Ресвератрол противопоказания

Ресвератрол

Ресвератрол противопоказания

Ресвератрол (англ. Resveratrol) – это вещество, обладающее ярко выраженным антибактериальным и противогрибковым действием. В научной литературе такие защитные вещества называются «фитоалексины». Ресвератрол – натуральный компонент, вырабатывается некоторыми растениями.

В настоящее время проводятся его клинические исследования с целью выявления его активности в условиях человеческого организма. Многие эксперименты прошли успешно, и ресвератрол разрешен к приему людьми.

Больших успехов ученые достигли в экспериментах над крысами: ресвератрол в отношении организмов грызунов действует в качестве эффективного антиоксиданта, противоопухолевого, противовирусного и антигрибкового средства.

Ресвератрол: в продуктах

Список продуктов, в которых содержится ресвератрол, небольшой. Источником этого вещества являются растения. Больше всего ресвератрола в косточках темного винограда, хотя небольшие количества содержатся и в ягодах. Вообще, это вещество находится в кожуре большинства овощей и фруктов, а также он присутствует в арахисе и какао.

Ресвератрол: в красном вине

Рекордсменом по содержанию ресвератрола является красное вино. Ученые считают, что процесс брожения увеличивает концентрацию этого полезного вещества. Нельзя забыть о так называемом «французском феномене»: французы любят вкусно и жирно поесть.

Но, несмотря на такой режим питания, они практически не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Благодарить за такие показатели нужно ресвератрол из красного вина, любимый напиток французов.

Полезное вещество очищает сосуды и снижает уровень холестерина в крови, тем самым препятствуя развитию заболеваний сосудов.

Ресвератрол: состав

Ресвератрол – это органическое вещество с разветвленной химической формулой, поэтому трудно говорить о конкретных компонентах состава. Производители биодобавок добавляют в свои препараты с ресвератролом экстракт зеленого чая и другие компоненты для усиления действия.

Ресвератрол: свойства

Проведенные исследования выяснили, что ресвератрол обладает широким спектром полезных свойств. Эксперименты, проводимые на крысах, показали очень хорошие результаты, а вот с человеческим организмом ситуация несколько иная: ресвератрол в два раза менее эффективен, но даже в такой степени он намного действеннее прочих аналогичных веществ.

  1. Противоопухолевые и антиоксидантные — вещество активно убивает раковые клетки и очищает клеточные мембраны. Эффективнее ресвератрол действует напрямую, т.е. в тех местах, с которыми соприкасается, поэтому им целесообразно лечить рак кожи и опухоли в ЖКТ. Аналогично действует и другое противоопухолевое средств растительного происхождения – гравиола.
  2. Противовоспалительные – предотвращает воспалительные процессы в различных тканях организма, в том числе и в суставной, в то м случае ресвератрол действует аналогично метилсульфонилметану и кверцетину.
  3. Противовирусные и антибактериальные – ресвератрол уничтожает вирусы гриппа, простые виды герпеса и многие респираторные. Бактериям вещество тоже не дает размножаться: хламидии, иерсинии и синегнойные палочки.
  4. Противодиабетическое – снижает уровень сахара в крови и улучшает общие показатели здоровья. Хотя наиболее известными борцами против повышенного уровня сахара в крови являются корень солодки и джимнема, но ресвератрол действует не менее эффективно.
  5. Кардиопротекторные – защищает сердце и сосуды от преждевременного старения, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ресвератрол: применение

В настоящее время ресвератрол довольно широко применяется в лечении некоторых заболеваний. Ресвератрол считается одним из лучших антиоксидантов, поэтому его используют для поддержания общего тонуса организма и предотвращения процесса старения.

Врачи рекомендуют принимать препараты с ресвератролом больным сахарным диабетом и атеросклерозом, а также перенесшим инфаркты и инсульты. Ресвератрол регулирует жировой обмен, его можно дополнительно принимать во время похудения.

На артриты, ревматизм и другие недуги суставов это вещество очень хорошо действует: его применяют в качестве противовоспалительного и болеутоляющего средства. Пить ресвератрол можно для улучшения мозговой деятельности и памяти.

Ресвератрол: в косметологии

Ресвератрол широко применяется в косметологии, в основном благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Ресвератрол защищает кожу от действия свободных радикалов, вредных УФ-лучей, стимулирует выработку коллагена и препятствует старению кожи.

За жирной кожей, склонной к угрям и воспалениям, ресвератрол тоже хорошо ухаживает: уничтожает бактерии и снимает воспаления. В составе современных косметических средств он входит под одноименным названием или транс-ресвератрол.

Ресвератрол: для кожи

Ресвератрол омолаживает кожу, защищает от вредного воздействия окружающей среды. Применять его можно мужчинам и женщинам с любым типом кожи: сухую он подпитает и увлажнит, а жирную успокоит и снимет воспаления. Но использовать ресвератрол нужно не ранее 30-35 лет, в отличии от натуральных масел: масла виноградных косточек, масла Жожоба, масла авокадо.

