорт пластырь нужно удалить.
  • При минимальном натяжении спортивный пластырь для мышц обеспечивает видимое легкое сжатие кожи (рябь).
  • Эластичные аппликации проводятся только вдоль тела (спины, живота, конечностей, грудной клетки).
  • Если тейпируются участки тела ребенка, то эластичные ленты могут укорачиваться по длине.

Новички всегда интересуются, как клеить цветные пластыри, если на теле есть волосы. Специалисты всегда рекомендуют их удалять, нанося на участки кожи снимающие волосы эпиляционные кремы. Только после этого наклеивается фиксирующий пластырь для спортсменов.

Как правильно удалить клейкую ленту?

Удаляться цветной пластырь с кожи может по-разному:

Способ 1. Пластырь для фиксации мышц удаляется самостоятельным образом. В таком случае действовать нужно медленно, не делая каких-либо рывков. Можно снять спортивный тейп и в душе при сильном размокании наклейки.

Но в таком случае ощущения могут быть слегка болезненными. Отсоединив от тела верхний край, спортивная фиксирующая полоса аккуратно скатывается в рулончик по длине.

При этом способе тело немного раздражается и некоторую часть клея цветные пластыри на коже могут оставлять.

Способ 2. Спортивные пластыри для мышц снимаются при помощи спецсредств. Можно использовать для протирания кожи и самих пластырей детское масло.

Также хорошо растворяется акриловый клей клейкой ленты спецсредством Sterilium (оно применяется для чистки кожи). Кроме того, существуют специальные спреи для отделения тейпов от тела.

Стоит понимать, что и при этом способе тело немного раздражается. Но болевые ощущения в данном случае будут слабо выраженными.
 

Противопоказания использования

Фиксирующий пластырь для спортсменов не накладывается тем, у кого диагностированы:

  1. Онкозаболевания любой степени.
  2. Состояния, предшествующее инфаркту или инсульту.
  3. Кровоизлияния (пластыри для спортсменов в таком случае не используют, так как они усиливают кровообращение).
  4. Переломы трубчатых костей. Если присутствует травма с четким болевым ощущением, клейкие ленты в таких случаях не накладывают, так как при наложении пластыря начинают стимулироваться рецепторы, что становится причиной усиления боли.
  5. Открытые раны в зоне тейпирования.
  6. Тромбозы и тромбоэмболии (в таком случае лечебная аппликация может привести к ухудшению состояния болезни).
  7. Инфекционные заболевания, психические отклонения и неврологии.
     

К относительным противопоказаниям относятся:

  • ранние послеоперационные периоды после хирургических вмешательств;
  • факт наличия острых спортивных травм с разрывами сухожилий и связок;
  • факт частого возникновения отеков при сбоях в сердечно-сосудистой системе и работе почек;
  • факт наличия сахарного диабета (при диабетической стопе может произойти отслоение кожи при снятии тейпа);
  • аллергическая реакция на клеевой состав, применяемый в тейпах (бывают случаи, когда даже гипоаллергенный клей вызывает аллергию);
  • кожные заболевания, которые возникли в той области, куда должен был накладываться пластырь.  

Эффект и польза спортивных пластырей

Сегодня на фоне практического использования кинезиологических материалов  уже сформирован целый научный трактат, которым доказывается эффективность методики тейпирования. Доказано, что клейкие ленты могут защитить мышцы и суставы от повреждений при сильных физических нагрузках.

Безлекарственным образом с их помощью можно снять боль, улучшить кровообращение, стимулировать реабилитационные процессы при травмах.

Такое большое количество показаний сделало пластыри для спортсменов популярными также среди обывателей, которые их используют для похудения, устранения растяжений и подтяжки.
 

Купить кинезио тейпы BBTape

Голосуйте за статью!

: 5/5 (1 голос)

  КОРЗИНА

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/sportivnyi-plastyr.html

Лечебные свойства спортивного пластыря кинезио тейп для мышц

Пластырь при растяжении мышц

Каждый человек, который хотя бы один раз смотрел соревнования профессиональных спортсменов по легкой атлетике или игровым видам спорта, замечал, что некоторые их участники носят на своем теле приклеенные цветные ленты — спортивные пластыри. Цель этих цветных полосок не заключается в простом украшении тела. Это настоящая нейромышечная перевязка, которая известна под названием кинезиотейпирование.

