Пять ритуалов око возрождения

Око Возрождения: 5 упражнений для здоровья и энергии

Пять ритуалов око возрождения

Око Возрождения — это 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма. Мы дополнили эти упражнения замечаниями Вадима Зеланда, автора Трансерфинга Реальности. Трансерфинг — это техника управления реальностью, а такое управление возможно только с достаточным уровнем энергетики.

Совмещение гимнастики ока возрождения и знаний трансерфинга помимо гарантированного здоровья даёт отличную энергетическую подпитку. То есть тратя всего лишь 15 минут в день, мы получаем хорошее здоровье + высокий уровень энергии.

Интересно? Тогда прочитайте эту статью про око возрождения с иллюстрациями и наглядным видео-инструктажем.

Об оке возрождения миру стало известно благодаря одноимённой книге Питера Келдэра. Тысячи лет эти знания хранились в глубочайшей тайне тибетскими монахами уединённого горного монастыря.

Другое название этой методики — «пять (шесть) тибетских жемчужин». Впервые они были раскрыты Питером Келдэром в 1938 году, и с течением времени упражнения, которым посвящена книга «Око возрождения», пользуются всё большей популярностью.

Для вас, дорогие читатели СиЗОЖа, помимо подробного описания мы опубликовали видео Ока Возрождения, после просмотра которого у вас не останется вопросов об этих 5 упражнениях. Всё ясно и наглядно!

Причиной популярности тибетского ока возрождения в наши дни является неправильный образ жизни современного человека. Мы всё дальше отдаляемся от природы, а значит уже не можем в полной мере воспользоваться всем тем, что она нам дарит.

Большую часть времени мы неподвижно сидим, чем подрываем своё здоровье, в том числе получаем проблемы со спиной, суставами, внутренними органами. А уж про неправильное питание и говорить не хочется. Ведь правильно питаются лишь единицы, а большинство из нас едят «как все».

Болеют, естественно, тоже как и все вокруг.

Кроме того, неправильный образ жизни приводит к ускоренному старению, изнашиванию организма.

К сожалению, с развитием цивилизации каждый конкретный человек получает те или иные сопутствующие болезни, отклонения, а также подвергается воздействию самых разнообразных деструктивных факторов, которые совсем недавно вообще не существовали или оказывали лишь минимальное влияние. Да, мир стремительно меняется, и, увы, эти изменения слишком часто не несут ничего хорошего.

Гимнастика «Око возрождения» может помочь. Причём может помочь во многих случаях, в том числе тех, когда официальная медицина махнула рукой. Вы можете прочитать отзывы практикующих в интернете и убедиться в этом.

Упражнения ока возрождения направлены на восстановление наших жизненных сил. Питер Келдэр в своей книге постарался максимально подробно передать методику выполнениях этих тибетских упражнений, СиЗОЖ же, в свою очередь, поделится ей с вами. Качественное видео, в котором демонстрируется техника выполнения «Ока Возрождения», прилагается.

Но мы хотим не просто поделимся упражнениями из книги и видео-инструкцией. Мы дополнили нашу статью замечаниями Вадима Зеланда, автора Трансерфинга. Вадим считает, что возможно в разы увеличить эффективность упражнений «ока возрождения», если уделять внимание не только мышцам, но и энергетическим потокам. Тем самым мы не только восстанавливаем здоровье, но и прокачиваем свою энергетику. 2 в 1!!!

Источник: https://sizozh.ru/oko-vozrozhdeniya-5-uprazhneniy-dlya-zdorovya-i-energii

Новый взгляд на Пять Ритуалов Омоложения Око Возрождения

Пять ритуалов око возрождения

Пять Ритуалов Око Возрождения – это набор простых упражнений на растяжку, которые, среди прочего, стимулируют железы к росту жизненных сил и выносливости. Они не требуют строгого исполнения. Это простые позы, активирующие нервную систему организма на эфирном уровне, помогая восстановить оптимальное здоровье.

Железы – ключевые компоненты нервной системы. Джордж Крайл в своем «Феномене Жизни» (ФЖ) описывает, как железы управляют электрическими системами организма.

“Очевидно, что в организме есть система, управляющая энергией и активирующаяся ощущениями. Теоретически, эта система должна состоять из органов чувств, мозга, симпатоадреналовой системы и щитовидной железы”.

Рут Драун предполагает, что железы являются проводниками эфира или жизненной силы. Одна интересная книга под названием “Секреты мужественности и омоложения” (СМО) предложила идею, что каждый ритуал отвечает за определенную железу и мягко стимулирует ее.

Наблюдения доктора Драун в сочетании с этой теорией привели к выводу, что эти ритуалы развивают железы, а следовательно, и способность организма получать жизненную силу, или эфир, который постепенно протекает через мозг и все тело с помощью желез, подобно электричеству. 

Пять Ритуалов Око Возрождения, описанные Питером Келдером, не затрагивают железы, чакры или эфир, а касаются лишь Вихрей. Связь вихрей с железами не случайна – это древняя сопредельная наука. Железы и нервные сплетения – суть физические проявления чакр.