Ресвератрол: БАД

Современная наука не стоит на месте, поэтому ученые уже придумали, как удобнее всего использовать ресвератрол и создали массу БАДов на основе этого вещества. Неважно, в какой форме выпускается препарат (капсула, масло, таблетка, крем), активного компонента в таких препаратах будет намного больше, чем в продуктах питания.

Ресвератрол: крем

Абсолютная новинка в области косметики и косметологии: кремы для лица и тела с ресвератролом. Средства по уходу за кожей состоят из натуральных компонентов, в том числе и концентрированного ресвератрола.

Ежедневное применение омолаживающих кремов хорошо сказывается на состоянии кожи: она подтягивается, омолаживается и становится более упругой.

Лучше выбрать ночные кремы, поскольку ночью на кожу не воздействуют никакие другие факторы, она отдыхает и одновременно питается ресвератролом.

Ресвератрол: капсулы

Очень удобно принимать ресвератрол в капсулах, благо производители предлагают широкий ассортимент биодобавок с чистым ресвератролом и в сочетании с прочими компонентами.

Оболочка капсулы быстро растворяется, попадая в организм, и ресвератрол сразу начинает поступать в кровь и разноситься по всему организму.

Но прежде чем покупать «свое» средство, нужно уточнить необходимую дозировку.

Ресвератрол: и кверцетин

Кверцетин относится к группе флавоноидов и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, многие исследователи отмечают и его противоопухолевую активность.

Кверцетин добавляют в различные БАДЫ в качестве добавки, усиливающей активные компоненты препарата. В случае с ресвератролом – действие аналогичное.

Оба вещества работают на клеточном уровне и эффективно борются с онкозаболеваниями, болезнями сердца, сосудов, диабетом и некоторыми нервными расстройствами.

Куркумин и ресвератрол

Куркумин в научной классификации относится к полифенолам (проще говоря, часть аминокислот), содержится конкретно это вещество в куркуме. Считается, что куркумин обладает противораковыми свойствами. В настоящее время проводятся клинические испытания препаратов на основе куркумина.

Ресвератрол вместе с куркумином оказывают ярко выраженное противораковое действие: эти два компонента взаимно дополняют друг друга и усиливают действие напарника.

Ресвератрол: препараты

Новейшие биологически активные добавки создаются на основе безопасных и эффективных компонентов. Препараты с ресвератролом становятся все более популярными среди населения по нескольким причинами:

  • комплексно поддерживают организм;
  • защищают сердечно-сосудистую и нервную системы;
  • являются хорошими антиоксидантами, что в условиях современной экологии и ритма жизни человек нуждается в дополнительной защите.

1). Одним из наиболее популярных препаратов является «Natural Resveratrol» от Now Foods. В упаковке 120 капсул по 200 мг, активное вещество – транс-ресвератрол, добывается из емя еды.

2).

«Resveratrol Plus» от Country Life рекомендуется принимать людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Усиленная формула препарата помогает даже в самых запущенных случаях.

В состав этого средства входит транс-ресвератрол, экстракты виноградной кожуры и семян, и экстракт коры сосны.

Концентрация активных компонентов такая же, как и в предыдущем случае, поэтому принимать лекарство нужно один раз в день по 1 капсуле.

Ресвератрол: Solgar

3). Фирма «Solgar» выпускает отличную и качественную продукцию ресвератрола, препарат «Resveratrol» — один из них. Показания к применению этого средства: сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз, болезнь Альцгеймера, раковые заболеваний и сахарный диабет.

В упаковке 60 капсул по 250 мг, в основе транс-ресвератрол и экстракт горца сахалинского, рекордсмена по содержанию чистого ресвератрола. Принимать нужно по 1 капсуле в день во время еды.

Ресвератрол: аналоги

1). В качестве альтернативного аналога ресвератролу можно выбрать препарат от Natrol «AcaiBerry, The Ultimate Super Fruit». В упаковке 75 капсул в дозировке 1000 мг, в составе – чистый экстракт ягод асаи.

Ягоды асаи являются мощным антиоксидантом, который снижает активность свободных радикалов эффективнее, чем другие похожие препараты. Еще эта волшебная ягода очень питательна, в ней содержатся витамин C, витамин E, витамин B1, витамин B2, необходимы для здоровья.

Принимать препарат нужно 2 раза в день во время еды курсами месяц через месяц.

2).

«Antioxidant Superfood» от FutureBiotics – один из самых вкусных препаратов с антоксидантным действием, ведь в его состав входят самые разнообразные ягоды и фрукты: экзотический мангостан, экстракт зеленого чая, экстракт виноградных косточек, грейпфрут, яблоко, черника, клюква, слива, малина, есть даже корень имбиря! Этот препарат позаботится не только о защите организма от вредных свободных радикалов, но и поддержит нервную систему. Выпускается он в концентрации 1000 мг, в упаковке 90 капсул, принимать которые надо 3 в день перед едой (т.е. на прием пищи приходится 1 штука).

