Средняя ягодичная мышца болит

Болят ягодичные мышцы: причины, болят после тренировки и без причины, функции мышцы ягодицы, задели нерв при уколе, отдает в ногу

Средняя ягодичная мышца болит

Болевой синдром в ягодицах зачастую затрагивает большую и грушевидную мышцу. Причины такого состояния разнообразны, и сигнализируют как о серьезных патологиях опорно-двигательного аппарата, так и о мышечном перенапряжении. Об особенностях функционирования ягодичных мышц, причинах болей, сопутствующих заболеваниях, методах диагностики и лечения узнаете из этой статьи.

Анатомия и функции ягодичной мышцы

Ягодичная область состоит из множества пластов, которые разделяют тонкие прослойки соединительной ткани:

  1. Верхний слой составляет малоподвижная и толстая кожа, очень чувствительна к боли. В ней расположены сальные и потовые железы, волосяные фолликулы.
  2. Подкожный слой состоит из клетчатки ячеистой структуры, которая формируется благодаря перемычкам соединительной ткани. В этом слое находятся поясничные и крестцовые нервы, верхние части ягодичных артерий.
  3. Мембрана из соединительной ткани от крестца и костей таза обходит большую ягодичную мышцу и переходит в широкую часть бедра.
  4. Большая ягодичная мышца, которая формирует ягодичную выпуклость. Ее функция заключается в сгибании и разгибании бедра, повороте в сторону, движению ноги от центра и к центру.
  5. Клетчаточное пространство под ягодицей занимает большую площадь. В передней части находится фасция, которая укрывает мышцы среднего слоя. Сзади расположен глубокий лист фасции большой ягодичной мышцы. В верхней части – две упомянутые фасции, которым отведена роль стенок этого пространства, крепятся к подвздошной кости.
  6. Средний пласт формируется из средней ягодичной, квадратной, грушевидной, запирательных и близнецовых мышц. Их главная задача – вращать бедро внутрь и наружу.
  7. Глубокий слой формирует малая ягодичная и наружная запирательная мышца. Они отвечают за отведение ног в стороны, удержание тела в вертикальном положении, поворот бедра наружу и внутрь.
  8. Под мышечным пластом расположены тазовые кости, шейка бедренной кости, связки.

Питание глубоких тканей обеспечивают верхние ягодичные, поясничные и подвздошно-поясничные артерии. Вены обеспечивают отток крови. Они расположены рядом с артериями, соединяются с глубокой общей сетью сосудов. Отток лимфы осуществляется в лимфоузлы, размещенные в паху.

Ягодичная область – большая слаженная система. Поэтому нарушение функций одной части влечет за собой негативные изменение в других участках.

Причины болей в ягодице

Болеть мышцы бедра и ягодиц без причины не могут. Болевой синдром развивается в результате патологических изменений в позвоночнике и пояснично-крестцовом отделе. Установить характер боли и точную локализацию самостоятельно не представляется возможным. Часто пациенты жалуются на болезненность в конкретном месте, но часто истинная причина &#8212, совершенно в ином.

Причинами болей в ягодичных мышцах могут быть следующие патологии:

  • остеохондроз поясницы, межпозвоночная грыжа,
  • остеоартроз тазобедренных суставов,
  • остеомиелит подвздошной или бедренной кости,
  • флегмона, абсцесс,
  • травмы крестца, хребта, копчика,
  • растяжение, гематомы, переломы,
  • защемление седалищного нерва в области грушевидной мышцы,
  • люмбаго (повышенный тонус мускулатуры поясницы, ягодиц бедер),
  • заболевания органов малого таза (аднексит),
  • патологические процессы в прямой кишке (проктит, геморрой, парапроктит),
  • миалгия на фоне инфекционных поражений и переохлаждения,
  • миозит – воспаление в мышцах,
  • артриты,
  • поясничный стеноз,
  • нарушение кровотока в артериях или аорте,
  • новообразования в забрюшинной области,
  • синдром хронического сдавливания мышц ягодичной области,
  • онкология (лимфосаркома, миелома, метастазы подвздошных костей),
  • туберкулез костной ткани,
  • перелом шейки бедра,
  • паховая грыжа.
  • бурсит,
  • тендинит сухожилия, соединяющегося со средней ягодичной мышцей,
  • введение лекарственных препаратов внутримышечно.

Почему болят ягодицы при беременности

В период вынашивания ребенка женщины жалуются на то, что болят мышцы попы. Подобные состояния связаны с избыточной нагрузкой на позвоночник. С ростом плода увеличивается и нагрузка на организм, смещается центр тяжести, искривляется хребет.

В третьем триместре боль только усиливается, ведь ребенок к этому времени достигает больших размеров, а головка оказывает значительное давление на дно таза.

Увеличенная матка сдавливает нервные корешки и сосуды. Характер болей напоминает клиническую картину при остеохондрозе.

Для облегчения состояния специалисты советуют выполнять несложные упражнения, носить специальное белье и бандаж.

Особенности болей в ягодице

Боли в ягодичных мышцах отличаются у каждого отдельно взятого пациента. Только врач может поставить правильный диагноз, основываясь на описании ощущения и локализации неприятных ощущений.

Виды болевого синдрома:

  • спонтанная боль, отдающая в спину, нижние конечности, усиливается при ходьбе,
  • сильная боль, вплоть до онемения ноги,
  • болезненные ощущения в середине ягодицы, растекающиеся по конечности вниз и сопровождающиеся прострелом в поясничной области,
  • постоянная неутихающая боль, усиливается при физических нагрузках,
  • тянущая боль, сменяющаяся спазмами, усиливается при перегреве организма.