Я полагаю, красочные круги, изображаемые в мифологии – это описания полей, обнаруживаемых высокоразвитыми органами чувств, способными воспринимать эфир. Рудольф Штайнер описывает подобное развитие чувств.

То, что железы излучают энергию, мы знаем из «электрической» интерпретации жизни, выведенной Джорджем Крайлом:

“Эволюция, вероятно, началась под влиянием факторов, способных сдвинуть излучение к диапазону коротких волн, то есть в сторону увеличения количества вырабатываемой энергии. Таким образом, увеличение электрического заряда увеличивает мышечную и железистую активность животного”.

Похоже, Пять Ритуалов расширяют возможности смещения коротковолнового излучения к полю коротких волн. Мы видим проблеск эфирной/электрической трансмутации внутри Вихря. Пять Ритуалов Око стимулируют всю “систему контроля энергии”, усиливают способность организма получать жизненную силу. 

Соотношение Вихрей и ключевых органов «системы энергетического контроля» показано на рис. 1:

В человеческом теле семь Психических Вихрей.

Вихрь А расположен во лбу; Вихрь В – в задней части мозга; Вихрь С – в районе горла, у основания шеи; Вихрь D – в правой части туловища, выше пояса; Вихрь Е находится в районе репродуктивных органов и напрямую связан с Вихрем С в горле; Вихри F и G расположены в коленях.

  • Вихрь А – эпифиз, или шишковидная железа.
  • Вихрь В – гипофиз. Это очень маленькая железа, размером с горошину, расположенная где-то в центре черепа, у основания мозга. Его состояние существенно влияет на половые железы.
  • Вихрь С – щитовидная железа. Она находится внутри шеи, чуть выше ключиц, и тесно связана со всем, что происходит в области малого таза. Она также стимулирует надпочечники и половые железы.
  • Вихрь D – печень и кора надпочечников. Функции печени имеют существенное значение для жизни и деятельности клеток головного мозга и коры надпочечников.
  • Вихрь Е – половые железы обоих полов. Они тесно связаны со всеми остальными функциями человеческого тела. 
  • Вихри F и G весьма загадочны и относятся к мышечным аспектам Ритуалов. 

Мы можем рассмотреть Ритуалы с позиций этого соотношения, чтобы понять их воздействие на железы.

Станьте прямо, руки вытяните в стороны на уровне плеч. Вращайтесь вокруг своей оси, пока не почувствуете небольшое головокружение. Здесь только одно ограничение: вращаться нужно вправо. (Рис. 1).

Эффекты: такое вращение, видимо, стимулирует деятельность вихрей А, В и Е, а они, в свою очередь, оказывают стимулирующее воздействие на вихри С и D. Таким образом, Первый Ритуал Око Возрождения пробуждает все вихри, но в первую очередь стимулирует эпифиз и гипофиз, которые, в свою очередь, активируют репродуктивные железы.

“Гипофиз – очень маленькая железа, размером с горошину, расположенная где-то в центре черепа, у основания мозга. Его состояние существенно влияет на половые железы” (СМО).

Щитовидная железа, расположенная в районе горла, воздействует на печень и надпочечники. 

Вихри А и В находятся в мозгу, который играет наиболее значительную роль в накоплении энергии. Неудивительно, что череп часто считают центром жизненной силы.

“Поскольку в биполярном механизме электрический ток должен направляться от высокого потенциала к  областям с более низким потенциалом, необходимо привести факты, которые поддержат концепцию того, что клетки мозга являются главным источником электрической энергии, координирующей все тело, и покажут, как устанавливается направление создаваемого потока” (ФЖ).

В “эфирной концепции” Рут Драун мозг является основным “приёмником” эфира, который излучается в физический мир, постоянно создавая и воссоздавая тело. Между эфиром и электричеством существует таинственная связь. В последние несколько десятилетий электричество рассматривалось учеными из смежных областей науки как разложившийся эфир. Мозг указывает на таинственную связь эфира и электричества.

“Электрический ток, следовательно, будет двигаться от самого высокого потенциала в клетках через зоны более низкого потенциала в аксонах и нервах к точкам самого низкого потенциала в железах и мышцах, которые получат стимуляцию” (ФЖ).

Активация Вихря С в шее стимулирует щитовидную железу.

“У высших сухопутных животных рост щитовидной железы совпадает со всплеском умственной и телесной энергии” (ФЖ).

Вследствие стимуляции железы выделяют энергию и начинают запасать ее до следующего запроса. Таким образом, простые короткие действия постепенно создают огромную мощь. Это нельзя ускорить: это медленное постепенное повышение выносливости и омоложение ветвей древа жизни. Мы получим больше информации о Вихре С, когда дойдем до Пятого Ритуала.

В районе расположения Вихря D находится печень. “…Функции печени имеют существенное значение для жизни и деятельности клеток головного мозга и коры надпочечников”. Данный ритуал медленно пробуждает этот вихрь; позже он получит более интенсивную стимуляцию.