История популярности пластыря

Изобретение кинезио тейп пластыря относится к 70-м годам прошлого столетия, когда японец Кензо Касе (Kenzo Kase) начал разрабатывать этот метод восстановления мышц.

Само изобретение осталось незамеченным для западных стран до тех пор, пока Девид Бэкхем не популяризовал его, когда выступал за футбольный клуб Реал Мадрид.

С этого момента все элитные спортсмены мира начинают активно использовать пластырь в своих спортивных тренировках. На прошедших Олимпийских играх практически все спортивные делегации применяли его в той или иной дисциплине.

Сейчас лейкопластырь кинезио тейп используется не только спортсменами, но и всеми людьми, которые проходят курс физиотерапии. Несмотря на недостаток научных исследований о пользе приспособления, его положительное влияние на организм человека очевидно.

Если бы речь шла только о моде и красоте, то пластырь не просуществовал бы долго со времен использования его Бэкхемом.

В США применение продукта стало популярным после Олимпийских игр в Пекине в 2008 году. Цветной тейпер использовали:

  1. Керри Уолш применяла его в соревнованиях для фиксации сустава руки после операции.

  2. Лэнс Армстронг рассказывает об использовании этого способа перевязки для облегчения мышечных болей в своей книге.
  3. Серена Уильямс также использовала его в мировых соревнования по тенису.
  4. Хашим Табит, баскетболист, выступающий за университет Коннектикута, носил черный пластырь на левом плече во время баскетбольных соревнований в 2009 году.
  5. Джон Сина американский рестлер использовал спортивный пластырь для мышц тейп с целью снижения воспаления и болевых ощущений после хирургической операции на локте.

Многие другие известные спортсмены также применяли нейромышечное тейпирование в своей спортивной карьере. Среди них можно назвать американского баскетболиста Джареда Саллинджера, итальянских футболистов Марио Балотелли и Джанлуиджи Буффона и сербского профессионального теннисиста Новака Джоковича, участника чемпионата в Уимблдоне в 2012 году.

Принцип действия средства

Спортивный пластырь представляет собой эластичную терапевтическую ленту, которая используется в качестве помощника при восстановлении поврежденной мышечной ткани и других спортивных травм. Перевязка спортивным пластырем получила название нейромышечной перевязки.

Существует множество подтверждений ее положительного действия для мышц и поврежденных суставов. Считается, что этот лечебный лейкопластырь для спортсменов снимает болевые ощущения и способствует ускорению кровообращения в поврежденной области. Однако научных подтверждений этого эффекта достаточно мало, поэтому необходимо дополнительное исследование этого продукта.

Пластырь используется широко в терапии для расслабления мышц и их восстановления после больших нагрузок. Сторонники его применения говорят, что пластырь способен поднимать кожные покровы, снимая тем самым воспаление и улучшая циркуляцию крови.

Эластические свойства лейкопластыря могут использоваться как для ограничения определенных движений в суставах, так и для их усиления.

Техника его применения проста: необходимо лишь наклеить продукт, имеющий коэффициент эластичности от 40 до 60%, на поврежденное место.

Его эффект противоположен обычной классической перевязке, поскольку, в отличие от нее, он не сжимает мышцы, а стремится поднять поверхность кожи, освобождая пространство для мышц.

Такое действие приводит к улучшению кровообращения и питания тканей, а также к их восстановлению после повреждений.

Особенности продукта

Как и любой спортивный продукт, тейп имеет ограничения в применении. Необходимо ознакомиться с инструкцией перед тем, как использовать спортивный пластырь:

  1. Перед применением тейпа рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом или другим специалистом.

  2. Кинезиотейп запрещается использовать при наличии у человека каких-либо проблем с кожей (экземы, микозиса и т. д. ), а также при тромбозе, поскольку отклеивание пластыря может привести к отрыву тромба.
  3. Одно из преимуществ продукта заключается в том, что его можно мочить водой. Это свойство позволяет следовать ежедневной гигиене и практиковать водные виды спорта, не беспокоясь о том, что пластырь может отклеиться. Нейромускулярные повязки рекомендуется снимать перед длительным приемом душа или ванны.
  4. Его можно клеить на любые части тела, однако рекомендуется избегать зон со складками и трением.
  5. В западной медицине свойства продукта не зависят от его цвета, в восточной же окрас всегда тесно связан с энергетическими характеристиками (существуют цвета инь и ян). Так, красный цвет считается стимулирующим, побуждающим к активным действиям, в то время как синий означает физическую и моральную релаксацию.
  6. Продукт изготовлен из материала, который сохраняет свои свойства в течение 3—4 дней, после этого его следует снять и заменить новым тейпом.