Неприятные ощущения в ягодичной области напрямую зависят от причин, времени появления и наличия сопутствующих болезней. На примере часто встречающихся патологий костно-мышечной системы рассмотрим виды боли:

  1. При остеохондрозе болезненность проявляется на поверхности ягодиц и распространяется по тыльной зоне бедра. Признаки усиливаются при неуклюжих движениях, физических нагрузках и стихают в состоянии покоя, после массажа и прогревания.
  2. При стенозе, закупорке аорты или артерий пациенты жалуются на интенсивную боль, которая не отпускает продолжительное время. Дискомфорт уменьшается сам по себе, но часто нарастает ночью. Кроме того, заболевание сопровождается вялостью, болями в нижних конечностях, онемением, хромотой и «бегающими мурашками».
  3. Синдром грушевидной мышцы развивается в результате поражения одноименных мышц. Характер боли в ягодицах, копчике и тазобедренном участке – тянущий, жгучий. Симптомы воспаления ягодичных мышц исчезают в положении лежа и нарастают при ходьбе. Часто боль в ягодичной мышце отдает в ногу, колени, пальцы.
  4. Люмбалгия характеризуется пульсирующей и сильной болью, отдающей в ноги. Пациенты ощущают прострелы в спине, бедрах, ягодицах.
  5. Остеомиелит развивается в результате воспалительных процессов в тканях бедра и накопления гнойного экссудата. Характер болевого синдрома – резкий, острый, постоянный. Человек теряет способность передвигаться. Дискомфорт не покидает даже в состоянии покоя. Болезнь сопровождается лихорадкой, головокружением, тошнотой.
  6. При флегмоне и абсцессе больной испытывает невыносимую боль, которая усиливается при сидении на твердой поверхности. Такие состояния сопровождаются лихорадкой и отечностью в участке воспаления.
  7. Межпозвонковая грыжа сопровождается острой болью в ягодицах, которой предшествует дискомфорт в поясничной области. Пациенты жалуются на болевые ощущения с левой и правой стороны.

Болезненные ощущения в месте инъекции – абсолютно нормальное явление, которое проходит самостоятельно. Усиление дискомфорта свидетельствует о том, что игла попала в маленький сосуд, нерв, жировую ткань. Ягодичные мышцы часто болят после тренировки, особенно у новичков. Когда организм привыкнет к нагрузкам, эти ощущения больше не будут тревожить.

Важно! Гематогенная форма остеомиелита острого течения приводит к коме.

Диагностика

Болевой синдром, имеющий постоянный характер, требует консультации специалиста. Основная цель диагностики – исключение состояний, несущих угрозу жизни человека. Задача врача – собрать данные для анамнеза. Для этой цели назначают ряд процедур:

  1. Визуальный осмотр. Определение особенностей боли, тонуса мышц, чувствительности, биомеханические тесты помогают определиться с диагнозом наполовину.
  2. Рентген. Исследование направлено на выявление травм позвоночного столба, смещения дисков, врожденных аномалий развития, опухолей, остеохондроза и остеопороза.
  3. Компьютерная и магнитно-резонансная томография. Визуализация среза позвоночника, выявление патологий в мягких тканях, суставах.
  4. Изотопная контрастная сцинтиграфия. Определяет возможные метастазы, остеомиелит, абсцессы, дефекты позвоночных дужек.
  5. Электронейромиография. Метод используют с целью определения тонуса мышц.
  6. Пункция, УЗИ тазобедренных суставов. Назначают при выявлении злокачественных и доброкачественных опухолей.
  7. Общий анализ мочи и крови. Позволяет определить наличие или отсутствие воспалительных процессов в организме.

Лечение

Как лечить боль от ягодицы до колена и ниже? Терапия болезненных ощущений в ягодичной зоне направлена на устранение первопричин. Блокирование источника болевых импульсов приводит к уменьшению боли и дискомфорта. Если боль в мышцах – самостоятельный симптом и источник неприятных ощущений, терапию проводят при помощи местного воздействия общего характера:

  • обеспечение покоя, обездвиживание хребта,
  • растяжение мышц,
  • массаж,
  • согревающие компресс и физиопроцедуры,
  • мануальная терапия,
  • применение местных нестероидных противовоспалительных средств («Вольтарен»),
  • прием пероральных миорелаксантов («Мидокалм»),
  • постизометрическая релаксация,
  • снижение массы тела,
  • ЛФК.

Что делать, если при уколе в ягодицу задели нерв? В таком случае для лечения назначают противовоспалительные обезболивающие препараты и физиотерапевтические процедуры. При обнаружении серьезных патологий позвоночного столба, корешкового синдрома назначают новокаиновые блокады.

Тактика терапии зависит от характера боли, скорости развития воспаления. Специалисты направляют силы на купирование болевого синдрома и предотвращение повторного развития патологии. Для лечения назначают не только анальгетики из нестероидной группы («Мелоксикам»), но и глюкокортикоиды («Дексаметазон»), антиоксиданты («Эмицидин»).

Массаж, мануальная терапия с целью растяжения мускул и физиотерапия дают положительные результаты. Именно благодаря комплексному подходу удается скорректировать состояние больного. Хирургические методы лечения практически не используют. Лишь при безрезультатной терапии и острых состояниях за дело берутся хирурги.

Профилактика

Профилактика болей в ягодичной мышце направлена на предотвращение развития неприятных ощущений. Она практически не отличается от действий по предупреждению болезней ОДА и мягких тканей, окружающих позвоночник.

Общие рекомендации по оздоровлению:

  • регулярные занятия спортом помогут укрепить мышцы и скелет,
  • разминка каждые 20-40 минут при сидячей работе восстанавливает питание тканей, снижает риск застоя венозной крови,
  • комплексный подход к лечению патологий опорно-двигательного аппарата,
  • предупреждение переохлаждения,
  • своевременное обращение за медицинской помощью.