Лягте на спину на коврик. Руки по сторонам, вдоль тела. Пальцы прижаты друг к другу; кончики пальцев немного повернуты друг к другу. Затем поднимайте ноги, пока они не станут перпендикулярны полу. Если это возможно, заведите их еще ближе к голове, но не сгибайте в коленях. Затем медленно опустите ноги на пол и на мгновение позвольте всем мышцам расслабиться. Повторите ритуал несколько раз. 

Эффекты: дальнейшее стимулирование Семи Вихрей к действию.

СМО: В первую очередь это простое упражнение предотвращает вздутие живота, которое причиняет так много страданий и является причиной таких больших потерь жизненной силы и мужественности. Больше всего это упражнение затрагивает мышечную оболочку нижней части живота. Второй Ритуал инициирует процесс укрепления брюшной стенки.

Встаньте на колени на коврике, руки вдоль бедер. Наклонитесь вперед, насколько это возможно; голова должна наклониться так, чтобы подбородок упирался в грудь. Затем откиньтесь назад как можно дальше, голова при этом поднимается и закидывается назад. После этого вернитесь в исходное положение, выпрямив туловище и голову. Снова наклонитесь вперед и повторите весь ритуал. 

Эффекты: этот ритуал очень эффективен для ускорения Вихрей А, D и С, а особенно Вихря Е.

СМО: “… он укрепляет прямые мышцы спины, столь необходимые для защиты жизненно важных нервных центров и источников жизненной силы”. 

Третий Ритуал благотворно воздействует на поясницу и все репродуктивные мощности, расположенные в тазовом поясе. Мы можем физически увидеть, как этот ритуал укрепляет тазовую область. Движения головы стимулируют Вихрь С – щитовидную железу. Вихрь D – печень и надпочечники – стимулируется сочетанием движений головы с движениями таза и нижней части спины.

Джордж Крайл демонстрирует связь между щитовидной железой, надпочечниками и половыми железами.

“Щитовидка. Она находится совсем не в малом тазу, а в области шеи, чуть выше ключиц, но она тесно связана с любым действием, происходящим в малом тазу, так как стимулирует надпочечники и половые железы” (ФЖ).

Путём мягкой стимуляции Пять Ритуалов преображают и оживляют железы и органы тела. Вихрь D – это печень и надпочечники, они взаимозависимы, в том числе и в процессе роста и укрепления.

“…Функции печени имеют существенное значение для жизни и деятельности клеток головного мозга и коры надпочечников” (ФЖ).

Эфирообразующие силы, которые постоянно реконструируют наше тело, намного легче протекают через тело, использующее Пять Ритуалов для увеличения жизненной силы.

“Поскольку печень – это орган с очень высокой функциональной активностью, ее полупроницаемые мембраны быстро распадаются и нуждаются в замене; она также может зависеть от какого-то другого органа, потому что нуждается в важных липидных молекулах. Есть мнение, что эти молекулы для полупроницаемых клеточных оболочек органов тела могут вырабатываться корой надпочечников. Печень и железы внутренней секреции совместно помогают сохранять структуру клеток” (ФЖ).

Сядьте на коврик, ноги вытяните вперед. Руки вдоль туловища. Поднимите корпус, согнув ноги в коленях, так, чтобы ноги ниже колен были перпендикулярны полу, а тело от плеч до колен – параллельно ему. Перед переведением туловища в горизонтальное положение подбородок должен быть прижат к груди. По мере подъема туловища голова должен мягко перемещаться назад, насколько это возможно. После этого вернитесь в сидячее положение и расслабьтесь на секунду, прежде чем повторить упражнение. Перевод тела в полностью горизонтальное положение затрагивает каждую мышцу в теле. 

Эффекты: это упражнение стимулирует вихри F, G, E и C.

СМО: “Он стимулирует все жизненные источники, активирует железы, тонизирует мышцы, окружающие тазовый пояс и помогает улучшить общее состояние организма”.

Четвёртый Ритуал стимулирует все производительные силы и воздействует на поясничный отдел позвоночника. Вихри F и G обладают широкими энергетическими потенциалами.

Устойчивость начинается с коленей, а напряжение мышц инициирует мощную энергетическую реакцию. Упор подбородка в грудь опять-таки стимулирует Вихрь С – тонизирует щитовидную железу и вызывает выделение гормона, дающего телу рост энергии.

“Источник постоянной энергии – в первую очередь, гормон щитовидной железы” (ФЖ).

Поставьте руки ладонями на пол, примерно в двух футах друг от друга. Ноги поставьте на таком же расстоянии друг от друга и вытяните корпус, особенно бедра, как можно выше, опираясь на руки и пальцы ног. Голова в это время подогнута так, чтобы подбородок упирался в грудь. Затем позвольте корпусу «провиснуть» вниз, при этом поднимая голову вверх и откидывая назад, насколько это возможно.