Положительный эффект

Использование кинезиотейпа улучшает работу мышц человека. Его положительное влияние может наблюдаться при увеличении физической силы мышц, уменьшении болевых ощущений и снижении отечности:

  1. Сила. Эластичный тейп увеличивает силу мышц и препятствует возникновению судорог, которые снижают тонус мышц и приводят к микротравмам. Этот эффект важен в таком виде спорта, как плавание, где предъявляются жесткие требования к экипировке спортсменов.

  2. Боль. Пластырь помогает снять любую мышечную боль, однако его рекомендуется использовать в основном для облегчения боли в двигательных мышцах. Также можно использовать тейп и для облегчения предменструального синдрома у женщин, если его наклеивать внизу живота и в области поясницы.
  3. Нарушения движения крови и лимфы в организме. Пластырь можно использовать для ускорения восстановления после хирургических операций или травм.
  4. Коррекция движений. Тейп рекомендуется применять для коррекции движений в суставах. В этом случае принцип его действия подобен классической повязке.

Научные исследования

Существует очень мало доказательств пользы нейромышечных перевязок для здоровья.

Систематическое обобщение полученных данных позволяет сделать вывод о незначительной эффективности применения пластыря, поскольку не были обнаружены какие-либо важные клинические результаты от его использования.

Доказанная польза пластыря заключается лишь в том, что он способен незначительно увеличивать силу и амплитуду движений некоторых поврежденных групп мышц. Краткая сводка полученных научных результатов следующая:

  1. Пластырь полезен для здоровья при длительном ношении. Авторы этого исследования не подтвердили тот факт, что кинезио тейп снимает болевые ощущения и покалывание в поврежденных мышцах (2010 год).

  2. Клиническое исследование 2009 года продемонстрировало существование положительного эффекта от использования этого эластичного продукта у пациентов с поврежденными мышцами шеи. Исследование также выявило, что этот положительный эффект не является значительным.
  3. В 2008 году группа ученых из Китая исследовала вопрос влияния нейромышечной повязки на физическую силу мышц. Ученые не нашли каких-либо положительных эффектов у группы молодых спортсменов, как у здоровых, так и у имеющих различные травмы.
  4. Еще одна группа китайцев в 2009 году исследовала положительной влияние тейпирования на игроков в бейсбол, у которых были повреждены мышцы плеча. Ученые доказали существование положительного эффекта от использования этого продукта, проявляющийся в увеличении мышечной производительности и амплитуды движения лопаток.
  5. В 2007 году появилось исследование, в котором изучалось влияние тейпа на работу квадрицепса. Это исследование показало, что пластырь действительно повышает тонус этих мышц, однако через 24 часа после его применения их сила заметно снижается. Ученые сделали вывод, что действие продукта может не оправдать возложенных на него ожиданий.
  6. Еще одно исследование 2012 года, изучающее влияние эластичного пластыря на амплитуду движения поясничного отдела, показало, что эта величина действительно увеличивается при сгибании туловища. Но значительного положительного эффекта при перегибе назад и вбок обнаружено не было.

Торговые марки тейпа

Рынок спортивных пластырей чрезвычайно многообразен и продолжает активно развиваться. В последние годы набрали популярность следующие марки продукта:

  1. Kintex Mieller — сравнительно недорогой и достаточно надежный продукт, цена на который колеблется в районе 200 рублей.
  2. Aquatitan Tape Ban — продается в упаковке по 30 штук, за которую продавец просит 1000 рублей.
  3. Японский титановый диск или фитем — продукт снабжен небольшими шариками из титана, что позволяет более эффективно снимать болевые ощущения в мышцах. Цена на него составляет около 700 рублей за упаковку из 70 штук.

Отзывы о средстве

Не только профессионалы, но и простые спортсмены-любители все чаще прибегают к использованию этого чудесного лейкопластыря, который способен фиксировать сустав, не ограничивая при этом его подвижность, а также предохраняет мышцы и связки от растяжений.