Справка. Самолечение приводит к усилению болезненных ощущений, заболевание перерастает в хроническую форму.

Заключение

Боль в ягодицах – это не болезнь, а признак, который указывает на развитие дегенеративных, дистрофических изменений в костно-мышечной системе.

Одни состояния проходят сами по себе, другие требуют длительного лечения. Тяжесть повреждения мышц определяет специалист.

Следование рекомендациям по профилактике, своевременное обращение за помощью, тщательная диагностика – залог благополучного исхода.

Источник: https://zaslonovgrad.ru/bolezni-nog/chto-delat-kogda-bolyat-yagodichnye-myshtsy

Сильные боли внизу спины. Причины. Лечение

Средняя ягодичная мышца болит

Средние ягодичные мышцы занимают первое место среди тех многочисленных мышц, которые вызывают боли внизу спины. Со многими этими болями можно покончить очень быстро, если уделить должное внимание средним ягодичным мышцам.

Симптомы

Боль от пусковых точек в средних ягодичных мышцах ощущается внизу спины, сразу над и под линией талии и нередко распространяется на ягодицы и бедра. Боль в спине может быть очень мучительной, увечащей и нестерпимой.

Боль в бедрах мешает найти удобное положение для сна. Пусковые точки в средних ягодичных мышцах – частая причина боли в бедрах и внизу спины в последние месяцы беременности. Если болит и то, и другое, становится почти невозможно ходить.

Средние ягодичные мышцы с пусковыми точками в них оттягивают вниз край таза, обездвиживают и уплощают нижнюю часть спины и добавляют вам страданий. Из-за хро­нического укороченного состояния этих мышц, вызванного латентными пусковыми точками, человек стоит и ходит с выдвинутым вперед тазом.

Типичное предположение при таких симптомах – проблемы в поясничном отделе по­звоночника, например артрит, грыжа диска, отделившийся позвонок, компрессия нервного окончания или дисфункция крестцово­ подвздошного сочленения.

Рентгеновский снимок со свидетельствами такой патологии служет оправданием хирургической операции по поводу боли внизу спины, хотя эти явления обнаруживаются и у людей, которые никогда не страдали болью в спине. Боль, которая остается после хирургического вмешательства, приводит в недоумение и расте­рянность как врача, так и пациента.

Досадно думать, что пусковые точки могли быть един­ственной причиной, о которой нужно думать в первую очередь (1992, 154-155).

Причины

Хотя средняя ягодичная мышца по размеру составляет не более половины большой, это все же очень толстая и сильная мышца. Её главная функция состоит в том, чтобы позволить вам ходить прямо.

Каждый раз, когда вы делаете шаг, средняя ягодичная мышца с противоположной стороны сокращается, чтобы ваш таз не качался, когда вы поднимаете ногу. По мере вашего продвижения средние ягодичные мышцы по очереди поддерживают весь вес вашего туловища.

Имея рычаг у бедра, средние ягодичные мышцы вынуждены вы­рабатывать усилие, более чем в два раза превышающее вес тела. Любая дополнительная нагрузка или нарушение равновесия ведет к тому же.

Так, например, каждый лишний килограмм массы тела добавляет два килограмма к рабочей нагрузке средних ягодичных мышц. Возможно, вы видели, как переваливаются с ноги на ногу люди с избыточным весом.

Это естественная защита тела, которое переносит полностью вес на одну ногу, чтобы не заставлять средние ягодичные мышцы его распределять поровну. Воз­можно, походка вразвалку выглядит не слишком эстетично, однако в данных условиях это хороший физический механизм. Боль внизу спины при беременности можно объяснить пусковыми точками в ягодичных мышцах, образовавшимися вследствие временной .

Средние ягодичные мышцы испытывают перегрузку, когда вы на ходу несете тяжелый предмет. Поднимая тяжесть стоя на месте, вы не напрягаете чрезмерно средние ягодичные мышцы, если вес равномерно распределяется между обеими ногами.

Пусковые точки в квадратной мышце поясницы могут послужить причиной образования пусковых точек в средних ягодичных мышцах, которые находятся в зоне отраженной боли. При наличии боли внизу спины разумно искать пусковые точки в обеих мышцах.

Среди других причин перегрузки этих мышц – бег, падения, занятия аэробикой и привычка носить тяжесть, например ребенка, всегда с одной стороны.

При долгом неподвижном сидении на месте средние ягодичные мышцы застывают и становятся особенно уязвимыми.

При распространенном состоянии под названием “стопа Мортона” нога ступает не уверенно, что обусловливает появление пусковых точек в средних ягодичных мышцах.

В качестве предотвращения стресса для средних ягодичных мышц остерегайтесь стоять на одной ноге, когда надеваете брюки. Вы напрягаете мышцу, когда вы теряете равновесие при этом процессе. Сначала сядьте, проденьте обе ноги в брюки, а затем вставайте, чтобы натянуть их. Возможно, поначалу это кажется нелепым, но такая привычка с годами становится все более ценной.

Не исключено, что вы предпочитаете получать уколы в бедро, а не в руку или плечо. Отдавайте себе отчет, что инъекции в средние ягодичные мышцы могут создать пусковые точки и оставить за собой болезненные ощущения в спине. Если это случается, хорошо бы вы распознали миофасциальную проблему и знали, что нужно делать.

Для этих мышц вредно сидеть нога на ногу, особенно если сверху всегда одна и та же нога. Когда вы делаете зарядку, помните, что частые умеренные упражнения гораздо безопаснее и эффективнее для укрепления мышц, чем усиленные, но не регулярные занятия гимнастикой.

Если во время усиленной физической деятельности или при поднятии тяжестей вы наденете широкий пояс на область таза, ваши мышцы получат достаточную до­полнительную опору, которая не допустит их перенапряжения. Для этих целей прекрасно подойдет 15-сантиметровый эластичный пояс.