[b]СМО: Подгиб головы оказывает важное воздействие на железы в передней части шеи. Этот ритуал стимулирует мышцы, окружающие поясницу, крупные нервные центры, а также вызывает легкое возбуждение, затрагивающее все репродуктивные источники. Пятый Ритуал стимулирует весь тазовый пояс, половые железы, щитовидную железу, вилочковую железу и гипофиз.

Пятый Ритуал стимулирует Вихрь С наиболее эффективным образом. Когда все вихри вращаются, поддерживая друг друга, мы можем наблюдать тонкую энергетическую работу человеческого тела. Джордж Крайл, первопроходец сопредельной науки, показал, что щитовидная железа действительно является главным ключом к тонкой электрической природе человека.

“Уникальное воздействие гормонов щитовидной железы на умственную и эмоциональную активность теперь можно объяснить тем, что гормон щитовидки повышает процент излучения в коротковолновой области или ионизационном поле, и непосредственный эффект этого – увеличение электрического потенциала мозга. А этот увеличенный электрический потенциал даст мозгу соответствующий рост умственной и эмоциональной силы”.

Наш жизненный опыт, все наши эмоции и психические процессы зависят от электричества. Это тонкое электричество зарождается в железах от эфира, протекающего через нервную систему живого существа.

“У высших сухопутных животных рост щитовидной железы совпадает со всплеском умственной и телесной энергии” (ФЖ).

Чем мощнее наш Вихрь С, тем больше электричества мы можем генерировать в своих телах.

“Секрет щитовидной железы путем контроля процесса окисления регулирует электропроводность, электрическую мощность и электрический потенциал тканей; то есть, щитовидная железа регулирует способность организма к функционированию” (ФЖ).

Теперь мы можем подвести следующие итоги, касающиеся того, как щитовидная железа меняет коротковолновую реакцию мозга:

  • гормон щитовидной железы специфическим образом увеличивает процент коротковолнового излучения;
  • это увеличение коротковолнового излучения происходит благодаря влиянию гормонов щитовидной железы на метаболизм азота;
  • поскольку гормон щитовидной железы  меняет волновые излучения в сторону коротких волн, а мозг и нервная ткань больше всего подвергаются воздействию этого гормона, из этого следует, что мозг и другие узлы нервной системы ускоряют работу под влиянием гормонов щитовидной железы;
  • у человека относительно крупная щитовидная железа, по сравнению с другими животными; соответственно, выше его умственная, эмоциональная и физическая активность. Этими характеристиками он обязан относительно высокоразвитому мозгу, который в сотрудничестве со щитовидной железой производит необходимое количество мощного коротковолнового излучения.

Вихрь С участвует во всех пяти ритуалах. Его способность излучать энергию в мозг и другие части нервной системы является ключом к тонкой энергетической работе человеческого тела.

Джордж Крайл заново открыл великий секрет тибетских лам:

“Состояние ума и состояние сознания являются результатом излучения и электрического потенциала. “Око Откровения” Питера Келдера – не просто сказка, но описание древних электрических, эфирных технологий.

Практикуя Пять Ритуалов, человек приобретает потенциал к увеличению способности своего тела к накоплению, созданию и использованию жизненных сил, лежащих в основе удивительных вибраций, которые мы называем жизнью.

Вихри – вращающаяся эфирная субстанция, на которой основана электрическая активность мозга и желез. Эти ритуалы работают на самых основах нашего существа”.

«Око Откровения» меняет мир!

Источник: https://5rites.ru/289-novyy-vzglyad-na-pyat-ritualov-omolozheniya-oko-vozrozhdeniya.html

Око возрождения: 5 тибетских упражнений для зарядки и восстановления здоровья

Пять ритуалов око возрождения

» Физические упражнения и здоровый образ жизни

Монахами не просто так была разработана дыхательная гимнастика Око возрождения — 5 тибетских упражнений. Она помогает запустить энергетические вихри, нормализовать их скорость при выполнении действий ритуала.

Упражнения Око возрождения похожи на привычную йогу, они дают организму здоровье и молодость, запуская жизненно важные процессы.

Благодаря им уходят лишние килограммы, но тибетская практика универсальна не только для похудения – при недостаточной массе тела человека он набирает их без проблем.

Задержите дыхание и напрягите мышцы таза. Он склонил голову перед «высшим» в начале, мы сгибаем дугу назад, давая энергию разума и здоровья течь прямо через открытое лицо, грудь — наполняя тело, с задержкой. Во время выдоха наклоните голову вперед. Вдыхание будет изогнуто вверх с буквой Р, чтобы сделать «ворота» с откинутой головой.

Растянуть мышцы таза. Они оставляют все, что нам нужно, и в солнечном сплетении дают энергию течению, которая распространяется в ногах и в голове, питает все энергетические центры. Выдохните, прижимая подбородок к груди, оттягивая мышцы спины до легкой боли.