3). И, наконец, еще один эффективный препарат «Glutathione» от Now Foods. Глутатион – естественный для человека антиоксидант, он вырабатывается самостоятельно организмом из незаменимых аминокислот.

Действует глутатион преимущественно в иммунных клетках, повышает их сопротивляемость различным вирусам и бактериям. Данный препарат усилен экстрактом расторопши и альфа-липоевой кислотой, которые знамениты своим антиоксидантным и иммуностимулирующим действием.

Биодобавка выпускается в концентрации 600 мг, принимать нужно по 3 капсулы в день желательно перед едой, естественно, не забывая делать перерывы каждый месяц.

Ресвератрол: в аптеках

Не в каждой аптеке найдется ресвератрол, а если и все-таки там окажется, то необязательно качественный. Чаше всего в аптеках можно встретить дешевые, но менее качественные эффективные аналоги. Поэтому лучше не рисковать и купить в интернет-магазине.

Ресвератрол: инструкция

В инструкции к конкретному препарату ресвератрола описаны конкретные дозировки и правила приема. Но если информация по каким-то причинам отсутствует, то злоупотреблять БАДом не стоит – оптимальная дозировка 200 мг в день.

Ресвератрол: как принимать

Ресвератрол хорошо усваивается организмом, поэтому лучше принимать его во время еды, запивая водой. Оптимально – 1 капсула в обед.

Ресвератрол: противопоказания

Противопоказаний к приему ресвератрола немного – индивидуальная непереносимость и беременность.

Ресвератрол: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей ресвератрола:

Купить капсулы, таблетки и жидкий Ресвератрол!

1. Купить ресвератрол по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3.

При заказе, используя iHerb промокод, вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ для всех и список активных Акций до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к.

при втором заказе такой большой скидки уже может не быть и даже лучшие кэшбэк-сервисы не всегда вернут проценты с покупки, т.к.

цены совсем невысокие! Еще мы для Вас подготовили промокод Связной на связь и устройства, купоны Красотка Про на лаки и инструмент, промокоды Ситилинк на комплектующие с ноутбуками, промокод Техпорт на технику и мебель! Тут можно найти скидки все виды товаров!
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Ресвератрол: отзывы

Ниже вы можете прочитать реальные отзывы о ресвератроле. На основании мнений людей вам будет проще определиться с выбором дозировки и производителя. Не забудьте оставить собственный отзыв — он очень важен для людей с похожими проблемами и заболеваниями.

Как вам помогает ресвератрол? Ваш отзыв очень важен для новичков!

Источник: https://herbhelp.ru/resveratrol/

Ресвератрол: полезные свойства и применение в медицине

Ресвератрол противопоказания

Ресвератрол – природный фитоалексин, характеризующийся антимикробными свойствами. Считается мощнейшим антиокислителем. В ходе испытаний выявлено, что вещество характеризуется противораковым, антифлогистическим и понижающим уровень сахара в крови свойствами. Уникален состав тем, что может попадать через гематоэнцефалический барьер и защитить нервную систему, мозг.

Полезные свойства

Ресвератрол, полезные свойства которого известны не всем, незаменим для здоровья человека. Положительные эффекты заключаются в следующем:

  1. Омолаживающий эффект. Ресвератрол – природный источник молодости. Вещество активирует некоторые гены, которые справляются с недугами и старением. Фитоалексин справляется с опасными свободными радикалами, которые получаются во время привычной деятельности организма. Употребление большого количества антиокислителя усиливает противоопухолевую, антиоксидантную и антиканцерогенную защиту от некоторых болезней. Компонент помогает сохранить все нервно-мышечные связи между нейронами.
  2. Защита от онкологических недугов. Учеными заявлено, что ресвератрол помогает оберегать от онкологических заболеваний печени. Вещество характеризуется химиопрофилактическим потенциалом. Оно способно блокировать продвижение, инициирование и прогрессирование опухоли.
  3. Предупреждение понижения когнитивных способностей человека. Благодаря нейропротекторному воздействию понижается риск заболевания Альцгеймера. Вещество защищает от старческого маразма и иных проблем с мозгом.
  4. Устранение болезненных ощущений в суставах. Ресвератрол предупреждает заболевания суставов и хронический островоспалительный процесс, которые характеризуются негативным воздействием на организм.
  5. Защита от сердечных недугов. Благодаря антиокислительному свойству понижается повышенное кровяное давление. Большие дозы понижают давление на стенки капилляров. Высокие отметки являются причиной сердечных болезней. Антифлогистические свойства ресвератрола снижают риск прогрессирования атеросклероза. Также понижает риск инфаркта, появления сгустков в крови и борется с вредным холестерином.
  6. Предупреждение ожирения. Вещество тормозит накопление жировых отложений.
  7. Очистка эпидермиса от прыщей. Антиокислитель подавляет прогрессирование микробов, провоцирующих акне. Большей эффективности можно ожидать при совмещении вещества с бензоил-пероксидом.
  8. Предупреждение сахарного диабета. Ресвератрол значительно усиливает восприимчивость к инсулину и оберегает от осложнений недуга. Вещество останавливает некоторый фермент, который превращает глюкозу в сорбит.
  9. Результативность против вирусов герпеса и гриппа. Компонент налаживает микроциркуляцию крови в мозге, подавляет островоспалительные процессы, противостоит болезни Альцгеймера, не дает возможности поддаваться депрессиям и стрессам, справляется со свободными радикалами, характеризуется противомикробными и антиокислительными свойствами.