Можно воспользоваться мужским суспензорием, который продается именно такой ширины, или женским эластичным корсетом.

Эта предосторожность может оказаться критически важной для предотвращения неприятной боли в спине в конце дня.

Лечение

Средние ягодичные мышцы находятся под большими ягодичными. Они прикрепляют­ся к ободку подвздошной кости, у верхушки бедренной кости. Второй конец сочленяется с большим вертелом – крепким костным отростком, расположенным у корня шейки бедра. Он является местом прикрепления многих мышц и создает большой рычаг для движения бедра.

Этот костный ориентир выступает сбоку бедра, и его можно пощупать пальцем. На рисунке 8.22 можно увидеть, как соотносятся бедренная кость и большой вертел. Чтобы найти среднюю ягодичную мышцу, перенесите вес тела на одну ногу и по­чувствуйте, как сокращается мышца непосредственно под верхушкой бедренной кости (рис. 8.23).

Верхушка бедренной кости может оказаться немного выше, чем вы думали, на­ 3-5 сантиметров над линией талии. Вы также ощутите, как сокращается средняя ягодичная мышца сразу над большим вертелом и немного позади него. Здесь вы можете часто найти особенно активную пусковую точку в средней ягодичной мышце, которая закрывает типичную пусковую точку в малой ягодичной мышце.

Нередко все мышцы на одной ягодице поражены пусковыми точками одновременно.

Точки 1 и 2 в средней мышце отыскать довольно трудно, так как они закрыты большой ягодичной мышцей и некоторой прослойкой жира.

Массируйте среднюю мышцу теми же способами, которые следует применять для большой, а именно: используя теннисный мячик и Тера Кейн. Чтобы добраться до этих точек, нужно производить сильный нажим.

Можно использовать мячик для лакросса, поместив его между ягодицей и стеной (Рис. 8.24).

Самое эффективное – катать мячик короткими движениями, длительное же нажатие принесет больше вреда, чем пользы. Представьте себе, что вы гладите тачки утюгам, стараясь их раздавить.

Чтобы действительно проникнуть в глубину ягодичных мышц, очень желательно вос­пользоваться локтем другого человека. Для этого вы должны лечь на живот, а тот, кто будет выполнять массаж, должен сидеть рядом.

Если за эту работу возьмется друг или родственник, убедитесь, что он уже понимает концепцию, изложенную в этой книге, или, по крайней мере, хочет ее усвоить.

По мотивам Клэр Дэвис «Триггерные точки» и Келли Старрет «Becoming a Supple Leopard»

Источник: https://mkcf.com.ua/articles/silnye-boli-vnizu-spiny-prichiny-lechenie/

Боль в спине или в средней ягодичной мышце?

Средняя ягодичная мышца болит

Каждую неделю ко мне приходят несколько клиентов с жалобами на «боль в пояснице». Однако, как показывает практика, довольно часто такие боли развиваются из-за проблем со средней ягодичной мышцей, а не с поясницей.

Не важно, какой массаж вы практикуете– значительная часть успеха зависит от того, насколько быстро и, конечно же, правильно вы определяете истинную причину жалоб вашего клиента, а затем – насколько эффективной оказывается разработанная вами стратегия терапии.

В этой статье я рассмотрю ряд методик, помогающих определить, что является причиной боли в нижней части спины – проблемы с поясницей или всё-таки со средней ягодичной мышцей.

Анатомия

Средняя ягодичная мышца расположена поверхностно относительно малой ягодичной мышцы и глубже, чем большая ягодичная мышца. Проксимально эта мышца прикрепляется вдоль наружной поверхности подвздошной кости между передней и задней ягодичными линиями. Дистально она прикрепляется к боковой поверхности большого вертела бедренной кости.

Средняя ягодичная мышца отводит тазобедренный сустав, её передние волокна вращают тазобедренный сустав в медиальном направлении и могут помогать его сгибанию, а задние волокна поворачивают этот сустав вбок и могут участвовать в его разгибании.

Кроме того, эта мышца помогает сохранить правильное положение и баланс таза, когда человек поднимает противоположную ногу, например, при ходьбе, беге или стойке на одной ноге.

Сбор информации о здоровье клиента

Первый шаг разработки и применения на практике эффективного плана терапии – сбор данных анамнеза и знакомство с историей текущей проблемы.

Для получения информации о состоянии здоровья клиента можно использовать самые разнообразные формы, примеры которых можно найти в интернете – они разрабатываются таким образом, чтобы врач получал от клиента максимально релевантную информацию обо всех важных факторах, которые могут влиять на физическое, а в некоторых случаях и психологическое состояние человека.

Чтобы оценить выраженность болевых ощущений клиента, а затем отслеживать динамику, можно использовать визуальные шкалы, таблицы и рисунки. Дайте клиенту схематическое изображение тела человека и попросите разными цветами (например, синий – слегка болит, оранжевый – сильнее, красный – очень сильно) отметить участки, в которых клиент и ощущает боль.

Затем попросите клиента устно описать эту боль, используя различные прилагательные, и оценить интенсивность боли по шкале от 1 до 10. Записывайте всю важную информацию. При использовании визуальных материалов вы заметите, что очень часто участки локализации боли совпадают с областями, в которых чаще всего появляются триггерные точки – их мы обсудим немного позже.

Спросите клиента, влияет ли боль на его повседневную активность. Если да, спросите, какие конкретно мышцы болят, какие движения усиливают боль, что, по мнению самого клиента, эту боль вызывает. Узнайте, не начал ли клиент недавно заниматься спортом или изменил программу тренировок.

Если клиент указывает на то, что боль усиливается при ходьбе, беге, игре в теннис, занятиях аэробикой и другими видами физической активности, то, скорее всего, источник боли – средняя ягодичная мышца.