Тибетские упражнения для омоложения организма

С техники правильного дыхания начинается тибетская гимнастика омоложения из пяти жемчужин Око возрождения. Вдохните через нос. Выдыхайте через рот, сопроводив звуком «хэ».

Тибетские монахи советуют вложить в выдох все раздражение, гнев и усталость, чтобы выпустить их из себя.

При выполнении схемы упражнений Ока возрождения выдох приходится на силовую часть, вдох – на исходное положение.

Положение покоя прогнувшись, тело лежит на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и бедра не касаются пола. Пальмы чуть шире плеч. На долгое дыхание прикрепите его голову назад, а затем поднимите ягодицы, чтобы сформировать острый угол, создавая образ «пирамиды».

Вверху задерживайте дыхание, прижав голову к груди, пятки касаются пола. В «око возрождения» это упражнение называется «флип-собака». Напрягите мышцы промежности, затем мочевого пузыря, затем мышцы живота. После этого, насколько возможно, потянув живот, он вернул руки ему на пояс и прижал голову к груди.

Научитесь выполнять упражнение, стоя с расслабленным телом и понятой головой, затем переходите к исполнению полного глубокого йоговского дыхания. Оно разделяется на три фазы движения легких:

  • нижнее диафрагмальное – на вдохе опустите диафрагму вниз, живот выдвиньте вперед, чтобы легкие заполнились воздухом, втяните область промежности;
  • среднее грудное – постарайтесь подтянуть живот, чтобы межреберные мышцы расширили грудную клетку;
  • верхнее ключичное – расправьте плечи, не поднимая вверх, дайте мышцам шеи поднять верхние ребра без напряжения грудной клетки.

Выдох длится аналогичными тремя упражнениями – для начала расслабьте промежность, опустите ребра и ключицы. Выполняя тибетскую тренировку, втягивайте живот, опускайте плечи, сжимайте ягодицы.

Такой тонус должен сопровождать тело всю продолжительность гимнастики Око возрождения.

Для полного энергетического погружения в себя закрывайте глаза, соблюдайте очередность упражнений, не меняя их последовательность.

Теперь вы можете перевести дыхание. Затем поглотить энергию, проходящую через сундук, затем живот в таз. Замените его внутренним. Выдыхая, чтобы броситься в землю всего, что мешает нам от того, что мы хотим быть свободными.

Начиняясь, мы оторваемся от того, что течет в землю. Начните делать каждый день, первую неделю, выполняя каждое упражнение три раза, а затем каждую неделю добавляя одно повторение, пока вы не принесите упражнения к 21 повторению.

Отсутствие времени, сломать комплекс дважды. Не занимайтесь гимнастикой перед сном.

Дышите только через нос, рот нужно для еды! Не забудьте проветрить помещение, но не делайте все это при сквозняке. Не забывайте о ментальном отношении — у вас есть внутри и снаружи вселенной. Вы обмениваетесь энергией, здоровьем, знаниями. Во время упражнений закрытые глаза помогают лучше понять, что вы делаете.

Упражнения тибетских монахов «Око Возрождения»

Комплекс этой гимнастики включает 5 упражнений тибетских монахов. Этот комплекс будет иметь оздоровительное и лечебное влияние на Ваш организм.

Занятие 1.

  • С первого взгляда – оно простое. Для его выполнения Вам необходимо стать прямо и вытянуть руки горизонтально.
  • Затем необходимо вращаться, до тех пор пока у Вас не закружиться голова.
  • Вращения должны быть слева направо (по часовой стрелке).
  • Сначала Вы сможете выполнить его около 5-6 раз.
  • Если у Вас возникнет желание сесть или лечь, после его выполнения, то сделайте это.
  • Со временем Вы будете увеличивать количество вращений.
  • Но ламы запрещают выполнять более 21 раза.

Занятие 2.

Лягте на спину, можно подложить коврик. Руки вытяните вдоль туловища и сомкните пальцы, ладони поверните в пол. Поднимите голову от пола, подбородок прижмите к груди. Поднимите ноги в вертикальное положение. По возможности попытайтесь занести ноги над телом к голове. Они не должны быть согнуты в коленях.

Затем плавно опустите голову и прямые в коленях ноги на пол

Расслабьтесь. После небольшой паузы повторите упражнение.

Уделите внимание дыханию: глубокий вдох при подъеме и выдох при опускании. Чем глубже дыхание – тем больше пользы для организма

Если Вам тяжело делать это упражнение с выпрямленными ногами, то можете согнуть их в коленях.

Занятие 3.

  • Станьте на колени и выпрямите тело. Руки должны лежать на бедрах.
  • Наклоните голову и шею вперед, подбородок прижмите к груди.
  • Теперь откиньте голову назад и одновременно опускайтесь назад, сгибая позвоночник.
  • Упор должен быть руками в бедра.
  • Вернитесь в исходное положение и повторите его снова.

Занятие 4.

  • Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой и раздвиньте их. Туловище держите прямо, а руки положите ладонями на пол вдоль туловища. Подбородок прижмите к груди.
  • Затем откиньте голову как можно дальше назад. Тело также необходимо поднять так, чтобы согнулись колени, а руки остались прямыми.
  • Руки и ноги ниже колен должны быть перпендикулярно полу.
  • Напрягайте каждую мышцу.
  • Вернитесь в исходное положение сидя и расслабьтесь.

Занятие 5.

  • Лицо опустите вниз и смотрите на пол. Поддерживайте туловище руками.
  • Ладони уприте в пол, пальцы ног согнуты. Руки и ноги – прямые, немного раздвинутые. Спина опущена.
  • Откиньте голову назад. Выгните поясницу и станьте в положение, обратное букве «V».
  • Подбородок прижмите к груди.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Необходимо напрягать мышцы и следить за дыханием. 

Оздоровление организма, благодаря упражнениям для долголетия тибетских монахов, приносит позитивное влияние не только на физическое, но и на психологическое состояние нашего организма. Народный целитель с медицинским образованием Ольга Львовна Орлова описала, а также показала в своих видеороликах этот комплекс упражнений.

Правила возрождения организма гимнастикой

Основное внимание при занятии гимнастикой из книги Око возрождения уделяется правильной технике движений и методике дыхания. Комплекс всего из 5 упражнений несложен для освоения, но заниматься придется регулярно

Добиться возрождения жизненно важных процессов в организме поможет правильное выполнение упражнений.

  1. К практике Око возрождения приступают после утренней подготовки с вытягиванием позвоночника. Занимаются на голодный желудок, при желании можно выпить немного воды (теплой). Стоит также обзавестись специальным ковриком.
  2. Комплекс из 5 упражнений, выполняют ежедневно, пропуск даже одного дня приведет к аннулированию всех достижений. Для усиления эффекта внутреннего омоложения рекомендуется заниматься зарядкой утром, а также в вечернее время.
  3. На начальном этапе тренировок каждое из упражнений выполняют по три раза. Затем каждую неделю ритуал усложняют добавлением двух повторов. Когда количество повторений достигнет 21, добавление прекращают.
  4. Каждое из упражнений Око возрождения выполняют в строгой последовательности, руководствуясь инструкцией, без напряжений и переутомления. Если общее число повторений дается с трудом, их количество распределяют на утреннее и вечернее занятие.
  5. Завершают тибетский ритуал оздоровления отдыхом с расслаблением. Можно принять комфортный душ, но обливаться холодной водой не рекомендуется.

Для выполнения комплекса Око возрождения понадобится всего 15 минут, но приступив к практике, зарядкой тибетских монахов придется заниматься всю жизнь для поддержания здоровья и энергетического потенциала. Не стоит настраиваться на скорый результат, он порадует лишь через 2-3 месяца упорного труда.

10 упражнений тибетских монахов лам после пробуждения

Чтобы чувствовать себя бодрым и полным энергии с утра и на весь день, нужно выполнить комплекс упражнений, которые должны стать ритуалом:

  1. Растереть ладони. Потрите руки друг о друга на протяжении нескольких секунд, чтобы их согреть. Такие движения помогают наладить кровообращение в кистях рук и предупредить заболевания сосудистой системы.
  2. Слегка надавить пальцами рук на глаза. Упражнение следует повторить 25-30 раз. Таким образом улучшается питание глаза, тем самым усиливается острота зрения.
  3. Нажать на ушную раковину сцепленными на затылке руками. Этим можно не только улучшить слух, но и избавиться от некоторых хронических заболеваний ушей.
  4. Сделать массаж лица. Необходимо растирать кожу, начиная с подбородка и заканчивая в зоне ушных раковин, сжатой в кулак рукой. Это упражнение избавляет от двойного подбородка, а овал лица заметно подтягивается.
  5. Помассировать лоб. Кладем ладони друг на друга и растираем лобную часть от одного виска к другому. Так улучшается состояние кровеносных сосудов в данной области, активизируется гипофиз.
  6. Погладить теменную область головы ладонями, положенными одна поверх другой (правая снизу, левая сверху). Легкими движениями необходимо сделать массаж от одного уха к другому, затрагивая теменную часть головы. Эти манипуляции улучшают давление в сосудах, а также повышают подвижность в плечевом суставе.
  7. Растереть зону щитовидной железы. Правая рука кладется на щитовидку, а левой нужно массировать кожу от нее до пупка. Этот массаж помогает наладить гормональный фон, нормализуя работу эндокринной системы практикующего.
  8. Круговыми движениями по часовой стрелке помассировать живот. Это помогает не только привести в тонус мышцы живота, но и улучшить работу кишечника.
  9. Размять суставы. Необходимо лечь на спину, поднять руки и ноги, после чего как следует ими потрясти секунд 30-40 и покрутить в разные стороны. Эти движения обеспечат приток крови к суставным частям и надолго сохранит их подвижность.
  10. Растереть ступни. Массаж делается в сидячем положении, начиная со стопы, постепенно переходя к коленям. Такое разминание улучшает кровоток и активизирует энергетические точки стопы.