Многие люди оставляют положительные отзывы о продукте.

У меня постоянно болела спина в течение всей моей жизни. Начал использовать обезболивающие средства, но долго так продолжаться не могло. Как-то мой друг, который занимался гимнастикой на профессиональном уровне, посоветовал мне попробовать кинезио тейп.

Обычно я скептически отношусь к такого рода вещам, но здесь решил попробовать. Первые два дня не было абсолютно никаких положительных изменений, спина продолжала ныть, но на третий день боль практически исчезла.

Конечно, она присутствует, но уже не такая острая, теперь я могу передвигаться достаточно свободно. Стал хорошо спать ночью.

Я тренер и не раз наблюдал за положительным эффектом, который оказывает тейп во время соревнований и обычных тренировок.

Конечно, если происходит разрыв связок или вывих сустава, необходимо обращаться к хирургу за профессиональной помощью, так как здесь пластырь не поможет.

Это не панацея, но при небольших травмах, растяжениях и нестабильности сустава он является хорошим помощником и справляется со своими функциями на отлично.

Обожаю коньки и ролики. Так как это достаточно травмоопасный вид спорта, то часто бывают неприятные падения и ушибы, которые через некоторое время дают о себе знать болью в коленях и локтях.

В одном из массажных салонов мне предложили попробовать тейпирование, я согласилась. После наклеивания пластыря я практически сразу почувствовала облегчение. Теперь я снова могу много ходить без каких-либо ощущений беспокойства и ноющей боли.

Рекомендую приобретать тейп корейской фирмы.

Источник: https://transderm.ru/sportivnye/lechebnye-svojstva-sportivnogo-plastyrja-kinezio-tejp-dlja-myshc

Пластырь тейп: эластичная лента кинезио для спортсменов

Пластырь при растяжении мышц

В тренажерном зале, фитнес-центре можно встретить спортсмена, на теле у которого наклеена яркая цветная полоска. Это пластырь тейп, изобретенный японцами в конце 1970-х годов. Он нужен для восстановления и профилактики спортивных травм: в основном при растяжении мышц, связок, синдроме отстроченной мышечной боли.

Это средство увидели миллионы зрителей Сеульской олимпиады в конце восьмидесятых. И после нее начали применять такие пластыри в спорте и в быту. Однако немногие знают, как наклеить пластырь, чтобы он сработал эффективно для здоровья.

Эта статья посвящена правилам тейпирования. В ней рассмотрены:

  • виды пластырей для спортсменов;
  • как выбрать кинезио тейп;
  • показания, противопоказания к применению;
  • состав, форма выпуска и фармакологические свойства препарата;
  • основные правила наклеивания на тело.

Виды пластырей

В спортивных магазинах можно встретить следующие пластыри:

  1. Спортивные. Пластыри спортивные нужны для лечения растяжений мышц, их поддержки и восстановления нормального состояния суставов. Такие наклейки рекомендуют менять один раз в день.
  2. Кинезио тейп. Их надо использовать для профилактического лечения заболеваний и повреждений опорно-мышечного аппарата.
  3. Кросс-тейпы. Визуально они похожи на решетку, накладываются по акупунктурному принципу. Ими снимают болевые ощущения и ускоряют реабилитацию после полученных травм.
  4. Косметологические. Имеют не врачебный, а косметологический эффект. Их чаще используют для подтяжки лица. Такие наклейки снимают отеки и устраняют синяки под глазами.

Что такое и для чего нужен кросс-тейпинг?

Кросс тейпирование – это нанесение на конкретные точки тела лечебных пластырей. Цель процедуры – ускорение процессов восстановления кожи и мышц от травм и мелких недочетов.

Положительный эффект кросс-тейпинга был доказан азиатскими врачами. После его подтвердили европейские специалисты медицины, которые отметили, что тейпинг без сомнений помогает ускорить реабилитацию пациентов.

Состав и форма выпуска

Кинезио тейп – это эластичный пластырь на основе хлопка, на оборотной стороне которого размещается слой термоактивного клеящего средства. Этот клей приходит в действие из-за температуры кожи.

Он приклеивается к телу за секунды. Такая характеристика помогает размещать тейпы на полностью растянутой мышце.