Не падал ли клиент недавно? Не травмировал ли он тазобедренный сустав? Кем работает клиент? Кладет ли он в задний карман брюк кошелек, какие-нибудь небольшие инструменты или личные вещи? Все эти вопросы помогут вам сузить круг поиска истинной причины боли.

Осанка и походка

Проанализируйте походку вашего клиента. При слабости или наличии болезненных ощущений в средней ягодичной мышце клиент во время ходьбы заваливается на повреждённую сторону, чтобы перенести центр тяжести через тазобедренный сустав, такое движение называется отведением (абдукцией), перекошенностью таза при ходьбе или просто походкой Тренделенбурга.

Объясните клиенту связь между походкой, осанкой при ходьбе и болевыми ощущениями и расскажите, как вы можете помочь. Проводить анализ осанки и походки можно в самом начале, ещё до выработки стратегии лечения, а затем, чтобы оценить результат, следует провести тот же анализ после окончания курса терапии.

Анализируя осанку клиента, внимательно следите за признаками наличия проблем со средней ягодичной мышцы. Её патологическое укорачивание может проявляться в перекосе таза вбок (в некоторых источниках такой симптом называется «латеральный наклон таза»), отведение нижних конечностей и даже в визуальной разнице в длине ног (клиент за счёт перекоса в поражённую сторону может стать ниже).

Триггерные точки

Миофасциальные триггерные точки средней ягодичной мышцы нередко являются причиной боли в пояснице, но многие забывают это. Чаще всего на практике можно встретить 3 триггерных точки этой мышцы.

Первая расположена латерально и выше задней верхней подвздошной ости, прямо под подвздошным гребнем. Эта триггерная точка вызывает боль и повышенную чувствительность в области крестца, выше подвздошного гребня в области пояснице, а также в области ягодичных мышц с той же стороны тела, где и располагается сама триггерная точка.

Вторая триггерная точка расположена на середине пути между передней верхней подвздошной остью и задней верхней подвздошной остью чуть ниже гребня подвздошной кости. Боль от этой триггерной точки отражается более латерально в среднюю часть ягодичной области, но также может ощущаться и в верхней части бедра сзади и сбоку.

Третья триггерная точка встречается довольно редко. Находится она чуть кзади относительно передней верхней подвздошной кости и чуть ниже гребня подвздошной кости. Она вызывает боли в области, расположенной выше крестца, причём как с правой, так и с левой стороны.

Расскажите клиенту о том, что такое триггерные точки.

Используйте различные плакаты, визуальные пособия и схемы, чтобы показать, где эти точки располагаются – это не только поможет клиенту глубже понять истоки своей проблемы, но и продемонстрирует ваш профессионализм ещё до начала сеанса массажа. В это же время вы можете объяснить, как состояние мышц и расположение триггерных точек влияет на осанку и походку.

Боль – это симптом. Мы, массажисты, должны уметь находить причину боли, устранять её и делать всё возможное, чтобы она больше никогда не вернулась. Рассказывайте клиенту о боли всё, что считаете необходимым.

Обсуждайте эргономику движений, принципы растяжки и укрепления мышц. Определить, что средняя ягодичная мышца и является источником боли не сложно – нужно просто быть внимательным и обладать нужными знаниями.

Дэвид Кент

Источник: https://www.massage.ru/articles/bol-v-spine-ili-v-sredney-yagodichnoy-myshce

Боль в ягодице: характер боли и сопутствующие симптомы, народное лечение и профилактика осложнений, методики терапии

Средняя ягодичная мышца болит

Боли в ягодице – явление, которое не всегда бывает безобидным. Ягодица – часть тела, состоящая не только из жировых тканей и мышц. В этом месте много различных нервных окончаний и кровяных сосудов, повреждение которых грозит серьезной опасностью. Для того, чтобы понять, насколько это опасно необходимо выяснить, отчего все происходит и только после этого попытаться исправить ситуацию.

Причины

Есть множество причин, по которым болят ягодицы. Не всегда удается разобраться в данном вопросе без помощи специалиста. Врач собирает общий анамнез заболевания, задает сопутствующие вопросы, осматривает пациента, назначает необходимые дополнительные исследования и после этого может точно сказать, что явилось предшественником случившегося.

Есть такие варианты причин, по которым появляются боли в ягодицах:

Характер боли и сопутствующие симптомы

У каждого человека боли в ягодичных мышцах проявляются не одинаково. Одни сравнивают это ощущение с давящей болью, у других ягодица словно немеет, жжет и покалывает. Внезапно появившееся недомогание так же незаметно исчезает. Дискомфорт появляется периодически. Боль может быть режущей и колющей, что является опасным сигналом для здоровья человека.

Любое необъяснимое неприятное ощущение должно стать поводом для обращения в больницу. Промедление в этом случае не желательно. Это серьезно усугубляет ситуацию.

Существуют общие симптомы, характерные для данного недомогания, на которые стоит обратить внимание:

  • Появление синяков.
  • Ограничение движения в бедре или пояснице.
  • Хромота.
  • Неприятное ощущение в поясничной области.
  • Слабость и онемение мышечных тканей.
  • Боль и жжение в паху.
  • Проблемы с чувствительностью.
  • Ощущение жара.