Ресвератрол присутствует не только в овощах, фруктах и других продуктах, но и в БАДах.

Противопоказания к употреблению

Противопоказаниями к использованию Ресвератрола служат:

  • совместный прием с иными противодиабетическими средствами;
  • употребление нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • прием антикоагулянтов, статинов;
  • применение гормонов и стимуляторов эндокринной системы.

В силу того, что информации о безопасности применения добавок с данным компонентом недостаточно, то не стоит употреблять пищевые добавки беременным и при кормлении грудью. Важно соблюдать дозировку, чтобы Ресвератрол не нанес вреда здоровью.

Инструкция по применению

Усвоить вещество можно, употребляя некоторые продукты. Достаточное количество вещества отмечается в семенах и шкурке винограда, а также в натуральном сухом красном вине. Ресвератрол преобладает в:

  • сливах;
  • яблоках;
  • малине;
  • томатах;
  • орешках.

Но той дозировки вещества, которую получает человек при употреблении продуктов, недостаточно. Поэтому представлены пищевые добавки с содержанием Ресвератрола. Купить Бад можно в аптеках.

Перед приобретением любого БАДа необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Только специалист назначит оптимальную схему, как употреблять Ресвератрол: дозировку и кратность приема препарата. Обычно врачи назначают по 200-300 мг.

Препараты

На рынке представлено несколько препаратов Ресвератрол, приобрести которые возможно в аптеке либо интернет-магазине. Рассмотрим самые популярные:

  1. Солгар. Капсулы рекомендуется употреблять даже приверженцам вегетарианства. Помимо главной активной составляющей, присутствуют и вспомогательные вещества, безвредные для здоровья. В коробке 60 таблеток по 100 мг.
  2. Ресвератрол Форте. В составе БАДа присутствуют кроме Ресвератрола катехины, кверцетин. Добавка улучшает циркуляцию крови в мозге, очищает капилляры и справляется с головными болями. Характеризуется сосудоукрепляющим и расширяющим капилляры действиями.
  3. Тяньши (капсулы). Медикамент включает 350 мг вещества и солодовый сахар. В коробке 60 капсул. Стоимость препарата крайне высока.
  4. БАД Now Foods. Добавка отлична вытяжкой красного вина и экстрактом полигонуса. Препарат имеет исключительно природный состав. В пачке 120 таблеток по 200 мг активного компонента.

Биодобавка часто используется ведущими косметологами. Рассмотрим препараты, включающие Ресвератрол:

  1. Атоверол эмульсия. Средство защищает, увлажняет и возобновляет эпидермис. Преимущественно используется в зимний период.
  2. Chateau de Beaute. В основе маски лежит вытяжка винограда, необходимая для мгновенного подтягивания эпидермиса. Характеризуется освежающим, живительным, омолаживающим эффектами. Результат от использования заметен сразу.
  3. Возобновляющая сыворотка Ресвератрол и Q10. Препарат подтягивает кожу, укрепляет ее и восстанавливает. Для получения максимального результата использовать дважды в день.
  4. Очищающий флюид для борьбы с пигментными пятнами. Состав борется со старением дермы и высветляет ее.

Применение Ресвератрола в косметологии позволяет решить многие проблемы с кожей.

Отзывы о применении

Отзывы о применении Ресвератрола говорят об эффективности добавок. Средство помогает решить многие проблемы со здоровьем. Способ применения зависит от желаемого результата. Ниже представленные отзывы собраны с узко специализированных форумов, отзовиков и социальных сетей.

Ирина Светлая, Москва

И у меня, и у мужа большая склонность к варикозному расширению вен, поэтому употребляем добавку. Польза Ресвератрола неоценимая. Применяем курсами, примерно март и октябрь. Оказывает мощное воздействие, при этом без вреда.

Игорь Любятин, Санкт-Петербург

Употребляю добавку в качестве профилактики, так как возраст дает о себе знать. Чтобы избежать когнитивных расстройств, деменции врач назначил мне добавку. Чувствую себя прекрасно.

Ресвератрол – очень полезная добавка, способная решить многие проблемы со здоровьем. При правильном ее применении, соблюдении дозировок можно улучшить состояние больного и предотвратить развитие многих болезней. При приобретении БАДов необходимо предварительно получить консультацию врача, изучить состав добавки и только после этого приступать к курсу терапии.

Источник: https://zhealths.ru/health/resveratrol/

Ресвератрол: 6 причин не покупать и 3 повода купить

Ресвератрол противопоказания

Ресвератрол — это натуральное вещество, которое мы получаем из пищи. Он является сильным антиоксидантом и стимулирует регенерацию на клеточном уровне.