Наклейка не будет отклеиваться, даже когда поврежденная мышца вернется в нормальное состояние.

Черный пластырь спортсменов сверху защищается подложкой из бумаги, на которую наносится разметка, чтобы полоску было удобнее вырезать по форме.. Другой основой ленты может быть шелк или нейлон. Для детской или чувствительной кожи рекомендуем нейлоновые ленты.

С наклейкой разрешено купаться в море, плавать в бассейне. Пластырь имеет водоотталкивающий эффект. Однако тереть его мочалкой и высушивать феном запрещено.

Из преимуществ тейпа отмечают такие параметры:

  • гипоаллергенный состав.
  • устойчивость к длительному ношению.
  • сохранность всех лечебных или косметологических характеристик на протяжении длительного периода.

Форма выпуска материала бывает такой:

  1. Бинт длиной от пять до 35 метров.
  2. Предварительно нарезанные полоски разного размера.
  3. Полностью вырезанные полосы длиной около двадцати сантиметров.
  4. Маленькие, размером 2 на 3 сантиметра.
  5. Перфорированные. Они лучше пропускают воздух и регулируют потоотделение.
  6. Наборы с несколькими разными видами и вспомогательными аксессуарами.

Цвета наклеек также отличаются. Это удобно для сортировки изделий по категориям назначения. Разные цвета помогают выбрать пластырь, который будет идти под стиль вашей одежды.

Фармакологическое действие

Пластырь для спортсменов имеет фармакодинамику. Это лечение позиционируется как немедикаментозное, его используют как вспомогательный препарат для скорейшей реабилитации в травматологии и ортопедии.

Фармакологические свойства материала:

  • Защитные. Наклейка защищает от разрыва связок, растяжений мышц и укрепляет суставы.
  • Сосудистые. Кинезио не допускает сдавливание сосудов в мышцах, усиливает кровообращение, имеет болеутоляющий эффект.
  • Расслабляющие. Снимает напряжение с мышц, на которые влияет спазм.
  • Противоотечные. Устраняет набухлости, отеки.

Показания к применению

Применение кинезио тейп избавляет от конкретных проблем со здоровьем. Он облегчает болезненные симптомы после травмы.

Препарат можно использовать:

  1. Для устранения болевых ощущений после травм, вывихов и ушибов, растяжения мышц, связок.
  2. При лечении остеохондроза.
  3. Для фиксации коленного сустава.
  4. В качестве поддерживающей терапии при варикозном расширении вен.
  5. При менструальных и головных болях.
  6. Для проведения косметологических процедур, исправления осанки у малышей.

Противопоказания

Кросс тейпирование, как любая методика лечения, обладает противопоказаниями к применению. Врачи запрещают ею пользоваться при любых онкологических заболеваниях. Нельзя наклеивать тейпы диабетикам, больным заболеваниями почек.

Если на коже есть повреждения, то тейпирование принесет дополнительные болевые ощущения. Поэтому ленту нельзя наклеивать на царапины, ожоги или аллергические высыпания.

Пожилым людям можно использовать эти наклейки с осторожностью. Женщинам, находящимся в первом триместре беременности, процедура назначается только по предварительной консультации лечащего врача.

Побочные эффекты

Пластырь кинезио тейп может вызывать побочные эффекты. Средство позиционируется как безвредное, но есть категории людей, которым нужно быть с ними очень осторожными.

Перед нанесением пластыря людям, у которых повышена чувствительность эпидермиса, и детям необходимо пройти тест на аллергию. Для этого на кожу нужно наклеить маленький отрез ленты. Затем проследить за реакцией на протяжении суток. По результатам теста выявляют противопоказания к контакту с акриловым составом клеящего средства.

Аналогичные препараты

Спортивный пластырь тейп не имеет аналогов. Он продается в разных видах, однако никакого заменителя этому средству нет.

Перед покупкой советуем разобраться в категориях пластырей, чтобы определить нужный для вас вариант. Разные торговые марки выпускают свои версии препарата, совершенствуя его характеристики, показатели.