Источник: https://revmatolog.net/training/metodika-oko-vozrozdenia-5-tibetskih-upraznenij-so-shemami-vypolnenia

Гимнастика тибетских монахов Око Возрождения

Пять ритуалов око возрождения
≡  1 ноября 2015   ·  Рубрика: Mind & Body   

Вопрос сохранения и возрождения молодости никогда не перестанет быть актуальным, ведь каждому хочется продлить свою жизнь и быть при этом здоровым и выглядеть молодо.

Для этого придумываются таблетки, диеты, крема, терапии и т.д. Но результат все равно себя не оправдывает и лишь по одной простой причине – источник молодости, здоровье и красота находятся внутри нас самих, каждый человек сам в состоянии управлять своей жизнью.

В этом мнении едины все великие мудрецы.

Но как же, спросите вы, научиться контролировать свою жизнь? Все дело во внутренней энергетике, которой можно управлять с помощью открытия тибетских монахов – гимнастика Око Возрождения, или как ее еще называют Око Откровения, Пять тибетцев, о которой узнали благодаря книге, которую написал Питер Кэлдер.

Об энергетических центрах

Каждый из нас хотя бы раз слышал о таком понятии из йоги как чакры – психоэнергетические центры, через которые проходит жизненная энергия. Они распространены в буддизме, иудаизме, аюрведе и в различных альтернативных видах медицины. Что касается тибетских лам, то у них больше распространено понятие – вихри возрождения.

Они представляют собой энергетические вихри в тонкой материи человека. Их всего 19, 7 из которых являются основными. Когда человек здоров и молод, эти вихри двигаются очень быстро и выходят за пределы человека, когда человек стареет и болеет, они даже не достигают границ тела. Более подробно об этом писал в своей книге «Око возрождения.

Древний секрет источника молодости» Питер Кэлдер. Основные вихри расположены следующим образом:

  • Самый нижний расположен у основания туловища;
  • Второй чуть выше – на самой верхней точке лобка;
  • Третий – ниже пупка;
  • Четвертый – в центре грудной клетки;
  • Пятый – у основания шеи;
  • Шестой и седьмой расположены в голове, друг над другом.

Что касается остальных вихрей, то они соответствуют суставам.

Как утверждает в своей книге Питер Кэлдер, чтобы вернуть молодость и здоровье, необходимо поддерживать вихревые потоки на должном уровне, добиваться, чтобы они шли с высокой скоростью и выходили за пределы человеческого тела, таким образом, все тело и органы будут насыщаться жизненной силой. Обеспечить это помогут 5 простых упражнений монахов Око Возрождения, которые подойдут как для женщин, так и для мужчин. Вообще правильно их называть не упражнениями, а ритуалами.

Как правильно заниматься?

Око Возрождения включает в себя пять тибетских ритуалов, которые необходимо выполнять каждый день по нарастанию. Занимает это всего несколько минут, поэтому позволить их себе может каждый, тем более что они не требуют какой-то физической подготовки. Просто встаньте с утра, потратьте 5-10 минут свободного времени на упражнения, и вы будете заряжены энергией на весь день.

Поначалу, себя надо будет заставлять, и очень важно вывести гимнастику Око Возрождения в привычку, как вы привыкли утром чистить зубы.

Никакого дополнительного оборудования не надо – просто коврик, одеяло, можно даже на ковре.

Первый ритуал

Данный ритуал (упражнение) позволяет «включить» энергетические вихри, задать им инерции и скорости. Техника выполнения самая простая из всех других упражнений.

  • Встаньте прямо. Вытяните горизонтально руки в стороны до уровня плеч. Зафиксируйте глазами одну любую точку перед собой.
  • Начните вращаться по часовой стрелке вокруг своей оси на одном месте, при этом стараясь удерживать взгляд на выбранной точке, и, потеряв ее из виду, быстро разворачивая голову, опережая вращение, снова ее фиксируя.
  • Вращайтесь так, пока не почувствуете легкое головокружение.

Первое время головокружение будет возникать быстро, буквально через несколько вращений. Необходимо, чтобы вестибулярный аппарат привык. Постепенно вы сможете увеличивать количество кругов. Начните с 3-х оборотов и, по мере привыкания, увеличивайте их.

Главное не перейти грань, не довести себя до сильного головокружения. И не увеличивайте количество вихрей свыше 21, даже если вы не испытываете головокружение. Гиперстимуляция вихрей, по мнению монахов, приводит к дисбалансу, особенно у женщин.

Второй ритуал

Следующее ритуальное действие необходимо выполнить сразу следом за первым, чтобы стабилизировать и усилить энергетические вихри. Для этого техника выполнения требует лечь на пол на спину.

  • Вытяните руки вдоль тела, прижмите ладони к полу.
  • Оторвите голову от пола и потяните к груди, практические касаясь подбородком грудины.
  • Следом оторвите прямые ноги от пола и потяните на себя, не сгибая колени, но НЕ отрывая таз от пола. Если растяжка позволяет, можете подтянуть ноги к себе максимально близко.
  • Опустите голову и ноги на пол, расслабьтесь и повторите все заново.