Каждому человеку должны быть известны основные симптомы и характер боли при определенных заболеваниях:

  1. При остеохондрозе боль в ягодице ноющая. Причем при движении она становится сильнее. К этому присоединяется боль в области бедер и крестца. Кожные покровы становятся менее чувствительными.
  2. Боль при ишиасе бывает разной. Она либо легкая, приносящая небольшие неудобства, либо просто невыносимая, еще больше усиливающаяся со временем. Пациент не в состоянии долго сидеть или стоять.
  3. При межпозвоночной грыже боль сильная, острая. Изначально болезненная симптоматика беспокоит в районе поясницы. Через короткое время боль отдает в ягодицу и бедро.
  4. Миозит, то есть воспаление в мышцах может возникнуть после перенесенного ОРВИ, аутоимунных болезней, вследствие переохлаждения, травм. При этом недуге пациента беспокоит боль в ягодице, отдающая в ногу. Чаще всего она возникает во время ходьбы и не носит резкий характер. Пациент жалуется на ноющую и тянущую боль.
  5. При гнойно-воспалительных проблемах появляется резкая боль. От прикосновения симптоматика усиливается. Температура повышается, появляется слабость.
  6. Серьезная ситуация бывает в случае появления злокачественных опухолей. При этом беспокоит постоянная боль тянущего и колющего характера. Ее невозможно купировать даже с помощью сильно действующих обезболивающих препаратов.

Когда нужна скорая помощь?

Есть жизненные ситуации, когда необходимо принимать срочные решения. Такое бывает и тогда, когда болят мышцы ягодиц. Если к этой боли присоединяется другая сопровождающая симптоматика необходимо не раздумывая вызывать скорую помощь. Признаки, требующие немедленной помощи медиков должен знать каждый человек:

  • Повышение температуры до критических показателей.
  • Спутанность или потеря сознания.
  • Мочеиспускание и дефекация с примесями крови.
  • Резкая слабость в ногах или их паралич.

Диагностика при болевом синдроме в ягодице

Врач рекомендует пройти следующие дополнительные исследования:

  • Рентген.
  • МРТ.
  • КТ.
  • УЗИ.
  • Общий и биохимический анализ крови.

Лечение болей в ягодице

В зависимости от характера патологического процесса, а также опираясь на все результаты анализов врач назначает правильное лечение. В большинстве случаев помогает консервативная терапия. Но бывают такие ситуации, когда без помощи хирургов не обойтись. Это касается гнойных процессов, патологических изменений в суставах или опухолей.

  • Если болит ягодица в результате ушиба, миозита, сильных физических нагрузок и известен фактор, спровоцировавший подобное недомогание не обязательно обращаться за врачебной помощью, можно избавиться от неприятной симптоматики с помощью мазей или гелей с противовоспалительными и разогревающими свойствами.
  • От болей, возникших от уколов или вследствие ударов можно избавиться с помощью йодовой сетки или компресса из спирта.
  • Фурункулы и другие неприятные и болезненные проблемы на ягодицах лечатся с помощью мази Вишневского, Ихтиоловой мазью.

Иногда боль в ягодице справа и ли слева может возникнуть после чрезмерного переутомления или чрезмерной нагрузки на мышцы. В этом случае просто необходим покой, его порой достаточно, чтобы мышцы стали в норму.

От болей в ягодицах, связанных с мышечным спазмом помогает специальная расслабляющая гимнастика.

Заболевания позвоночника требуют серьезного консервативного лечения. К нему также рекомендуются физические упражнения, массажи, физиопроцедуры.

Народное лечение

Из народных рецептов при болях в ягодицах самыми эффективными считаются компрессы и мази, основанные на спирте, змеином и пчелином яде, а также различные настойки лекарственных трав.

Избавиться от боли в ягодице можно попробовать, приложив к месту локализации боли капустный лист. Такими же свойствами обладает лист лопуха. Каким-то волшебным образом снимает болезненную симптоматику обычная лепешка из ржаной муки и меда.

В случае, если на ягодице появился фурункул помогает лист подорожника.

Снять болезненную симптоматику седалищного нерва можно с помощью компресса из пчелиного воска. Для этого воск растапливается над водяной баней, и лепешка, получившаяся из него, размещается на месте, где больше всего болит. Сверху компресс накрывается полиэтиленом и шерстяным платком и оставляется на ночь. Достаточно поделать неделю такие процедуры для того, чтобы боль отступила.

Еще одним хорошим средством при лечении седалищного нерва является раствор воды и скипидара в пропорции 3:2. Этим средством пропитывается ржаной хлеб, и сформированная лепешка прикладывается к больному месту. Все это покрывается полиэтиленом, теплой тканью и фиксируется бинтом. Компресс ставится не более, чем на 15 минут.

Отлично помогает от болей в ягодице, связанных с проблемами с седалищным нервом медовый массаж. Для его проведения необходимо растворить 300 грамм меда и добавить в него 50 грамм водки.

С помощью этого состава необходимо делать легкие массажные движения на спине и ягодицах больного до тех пор, пока его кожа не зарумянится и мед не впитается.

После массажа спина протирается увлажненной тряпкой, а больной на некоторое время накрывается одеялом.

Причины боли в области ягодиц

Боль в ягодице – не только неприятное, но и опасное явление, которое может привести к серьезным последствиям.

Причин, по которым человек испытывает подобный дискомфорт, может быть немало.

В их числе можно выделить травмы и патологии тканей данной области (кожный покров, клетчатка, мышцы, седалищный нерв) или заболевания других органов, при которых боль отдает в ягодицу.

Синдром может иметь разный характер: боль в левой ягодице, боль в правой ягодице, двусторонняя боль, она также может иррадиировать в ногу, таз или живот.

Основные причины

Игнорировать боль в ягодице нельзя, поэтому человеку важно прислушаться к своим ощущениям и попробовать определить заболевание, которое ее вызвало.

Важно отметить, что для постановки точного диагноза и назначения соответствующего лечения необходимо обратиться к специалисту.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

  • Описание болезни
  • Характеризуется разрушением хрящевой ткани межпозвоночных дисков, из-за чего позвоночный столб перестает поддерживать тело, а ткани деформированных дисков давят на нервные окончания.
  • Характер боли
  • В данном случае человек ощущает ноющую боль в ягодице при ходьбе, сильных физических нагрузках, резком вставании с места, неловких движениях, простуде. К болевому синдрому часто присоединяются следующие признаки:
  • боль в районе крестца и бедер;
  • чувство перенапряжения ягодичных мышц и мышц нижних конечностей;
  • ограничение подвижности нижних конечностей;
  • снижение чувствительности кожных покровов.