Как правильно клеить тейп пластырь: инструкция

Если придерживаться точного алгоритма, то трудностей не возникнет. Перед работой советуем посмотреть видео о том, как наносить тейп правильно:

Инструкция по наклеиванию кинезио тейп:

  • Полосы ленты предварительно подготавливают, нарезая ее под нужный участок тела, закругляя концы, чтобы они не цеплялись с одеждой.
  • С тела удаляют лишние волосы. Кожу очищают, убирая остатки косметических средств.
  • Тело обезжиривают спиртом или растворами для дезинфекции.
  • Перед нанесением кожу нужно тщательно высушить.
  • С полосок лент снимается подложка, однако на краях рекомендуем оставить немного бумаги для упрощения фиксации.
  • Поврежденную мышцу нужно полностью растянуть.
  • Материал фиксируют по направлению от центра к краям. После должного растяжения остатки подложки нужно убрать.
  • Затем наклейку разглаживают рукой, чтобы на ней не оставались складки. Это же действие активирует клей.
  • Мышцы переводят в нормальное положение.

Чтобы эффект от этого средства наступил быстрее, нужно несколько раз сжимать и разжимать мышцы. Ленту непрерывно носят на протяжении от пяти до семи дней. Если не знаете, сможете ли правильно наклеить эту ленту сами, советуем не заниматься самолечением и получить консультацию врача.

Снятие ленты кинезио тейп

Снимается кинезио легко, без болевых ощущений. Чтобы свести к минимуму неприятные воздействия, надо снять полосу по направлению роста волос. Запрещено снимать кинезио под водой, так как это вызывает раздражение кожи.

Снятие полосы с тела ребенка или в случае, если он очень сильно приклеился, должно выполняться более осторожно. Врачи советуют применять специальные средства для удаления, которые продаются отдельно или идут в комплекте с лентой. Можно наносить на кожу жирный крем, который растворит клеящий состав.

После длительного тейпинга поработайте над восстановлением кожи. Для этого нанесите на проблемное место немного питательного крема, регенерирующего клетки.

Рекомендации к применению

Кросс тейпирование рекомендуют врачи-невропатологи в качестве ускорения выздоровления от мышечной боли. Зафиксировано, что ношение пластыря позволяет добиться прогресса в лечении от сколиоза.

Кинезио – это способ быстро устранить болевые ощущения, поддержать в нормальном состоянии мышечный тонус и позвоночник. Однако все качества средства будут ощутимы только при правильном его нанесении. Помните о том, что тейпирование лучше применять по рекомендации лечащего врача.

Источник: https://VseProKley.com/plastyr-tejp

Пластырь для спортсменов: что это, где купить, как применять

Пластырь при растяжении мышц

статьи:

1. Как правильно называется цветной пластырь на теле спортсменов?
2. В каких случаях используют пластырь тейп?
3. Особенности и рекомендации по применению пластыря для спортсменов
4. Где можно купить пластырь?

Пожалуй, пластырь для спортсменов уже стал достаточно известным средством в соответствующих кругах. Назначение столь простого на вид продукта на самом деле весьма обширно и существует множество способов его использования. Познакомимся с этим интересным средством подробнее.

Как называется этот цветной пластырь?

Еще одно название, которое имеет пластырь для спортсменов, – тейп (спортивные тейпы, кинезио тейпы и т.д.). Это средство было по достоинству оценено во множестве дисциплин, благодаря его функциональности, а так же возможности минимизировать травмоопасность занятий. Средство прекрасно помогает справиться с уже полученными травмами.

В общем виде, пластырь для спортсменов от ушибов и растяжений представляет собой хлопковую ленту с клейким слоем на одной стороне. Эластичность тейп имеет сходную с показателями человеческой кожи – в среднем это 150-180 процентов растяжимости.

Применять изделия этого типа рекомендуется для предотвращения травм либо минимизации негативных факторов уже после ее получения.

В каких случаях используется?

Использование пластыря для спортсменов актуально в целом ряде случаев. Направлено его действие на суставы и связки, принимающие на себя значительные нагрузки в процессе тренировок.

При получении повреждений, тейп уменьшает болевые ощущения, снимает отек и нормализует токи жидкостей организма, что, в конечном счете, ускоряет процесс реабилитации.

Важное качество этого средства в том, что оно успешно борется с болями в мышцах и суставах механическим путем, без использования лекарственных препаратов, которые зачастую имеют побочные эффекты и противопоказания.

При минимальных травмах пластырь для спортсменов от ушибов и растяжений помогает не останавливать тренировок, продолжая работу в заданном режиме до полного выздоровления.