Вы никогда не задумывались о том, почему французы едят жирную пищу, используют много сахара, пьют вино, но при этом меньше остальных европейцев страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы?

Ответ на этот вопрос часто называют “французским парадоксом” и он связан с высоким употреблением фитонутриента известного как “ресвератрол”. Это вещество присутствует в некоторых суперфудах, в том числе и в красном вине.

Ближайшими аналогами являются лютеин (присутствующий в моркови) и ликопин (в томатах).

Исследования, опубликованные за несколько последних лет, включая European Journal of Food Pharmacology и American Journal of Hypertension, обнаружили то, что ресвератрол снижает вероятность инсульта, а также нескольких других заболеваний.

Для исследований использовалось вещество получаемое из красного вина. Известно выражение Платона о пользе умеренного употребления вина: “Из даров богов для человека нет ничего прекраснее и ценнее чем вино”. (1)

Но для получения ресвератрола нет необходимости в употреблении вина. Вещество можно получить из иных пищевых источников, в том числе: ягоды темных цветов и настоящий черный шоколад.

Вместе с помощью в очистке наших артерий и защите сердца, ресвератрол обладает рядом полезных свойств: снижает воспаление, влияет на снижение веса, улучшает когнитивные функции у людей в возрасте. Существуют упоминания о том, что вещество может использоваться для борьбы против опухолей.

В эксперименте 2003 года было установлено влияние ресвератрола на продолжительность жизни беспозвоночных и некоторых видов рыб. При добавлении вещества в рацион рыб наблюдалось увеличение продолжительности жизни. Однако клинических испытаний на людях не проводилось.

Что такое ресвератрол?

Ресвератрол является полифоническим биофлавоноидом, обладающим свойствами антиоксиданта. Вещество встречается в различных видах пищи и напитков. Ресвератрол относится к классу фитоэстрогенов благодаря способности взаимодействовать с рецепторами эстрогена.

Ресвератрол производится растениями для защиты от паразитов, грибков, бактерий и радиации. Свойства этого вещества могут сделать его одним из самых сильных средств для борьбы со старением организма и свободными радикалами.

Исследования показали то, что лучшими источниками ресвератрола являются: кожура красного винограда, красное вино, сырое какао, темные ягоды (брусника, черника, шелковица).

Красное видно является самым богатым из источников, благодаря процедуре ферментации, который позволяет получить из виноградного сока алкоголь.

В процессе производства красного вина ферментацию проходят косточки винограда и кожица, что увеличивает количество ресвератрола.

Полезные свойства вещества стали исследоваться после того как ученые обнаружили влияние ресвератрола на продолжительность жизни животных. Различные исследования раз за разом подтверждают факт влияния вещества на продолжительность жизни и замедление процесса старения у мошек, рыб, мышей и червей. Исследование на людях не проводилось.

1. Замедляет старение и снижает риск онкологии

Ресвератрол является сильным антиоксидантом и нейтрализует свободные радикалы, которые появляются в нашем теле во время ежедневной активности, такой как прием пищи или занятия спортом.

Негативное влияние свободных радикалов усиливается из-за плохого образа жизни, например, если вы курите, едите нездоровую пищу или дышите грязным воздухом. К сожалению, в наших городах весь воздух грязный, поэтому каждый из нас ведет нездоровый образ жизни.

Свободные радикалы наносят вред на клеточном уровне, ускоряют процесс старения и могут привести к преждевременной смерти.

Употребление здоровой растительной пищи, богатой антиоксидантами и фитонутриентами включая ресвератрол, помогает защитить организм от таких существенных проблем как быстрое старение кожи и рак. Эффективность здорового питания и его влияние на состояние организма подтверждены исследованиями. (2)

Согласно данным исследования, которое было проведено Университетом Севильи (Испания), ресвератрол обладает ярко выраженным потенциалом для предотвращения и лечения рака. (3)

2. Защищает сердечно-сосудистую систему

Обладая противовоспалительными свойствами, ресвератрол улучшает защиту организма против атеросклероза и снижает уровень вредного холестерина. Употребление продуктов содержащих ресвератрол помогает улучшить циркуляцию крови и липидный метаболизм. В Азии для предотвращения проблем с сердцем пьют чай Itadori, который является богатым источником ресвератрола.

3. Защищает мозг и когнитивное здоровье

Являясь источником антиоксидантов, ресвератрол выделяется из прочих антиоксидантов тем, что его молекулы могут пройти через кровяной барьер мозга и оказать влияние на сам мозг и нервную систему.

Недавние исследования, проведенные в Northumbria University (Великобритания), показало то, что ресвератрол улучшает приток крови к мозгу, оказывая благоприятное влияние на функционирование мозга.

Это означает, что употребление пищи богатой ресвератрол может защитить человека от таких проблем как болезнь Альцгеймера.