При подозрении на остеохондроз пояснично-крестцового отдела пациенту необходимо отправиться к неврологу, который проведет осмотр, назначит рентгеновское исследование и компьютерную томографию.

Если диагноз подтвердится, в качестве лечения назначаются противовоспалительные средства, физиотерапия, массаж, иглоукалывание.

Ишиас

Ишиас (синдром грушевидной мышцы, ишиалгия, седалищная невралгия) – состояние, которое связано с ущемлением и воспалительными процессами седалищного нерва.
Посмотрите видео про это:

Ишиас является не болезнью, а одним из симптомов, который может быть вызван любыми причинами, начиная остеохондрозом и заканчивая переохлаждением.

Соответственно, при лечении ишиаса нужно не только подавить его симптомы, но и устранить корень проблемы.

Характер боли

Болевой синдром в случае ишиаса может носить разный характер: невыносимая, изнурительная боль или легкий дискомфорт, но в любом случае ощущения со временем усиливаются. При ишиасе дискомфорт распространяется на одну ягодицу и симметричную конечность (ее заднюю поверхность), человеку больно долго сидеть и стоять.

Диагностика и лечение

Для уточнения диагноза пациенту необходимо обратиться к врачу-вертебрологу. В качестве диагностических мероприятий проводится внешний осмотр, МРТ и КТ позвоночника, рентген, электронейромиография. Терапия подбирается в зависимости от причины болезни: лечебная физкультура для позвоночника, акупрессура, в сложных случаях – хирургическое лечение.

Источник: https://cmiac.ru/kosti-i-sustavy/bol-v-yagoditse-prichiny-pervaya-pomoshh-i-lechenie.html

Боль в средней ягодичной мышце

Средняя ягодичная мышца болит

Севмассаж » Статьи

Средняя ягодичная мышца — это крупная мышца, имеющая близкую к вееру или треугольнику форму, расположенная на наружной поверхности подвздошной кости. По сравнению с большой ягодичной мышцей, расположенной над ней, средняя ягодичная мышца расположена латерально и выше относительно таза.

Мышца берёт своё начало только от подвздошной кости.

Напрягатель широкой фасции бедра и апоневроз закрывают переднюю часть средней ягодичной мышцы, поэтому работать с этой мышцей гораздо легче в области, расположенной между большой ягодичной мышцей и апоневрозом, высоко на подвздошной кости
Можно провести параллель между средней ягодичной мышцей и дельтовидной мышцей плеча — они имеют схожую форму, направление движения волокон и функции Обе мышцы ориентированы латерально, двигаются на шарнирных суставах, имеют широкие начала и специфические места крепления. Эти мышцы осуществляют множество движений, например, отведение, разгибание, сгибание, вращение внутрь и наружу, но основное движение как дельтовидной мышцы, так и средней ягодичной — отведение (абдукция) Средняя ягодичная мышца при прочих движениях является вспомогательной, но при отведении бедра эта мышца берёт на себя роль первичного двигателя.

Своевременное и правильное включение в работу средней ягодичной мышцы необходимо для выравнивания таза относительно нижних конечностей, когда человек стоит на одной ноге.

Напряжение подвздошно-большеберцового тракта и включение в работу средней ягодичной мышцы корректирует положение таза относительно бёдер, когда весь вес тела перенесён на одну ногу — выравнивание таза (а следовательно, и корпуса) относительно нижних конечностей необходимо для ходьбы.

Чрезмерное растяжение или слабость средней ягодичной мышцы встречаются у людей с выраженной разницей в длине ног, или же у тех, кому по каким-либо физиологическим причинам приходится при ходьбе переносить большую часть веса тела на одну ногу.

Нарушения осанки, такие как наклон таза назад, или такие проблемы, как палец Мортона (особенность строения стопы, при котором второй палец длиннее первого) также могут внести свой вклад в развитие дисфункции средней ягодичной мышцы.

Активности, предполагающие включение только одной ноги (унилатеральные движения), например, вождение автомобиля, езда на скейтборде и т.д. тоже могут привести к различным проблемам со средней ягодичной мышцей.

Следует принимать во внимание тот факт, что некоторые другие заболевания могут вызывать боль в средней ягодичной мышце, например, дегенеративные процессы в крестцово-подвздошном суставе или в поясничном отделе позвоночника — необходимо исключить эти варианты в процессе диагностики.

Слабость средней ягодичной мышцы можно выявить с помощью ряда тестов, например попросите клиента встать на одну ногу, в это время следя за положением таза относительно колен и стоп Проверьте, центрально ли расположен таз, наблюдая за клиентов со всех сторон, спросите у него, не испытывает ли он боли или дискомфорта Также клиент может жаловаться на боль, возникающую в положении лёжа на боку, в том числе и с неповрежденной стороны.

Пальпация средней ягодичной мышцы

Положение клиент лежит на животе

  1. Массажист стоит сбоку от клиента лицом к бедру. Он определяет месторасположение латерального края гребня годе здешней кости между большой ягодичной мышцей и напрягателем широкой фасции бедра.
  2. Работая кончиками пальцев,  массажист двигается дистально по направлению к большому вертелу бедренной кости, надавливая на наружную поверхность подвздошной кости.
  3. Он производит пассивное вращение бедренной кости наружу, чтобы улучшить контакт с передними волокнами мышцы.
  4. Массажист просит клиента отвести бедро, в это время сопротивляйтесь движению, чтобы определить точное месторасположение мышцы.