Используя ленту над поврежденным участком, можно добиться перераспределения нагрузки на мышцы. При этом замечательным свойством является схожесть структуры ленты и кожи, а так же свободная циркуляция воздуха и невосприимчивость к воздействию воды.

Активируется пластырь для спортсменов при температуре тела, после чего на микроскопическом уровне уменьшает давление, приподнимая кожу над травмированным участком. Таким образом пропадет невралгия, функции мышц нормализуются и они несколько расслабляются.

В числе важнейших задач, которые решает пластырь: улучшение токов лимфы и крови, снятие боли и воспалительных процессов, противодействие негативным последствиям гипотонуса и гипертонуса мышц, стабилизация суставов и принятие на себя части нагрузки, а так же частичная фиксация суставов в случае необходимости.

Пластырь для спортсменов тейп является самостоятельным средством, то есть, при его использовании нет необходимости в дополнительных фиксирующих повязках.

Перед теми же бинтами, которые часто используют спортсмены, тейп отличается значительно большей функциональностью. К примеру, использовать ленту можно многократно, а так же длительное время, без негативных последствий для мышц и связок.

Никаких ограничений в движениях в процессе тренировок не будет, если использовать тейп. Так же его можно носить даже при принятии душа или ванны.

Стоит подчеркнуть, что пластырь для спортсменов гипоаллергенен и не вызывает раздражения кожи, вне зависимости от продолжительности ношения.

Особенности применения пластыря

В первую очередь нужно определиться с тем, насколько качественное изделие попало вам в руки. Разматывается хороший рулон равномерно, а не рывками, и кусочки отделяются без серьезных усилий.

Нанесение на участок тела должно осуществляться без пузырьков воздуха под лентой и складок. Клеится легко, разумеется, если предварительно участок тела был подготовлен: очищен спиртом и выбрит.

Не стоит покупать пластыри для спортсменов китайского происхождения (Made in China), т.к. они отличаются низким качеством и недолговечностью использования.

Рекомендуем приобретать тейпы корейского либо японского производства, например, кинезио тейпы корейского производителя марки BBTape, – на сегодняшний день это самые качественные пластыри, использование которых спортсменами приводит к максимальным результатам.

Но не стоит считать, что достаточно купить пластырь для спортсменов, чтобы начать бить рекорды. Чтобы правильно тейпировать выбранные участки, необходимо четко представлять себе требуемый эффект, а так же знать анатомию мышц тела, где какая мышца и связка крепится к суставу или кости.

Кроме того, для различных участков тела и достижения необходимого эффекта требуется соблюдать определенное натяжение при наклеивании.

Даже средняя часть и края элементов аппликации требуется наносить с различным процентом эластичности, что позволит добиться максимальной эффективности.

Суть применения пластыря для спортсменов в подтягивании волокон вдоль. Ношение одной аппликации доходит до продолжительности в 4-6 дней.

Меняется метод применения в зависимости от цели. Так для борьбы с болевыми ощущениями для наклеивания пластыря тейпа используется периметр травмированной зоны. Если же предполагается подкорректировать осанку малыша, то фиксируется лента вдоль позвоночника.

Чтобы уменьшить риск получения травмы, необходимо затейпировать те участки, которые в наибольшей степени подвержены повреждению.

В последнем случае стоит подождать около получаса, прежде чем начнется действие пластыря, после чего уже можно брать новые высоты в спорте.

Где можно купить пластырь для спортсменов?

Несмотря на то, что пластыри для спортсменов от ушибов и растяжений становятся все популярнее в соответствующей среде, приобрести в простой аптеке их не так просто. Найти все необходимое можно в специализированном спортивном магазине, но цены Вас едва ли порадуют.

Потому оптимальный вариант – это купить пластырь для спортсменов в сети интернет. К примеру, на нашем ресурсе спортивной медицины Athleticmed.ru Вы сможете не просто найти по низким ценам все необходимое с гарантией высочайшего качества продукции, но и получить экспертную консультацию.

Постоянным покупателям мы предоставляем скидки на всю продукцию!

Купить корейские пластыри для спортсменов BBTape по низкой цене >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Источник: https://athleticmed.ru/articles/plastyr-dlja-sportsmenov/

ОнлайнДоктор
Добавить комментарий