Другое исследование, опубликованное в Journal of Agricultural Food Chemistry показало то, что даже минимальная доза ресвератрола оказывает существенный эффект в защите мозга. (5)

4. Может предотвратить ожирение

Ресвератрол влияет на уровень инсулина и может быть эффективен при диетах с высоким содержанием калорий. Исследования проводились на животных и показали эффективность средства для предотвращения ожирения. (6)

Другое исследование показало, что ресвератрол может снизить лишний вес у животных, благодаря активации гена SIRT1 (который может быть геном отвечающим за борьбу с ожирением). К сожалению, влияние на человека не было достаточно изучено, но текущие исследования указывают на то, что люди употребляющие сбалансированную диету и умеренное количество красного вина, чаще обладают нормальным весом.

5. Помогает людям склонным к диабету

Исследования на животных, включая крыс страдающих от диабета, показали то, что ресвератрол влияет на гипергликемию и может быть использован для предотвращения как ожирения, так и диабета.

Ресвератрол может быть полезен для предотвращения негативных последствий, которые происходят из-за диабета. Например, защищает от повреждений нервной системы и сердечно-сосудистой системы, помогает регулировать уровень инсулина.

Исследования показали, что вещество имеет позитивное воздействие на секрецию инсулина и концентрацию инсулина в крови.

красное вино является источником ресвератрол и снижает уровень стресса

Для чего используется?

Как вы уже поняли из полезных свойств, которые были описаны выше, ресвератрол и его источники, включая красное вино, больше чем средства для защиты сердечно-сосудистой системы.

Это вещество может использоваться для стимулирования работы мозга, защиты нервной системы. Люди используют ресвератрол для защиты от негативных последствий старения организма.

Согласно исследованиям ресвератрол может:

  • Усилить защиту организма антиоксидантами
  • Улучшить способность организма бороться против окислительного стресса
  • Поддержать здоровье клеток и тканей
  • Защитить от рака
  • Улучшить циркуляцию крови и защитить сердце
  • Защитить от диабета
  • Улучшить память и когнитивное здоровье
  • Сократить симптомы старения, в том числе ухудшение состояния артерий и суставов
  • Помочь пищеварительной системе в выводе токсинов
  • Улучшить выработку энергии

Некоторые исследования показали, что ресвератрол может помочь в борьбе против эффекта радиации, которой все мы подвержены в небольшой объеме.

Дозировка

Поскольку Минздрав России, как и США, не регулирует норму употребления биодобавок, невозможно определенно сказать об объеме ресвератрола, который вы можете получить из капсул.

Рекомендации по дозировке существенно различаются. Обычно ресвератрол рекомендуют принимать в объеме 250-500 мг в день. Это существенно меньше чем дозировки, которые используются во время клинических тестов, поэтому ожидать серьезного эффекта от такой дозы не стоит.

Некоторые люди рекомендуют употреблять до 2 грамм (2000 мг) ресвератрола в день (7). Согласно Академии наук Нью-Йорка, вещество можно принимать в объеме до 5 грамм (5000 мг) в день. Но мы не советуем делать это без консультации со своим врачом. (8)

Побочные эффекты

У ресвератрола почти нет побочных эффектов, но они могут появиться при регулярном употреблении больших доз вещества. Мы не рекомендуем делать этого до тех пор, пока специалисты не установят точную дневную норму, безопасную и эффективную при регулярном употреблении.

К сожалению, ресвератрол встречается в таких продуктах, употребление которых должно быть ограничено. К примеру, красное вино нельзя принимать несовершеннолетним, а для взрослых его объем должен быть ограничен. Какао и темный шоколад могут быть вредны в большом количестве.

Если вы решили чаще употреблять красное вино, то стоит ограничиваться одним бокалом в день. Исследования показали, что употребление до 2 бокалов в день для мужчин и 1 бокала в день для женщин не имеет негативного эффекта.

Помните о том, что исследования полезных свойств проводятся на животных и вещество дается в больших дозах. Не стоит ожидать мгновенного эффекта от изменения диеты. Для того чтобы получить аналогичную дозу вещества, как ту, которую дают лабораторным мышам, вам понадобится выпить от сотни до тысячи бокалов красного вина. (11)

Противопоказания

Противопоказанием к приему ресвератрола является употребление болеутоляющих средств, в том числе аспирина.

Как работает ресвератрол?

Вещество снижает воспаление в теле, а также оказывает влияние на производство гормонов, циркуляцию крови и запасы жиров. Исследования показывают функционирование ресвератрола одним из следующих способов: (9)