Упражнение для клиента на дом — поза дерева

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, расслабьте и опустите руки вдоль туловища

  1. Расправьте плечи сосредоточьте свой взгляд на одной точке и переместите вес тела на одну ногу
  2. Распределите вес тела равномерно по стопе

поддерживающей вас ноги 3 это в семя поднимите другую ногу и прижмите ее стопу пяткой к верхней части  внутренней    поверхности    бедра

поддерживающей ноги

4 Балансируйте на одной ноге, следя за положением таза. Не разгибайте поддерживающую ногу в коленном суставе до конца.

  1. Удерживая руки перед грудью, соедините вместе ладони.

Кристи Кэл

Источник: https://sevmassage.ru/srednyaya-yagodichnaya-myshca/

Боль в мышцах

Средняя ягодичная мышца болит

Посмотреть статьи >> Посмотреть все услуги >>

Наиболеечастая причина тазовых болей – рефлекторные мышечно-тонические синдромы таза.

Схематично представить формирование этого синдрома можно так: боль в позвоночнике ==> рефлекторное напряжение мышцы таза ==> деструкция (разрушение) мышечных волокон ==> очаг воспаления ==> появление в мышце болезненных зон ==> возникновение спонтанных либо спровоцированных движением болей.

Какие мышцы “под ударом” при остеохондрозе?

Замечено, что не все мышцы таза одинаково часто вовлекаются в рефлекторный синдром. Наиболее часто, при болевых синдромах пояснично-крестцовой локализации, в патологический процесс вовлекаются:

  • подвздошно-поясничная мышца;
  • малая ягодичная мышца;
  • средняя ягодичная мышца
  • грушевидная мышца.

В зависимости от того какая мышца вовлечена выделяют синдромы той или иной мышцы: синдром грушевидной мышцы, синдром средней ягодичной мышцы.

Несколько слов о каждом из этих синдромов.

СИНДРОМ ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЫ

Как и все последующие мышечные синдромы, синдром подвздошно-поясничной мышцы возникает при поражении позвоночника и/или корешков грудопоясничного уровня, а также при ряде других соматических заболеваний (рассмотрены в других статьях).

Люди, страдающие синдромом подвздошно-поясничной мышцы жалуются на боли в паховой области с распространением вверх по ходу позвоночника и вниз по передней поверхности бедра.

  • В положении стоя – ограничено разгибание бедра и поясничной области.
  • В положении сидя – данная мышца расслаблена – разгибание свободно и лишь ограничен поворот бедра внутри.
  • В положении лежа – типично положение на спине с согнутой в колене больной ногой.

СИНДРОМ МАЛОЙ ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ

Клинически проявляется болями при движениях, сопровождающимися напряжением мышцы: при вставании со стула, укладывании ноги на ногу, при ходьбе.
Также боль может распространяться по всей ягодице, на заднюю часть бедра и голени.

СИНДРОМ СРЕДНЕЙ ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ

Напряжение средней грушевидной мышцы в ответ на болевую импульсацию происходит, по данным ряда авторов, очень часто, даже чаще, чем грушевидной мышцы.

Наиболее частой причиной вызывающей перенапряжение этой мышцы являются позные перегрузки – например, при искривлении поясничного отдела позвоночника на стороне выпуклости искривления.

Как и при всех мышечных синдромах, боли при синдроме средней ягодичной мышцы возникают при движениях, вызывающих напряжение мышцы, а именно: при перемене положения тела, при ходьбе и стоянии, особенно при повороте бедра кнутри, при постановке стопы на наружное ребро.

Человек может спокойно сидеть на пораженной ягодице, но в момент усаживания на здоровую ягодицу, появляется боль на пораженной стороне, а в положении лежа – при повороте на здоровую сторону.

Как и при синдроме малой ягодичной мышцы боли в крестце и ягодице появляются в момент запрокидывания одной ноги на другую.

Боль при этом синдроме распространяется по задней и задне-наружной поверхности бедра.

СИНДРОМ ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ (тазовая мышечно-компрессионная невропатия седалищного нерва)

Рефлекторная реакция грушевидной мышцы на, поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника является лишь одной из возможных причин данного синдрома. Другие причины буду рассмотрены за рамками данной статьи.

Основными жалобами при синдроме грушевидной мышцы являются: тупые, ноющие, мозжащие боли в ягодице, в крестцово-подвздошном и тазобедренном суставах.

Боли уменьшаются или исчезают – в положении лежа, возникают или усиливаются при движениях, которые вызывают растяжение мышцы: в положении стоя, при ходьбе, при приведении ноги, при повороте ноги внутрь, при полуприседании на корточках, при выпрямлении предварительно согнутого туловища, при запрокидывании ноги на ногу.

Избегая боли, люди сидят с разведенными коленями и стараются не класть ногу на ногу.

Как уже упоминалось выше, мышечные тазовые боли могут возникать на фоне болезней внутренних органов, в первую очередь расположенных в полости малого таза: мочевой пузырь, матка, яичники, кишечник и др.; патологии тазобедренных суставов, а также (и чаще всего) при поражении пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Клинически тазовые боли при поражении позвоночника складываются из двух синдромов:

  1. Локального вертебрального (позвоночного) синдрома – напряжение и болезненность околопозвоночных мышц, ограничение объема активных движений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, болезненность при прикосновении в проекции нижнепоясничных позвонков или крестца);
  2. Синдром мифасциальной боли – это те мышечные синдромы, которые были описаны выше.

Если учитывать вышеуказанные особенности, то диагностика тазовой боли может значительно облегчиться.

Нет опубликованных отзывов

Источник: https://www.clinicaboli.ru/articles/taz/myshechnaya-bol-/

ОнлайнДоктор
Добавить комментарий