Во время выполнения второго ритуала Око возрождения, необходимо соблюдать правильное дыхание. Перед выполнением полностью освободите легкие от воздуха. Начните поднимать голову и ноги на медленном, но глубоком вдохе.

Разумеется, далеко не каждый человек сможет так просто поднять прямые ноги вверх. Поэтому, если вы относитесь к их числу, начните практику с поднятия согнутых в колене ног.

Третий ритуал

Следует сразу за первыми двумя, но выполнять его нужно стоя на коленях. При этом колени старайтесь ставить на ширине тазовых костей. Техника выполнения:

  • Положите ладони на заднюю поверхность бедра, под ягодицы.
  • Наклоните сначала голову вниз (на выдохе), упираясь подбородком к груди, затем поднимите вверх и запрокиньте назад, раскрывая при этом плечи и грудную клетку и стараясь прогибаться в позвоночнике (на вдохе).
  • Вернитесь в исходное положение и повторите.

В этом упражнении важно соблюдать осторожность, не делать резких движений, не запрокидывать сильно голову и не отклонять само туловище назад – таз и ноги должны оставаться на одном месте.

Кроме того, это упражнение следует с осторожностью выполнять, если у вас имеются проблемы с позвоночником.

Четвертый ритуал

Техника выполнения пятого ритуала Око Возрождения несколько сложнее предыдущих, поэтому оно поначалу может даваться с трудом.

  • Сядьте на пол, вытяните перед собой прямые ноги, ладонями упритесь в пол на уровне тазобедренных суставов.
  • Прижмите подбородок к груди (на выдохе), затем запрокиньте голову назад, при этом поднимая таз наверх, доводя туловище до горизонтального положения (на вдохе).
    Вернитесь в исходное положение и повторите.
  • Руки и ноги в верхней точки должны быть перпендикулярны полу. Т.е. ваше положение должно чем-то походить на стол.

Большинство неподготовленных женщин и мужчин не смогут с первого раза довести тело до горизонтального положения и не надо пытаться этого достигнуть через силу. Делайте так, как получается, и постепенно результат не заставит себя ждать.

Пятый ритуал

Этот ритуал есть во всех восточных практиках, просто называется по-разному. Это поистине уникальное упражнение, обладающее целительной силой. Техника выполнения:

  • Лягте на живот, обопритесь руками в пол на уровне плеч и упритесь пальцами ног в пол.
  • Прогнитесь в спине, выпрямив руки и оторвав бедра от пола, максимально запрокинув голову назад (на выдохе). Это положение знакомо всем как поза кобры.
  • Поднимите таз вверх, не меняя положение кистей и стоп. В идеале у вас должен получиться треугольник (на вдохе).
  • Вернитесь в исходное положение и повторите.

Это упражнение довольно сложное, так как требует хорошей растяжки и гибкости. Большинство не сможет выполнять его поначалу правильно, поэтому будет необходимость в подгибании колен, чтобы полностью выпрямить спину как на фото.

Шестой ритуал

Есть еще шестой ритуал, однако его можно применять только людям, воздерживающимся от сексуальной жизни. Кроме того, начинать практиковать его можно только полноценно освоив вышеописанные 5 ритуалов, а для этого требуется, порой, несколько лет. Техника выполнения схожа с йоговской наули, только без движения мышцами живота, а также похожа на упражнение вакуум для живота.

Еще принято считать, что шестой ритуал не подходит для женщин, во всяком случае, автор книги Питер Кэлдер нигде не упоминает о том, что женщинам тоже надо выполнять его. Возможно, это связано с тем, что речь все-таки изначально идет о тибетских монахах, которые всю жизнь живут в воздержании.

Рекомендации к практике

Чтобы практика Око возрождения успешно осваивалась и давала максимум пользы, рекомендуем вам ознакомиться со следующими рекомендациями:

  • Равномерно увеличивайте количество повторений. Т.е. в первую неделю сделайте всего 3 повторения каждого ритуала. Через неделю добавьте 2 повторения, затем еще 2 и т.д. пока не достигнете 21 раза. Единственное исключение – первый ритуал. Его можно выполнять больше, хотя монахи не рекомендуют, об этом мы писали уже выше.
  • Практиковать нужно ежедневно, либо утром, либо перед сном. В идеале выполнять его до рассвета. Когда вы хорошо освоите технику выполнения, вы можете практиковать ритуалы и утром, и вечером.
  • Осторожно выполняйте ритуалы с прогибами, если есть проблемы с позвоночником. А также необходимо быть осторожным людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для женщин противопоказан пятый ритуал в период менструации.
  • Рекомендуется после ритуалов принимать теплую ванну или душ.

Источник: https://trenirofka.ru/vidy-trenirovok/mind-body/oko-vozrozhdeniya.html

ОнлайнДоктор
Добавить комментарий