  1. Ограничивает производство сфингозинкиназы и фосфолипазы D, двух молекул, которые, как известно, вызывают воспаление. Исследования продемонстрировали способность ресвератрола подавлять экспрессию и активность ферментов циклооксигеназы, связанных с воспалительными реакциями, которые повреждают ткань по всему телу. Хотя организм естественным образом создает воспаление как средство лечения и защиты, например, для противодействия бактериям и вирусам как части иммунной системы, состояние хронического или постоянного воспаления не является здоровым состоянием, в котором он находится. С возрастом увеличивается риск почти для каждой болезни.
  2. Понижает уровень инсулина, что может быть ключом к сохранению молодости, здорового веса и избавлению от риска диабета. В исследованиях компании Sirtris Pharmaceuticals было установлено: принятие ресвератрола понижает уровень глюкозы и инсулина, что делает вещество полезным для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни.
  3. Способствует митохондриальному дыханию и глюконеогенезу, другими словами, помогает митохондриям, которые питают клетки энергией для нормальной работы.
  4. Способствует нормальной циркуляции крови, предотвращая повреждение артерий, улучшая защиту мозга и сокращает вероятность болезни Альцгеймера. Возможно, вещество может снизить риск ишемической болезни, депрессии, шизофрении, аутизма и биполярного расстройства.
  5. Было установлено то, что ресвератрол оказывает положительное влияние на фактор роста эндотелия сосудов, то есть восстанавливает поврежденные кровеносные сосуды.
  6. Поскольку ресвератрол контролирует высвобождение провоспалительных молекул, он, имеет преимущества для предотвращения аутоиммунных заболеваний. Также вещество положительно изменяет кишечную микрофлору, влияет на пролиферацию и дифференцировку стволовых клеток.
  7. Наконец, в качестве мощного антиоксиданта борется с повреждениями свободных радикалов, которые могут увеличить риск развития рака. Ресвератрол глубоко проникает в ядро и митохондрии каждой клетки, улучшая восстановление клеток и тканей. Вещество модулирует апоптоз (разрушение вредных клеток) и поэтому (вероятно) обладает противораковыми свойствами. Исследования показали, что ресвератрол вызывает апоптоз активированных Т-клеток и подавляет рост опухолей, в дополнение к действию против рака.

Лучшие источники в пище

красный виноград является отличным источником полезных веществ

Зная о полезных свойствах ресвератрола хочется разобраться в том, достаточно ли мы получаем его из пищи, которую употребляем. Мы подготовили список продуктов и напитков, которые стоит включить в рацион, соблюдая умеренные объемы:

  • Красный виноград и красное вино. В белом вине тоже есть ресвератрол, но его объемы значительно меньше из-за того что гроздья винограда извлекаются ранее в процессе виноделия.
  • Различные виды чаев, включая чай Itadori.
  • Темный шоколад и сырое какао
  • Брусника
  • Черника
  • Ягоды малины
  • Черника
  • Клюква
  • Фисташки

Стоит рассказать о том, что в различных растительных источниках присутствую разные формы вещества. Например, в винограде и арахисе присутствуют транс-ресвератрол-глюкозиды, а в красном вине цис- и транс-ресвератрол агликоны. (10)

Отзывы врачей

Свое мнение о ресвератроле высказал известный кардиолог из Нью-Йорка доктор Мехмет Оз. Мнение специалиста было высказано в эфире популярного шоу Опры Уинфри на американском телевидении в 2009 году.

Оз рекомендовал принимать ресвератрол в капсулах как противовозрастное средство:

80% полезных свойств красного вина приходится не на алкогольную составляющую, а на ресвератрол, присутствующий в каждом бокале.

Доктор рекомендовал употреблять бокал красного вина ежедневно. Но для того чтобы избежать негативных последствий, его можно заменить употреблением добавки в капсулах.

К сожалению для врача, его высказывание стало использоваться производителями капсул в качестве рекламы, после чего прошло более 50 судебных процессов и доктор более не комментировал полезные свойства вещества.

Источник: https://russiaherb.com/resveratrol-kupit-ili-net/

Ресвератрол для сосудов и сердца

Ресвератрол противопоказания

Пищевая добавка способная улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снижению веса.

Ресвератрол — природный фитоалексин, выделяемый некоторыми растениями в качестве защитной реакции против паразитов, таких как бактерии или грибы. В экспериментах с мышами и крысами были выявлены противоопухолевое, противовоспалительное, понижающее уровень сахара в крови, кардиопротекторное и другие положительные эффекты ресвератрола. Согласно данным многочисленных исследований доказано, что ресвератрол способен снизить риск возникновения инсульта, а также ряда иных негативных факторов. В качестве исследуемого материала использовалось красное вино, а точнее содержащийся в нем ресвератрол. Однако не стоит употреблять красное вино для того, чтобы оздоровить свой организм. Ресвератрол также содержится в разнообразных продуктах, ягодах, чёрном шоколаде. Ресвератрол защищает растения от паразитирующих насекомых, бактериальной и грибковой флоры, радиации. Польза, которой наделено этот вещество может помочь ему стать одним из самых мощных способов в борьбе за молодость. Наряду с очисткой сосудов, защитой сердца ресвератрол имеет такие свойства как:

  1. Снимает воспалительный процесс в организме;
  2. Способствует снижению веса;
  3. Положительно влияет на когнитивные функции;
  4. Замедляет старение;
  5. Снижает риск онкологических заболеваний;
  6. Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний;
  7. Защищает мозг от повреждения клеток;
  8. Помогает в лечении диабета.

Ресвератрол замедляет старение?

В некотором роде это так.Ресвератрол – сильный антиоксидант и реальный помощник в нейтрализации свободных радикалов, образовывающихся в организме человека при регулярной физической активности.

Неблагоприятное воздействие свободных радикалов при несоблюдении здорового образа жизни, к примеру, при курении, употреблении нездоровой пищи, нахождении в неблагоприятных экологических условиях.

Как это ни печально, на наши города это кладезь грязного воздуха, потому этот фактор воздействует практически на каждого человека. Вред последствия свободных радикалов отмечаются на клеточном уровне, ускоряя старение организма, приводят к ранней смертности.

Пища, насыщенная антиоксидантами, фитонутриентами, в том числе ресвератрола, оказывает помощь организму при быстром старении и раковых заболеваниях

А для сердечно-сосудистой системы поможет?

Поскольку ресвератрол обладает противовоспалительным действием, он способен улучшить защитные свойства организма, противостоящие атеросклерозу, а также при снижении уровня вредного холестерина. Продукты богатые содержанием ресвератрола оказывают помощь в улучшении циркуляции крови и липидного метаболизма.

Как ресвератрол помогает снизить вес?

Ресвератрол оказывает помощь при снижении уровня инсулина, потому положительно влияет на организм при соблюдении высококалорийной диеты. Соответствующие исследования были проведены на животных и доказали, что ресвератрол эффективен при предотвращении набора избыточного веса.

Это возможно благодаря тому, что ресвератрол, активируя ген SIRT1, может оказывать вышеупомянутое положительное влияние на организм. Однако указанные факторы мало исследованы в отношении человека. Но, на данный момент можно с уверенностью сказать, что при соблюдении сбалансированной диеты, умеренном употреблении красного вина люди намного реже подвержены ожирению.

Как принимать ресвератрол?

В связи с тем, что Минздравом и Российской Федерации и Соединённых Штатов Америки не регулируется норма приёма рассматриваемой добавки, чётко определить объем ежедневного приёма ресвератрола невозможно. Так согласно разным рекомендациям этот показатель (рекомендуемая норма) также разнится.

Как правило, ресвератрол принимают в количестве от 250 до 500 миллиграмм в течение дня. Однако этот объём значительно меньше того, который используется при проведении профессиональных исследований добавки, в связи, с чем не стоит ждать серьёзных результатов.

Так, согласно некоторым рекомендациям ресвератрол можно принимать в количестве до 2 тысяч миллиграмм в течение дня, а в соответствии с данными Нью-Йоркской Академии указанная добавка может приниматься до 5 тысяч миллиграмм в течение дня.

Однако настоятельно рекомендуем не превышать общую рекомендуемую дозу без соответствующей рекомендации медицинского специалиста.

Приём ресвератрола практически не вызывает побочных реакций, но, следует отметить, что регулярный приём превышающих норму дозировок, все-таки может их спровоцировать.

В связи, с чем при решении вопроса о повышении общей нормы приёма ресвератрола, а также в целях определения точной дневной нормы следует обратиться за помощью к специалисту.

Очень печально, что ресвератрол содержится в продуктах, употреблением которых не стоит злоупотреблять, более того следует ограничить. Например – красное вино, которое категорически противопоказано к употреблению несовершеннолетними. В то время как взрослые также должны ограничить его употребление. Употребление в больших количествах какао и тёмного шоколада также может быть небезопасно для человека.При употреблении красного вина следует ограничиться бокалом в течение дня. Согласно данным соответствующих исследований при употреблении не более двух бокалов в течение дня мужчинами и одного женщинами, негативных факторов не выявлено.Стоит помнить, что исследовательские манипуляции проводят на животных с применением довольно больших дозировок добавки. Потому, наберитесь терпения, для того, чтобы «догнать» дозу, исследуемую на животных, надо будет выпить достаточно большое количество вина. Но не за 1 день!

Противопоказания к приёму ресвератрола

Если человеку противопоказан приём обезболивающих препаратов, аспирина – это прямое противопоказание к применению ресвератрола.

  1. Ресвератрол является на 100% натуральной пищевой добавкой, которая несет пользу получаемую человеком из умеренного употребления качественного вина.
  2. Научные исследования ресвератрола недостаточны, но теоретически он может быть полезен для сердечно-сосудистой системы, способен снизить вес.
  3. Применение ресвератрола выходит за исследованные рамки. Существует мнение о том, что он может использоваться для борьбы с онкологическими заболеваниями.
  4. Несмотря на ограниченную научную базу, ресвератрол набирает популярность, поэтому цена на данную добавку может быть серьезно завышена.

Где купить?

Мы рекомендуем заказывать биодобавки из интернет-магазина Айхерб.

Наши авторы

Узнай больше о нашей редакции:

Надежда Смирнова

Главный редактор

Подбирает актуальные темы для статей, следит за соблюдением стандартов качества.

Сергей Кузнецов

Автор

Автор статей и консультант, работающий со сложными медицинскими темами.

Источник: https://supplements.ru/resveratrol

ОнлайнДоктор
Добавить комментарий